Nosalty logó

Márványos muffin

Name: Márványos muffin
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 18 dkg Margarin puha; 18 dkg Cukor; 18 dkg Finomliszt finom; 3 db Tojás; 2 ek Tej; 1 tk Sütőpor; 6 dkg Étcsokoládé

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

18 dkg margarin (puha)
18 dkg cukor
18 dkg finomliszt (finom)
3 db tojás
2 ek tej
1 tk sütőpor
6 dkg étcsokoládé

Tápanyag és kalória

798

Kalória

10.2g

Fehérje

89.4g

Szénhidrát

45g

Zsír

40.6g

Víz

136.2g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

52.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
24% Zsír

45g margarin

323 kcal
45g cukor

174 kcal
45g finomliszt

164 kcal
41g tojás

52 kcal
5g tej

3 kcal
1g sütőpor

0 kcal
15g étcsokoládé

82 kcal

Összesen 798 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
24% Zsír

180g margarin

1291 kcal
180g cukor

697 kcal
180g finomliszt

655 kcal
165g tojás

208 kcal
20g tej

11 kcal
2g sütőpor

1 kcal
60g étcsokoládé

328 kcal

Összesen 3191 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
24% Zsír

22.9g margarin

164 kcal
22.9g cukor

89 kcal
22.9g finomliszt

83 kcal
21g tojás

26 kcal
2.5g tej

1 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
7.6g étcsokoládé

42 kcal

Összesen 405 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
24% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

45 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

136 mg

Ásványi anyagok

Összesen

451.5 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

80 mg
Vas

2 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

203 mg
Nátrium

99 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

89.4 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

40.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

427 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

43 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

117 mg
Retinol - A vitamin:

404 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

278 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

195 micro

Összesen 798 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
24% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

40.6 g

Zsír

Összesen

180 g
Telített zsírsav

43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

48 g
Koleszterin

545 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1806.1 g
Cink

4 mg
Szelén

108 mg
Kálcium

319 mg
Vas

10 mg
Magnézium

151 mg
Foszfor

813 mg
Nátrium

397 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

357.6 g
Cukor

210 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

162.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1708 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

173 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

117 micro
Kolin:

468 mg
Retinol - A vitamin:

1615 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

1114 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

781 micro

Összesen 3191 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
24% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

22.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

69 mg

Ásványi anyagok

Összesen

229.5 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

41 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

103 mg
Nátrium

51 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45.4 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

20.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

217 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

205 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

141 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

99 micro

Összesen 405 kcal

Elkészítés

A csokit felolvasztjuk.
Az összes többi hozzávalót robotgép segítségével simára keverjük.
Az olvasztott csokit 2-3 mozdulattal belekeverjük, hogy márványos maradjon a tészta.
Muffinformába tesszük (12 db-osba) és 180 fokra előmelegített sütőben kb. 20 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p

Nagyon "háziasszonybarát" recept. Kevés edény, minden mehet egy tálba, egyszerre. A végeredmény nagyon finom és mutatós.

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Narancsos-csokis muffin oreoval

Egyszerű csokis muffin

Triplacsokoládés muffin

Csokis cupcake VZsófitól

Nyuszi muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

fűszeres muffin

Mézeskalácsmuffin

Ha imádjátok a mézeskalácsot és szívesen kísérleteztek ezzel az ízvilággal, akkor ezt a muffint mindenképpen próbáljátok ki! Minden harapás olyan, mintha egy nagy, puha, omlós ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept