édes süti kevert sütemény

Márványos-pudingos süti

Kiss Móni

Kiss Móni

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A piskótához

• 6 db tojás
• 6 ek cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 6 evőkanál finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 1 csipet só
• 3 ek cukrozatlan kakaópor (jó sötétbarna legyen a tészta)

A tetejéhez

• 2 csomag vaníliás pudingpor (főzős)
• 6 dl tej
• 6 ek cukor (a leíráa szerint)
• 10 dkg tortabevonó (tejcsoki)
• 1 ek vaj

A csokiöntethez

• 1 dl tej
• 1 ek cukrozatlan kakaópor
• 1 dkg finomliszt
• 10 ek tejszínhab

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

788

Kalória

21.4g

Fehérje

106.1g

Szénhidrát

31g

Zsír

84.4g

Víz

308.1g

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

54.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 13% Zsír

A piskótához

• 83g tojás

  104 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 23g finomliszt

  82 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 8g cukrozatlan kakaópor

  17 kcal

A tetejéhez

• 23g vaníliás pudingpor

  86 kcal

• 150g tej

  84 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

• 25g tortabevonó

  137 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

A csokiöntethez

• 25g tej

  14 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 3g finomliszt

  9 kcal

• 38g tejszínhab

  96 kcal

Összesen 788 kcal

• 9% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 13% Zsír

A piskótához

• 330g tojás

  415 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 90g finomliszt

  328 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

A tetejéhez

• 90g vaníliás pudingpor

  343 kcal

• 600g tej

  336 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 100g tortabevonó

  546 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

A csokiöntethez

• 100g tej

  56 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 150g tejszínhab

  386 kcal

Összesen 3146 kcal

• 9% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 13% Zsír

A piskótához

• 19.8g tojás

  25 kcal

• 3.6g cukor

  14 kcal

• 0.6g vaníliás cukor

  2 kcal

• 5.4g finomliszt

  20 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1.8g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

A tetejéhez

• 5.4g vaníliás pudingpor

  21 kcal

• 36g tej

  20 kcal

• 3.6g cukor

  14 kcal

• 6g tortabevonó

  33 kcal

• 0.8g vaj

  6 kcal

A csokiöntethez

• 6g tej

  3 kcal

• 0.6g cukrozatlan kakaópor

  1 kcal

• 0.6g finomliszt

  2 kcal

• 9g tejszínhab

  23 kcal

Összesen 188 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  21.4 g

Zsír

• Összesen

  31 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  308 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1753.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  531 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  107 mg

• Foszfor

  630 mg

• Nátrium

  442 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  106.1 g

• Cukor

  55 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  84.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  211 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  66 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  45 micro

• Kolin:

  224 mg

• Retinol - A vitamin:

  209 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  28 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  381 micro

Összesen 788 kcal

• 9% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  85.7 g

Zsír

• Összesen

  124.1 g

• Telített zsírsav

  66 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  35 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  1232 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7014.9 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  137 mg

• Kálcium

  2124 mg

• Vas

  22 mg

• Magnézium

  427 mg

• Foszfor

  2521 mg

• Nátrium

  1767 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  424.5 g

• Cukor

  220 mg

• Élelmi rost

  25 mg

Víz

• Összesen

  337.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  844 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  262 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  180 micro

• Kolin:

  897 mg

• Retinol - A vitamin:

  835 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  113 micro

• β-crypt

  27 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1525 micro

Összesen 3146 kcal

• 9% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  5.1 g

Zsír

• Összesen

  7.4 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  74 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  421.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  128 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  151 mg

• Nátrium

  106 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.5 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  20.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  51 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  54 mg

• Retinol - A vitamin:

  50 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  92 micro

Összesen 188 kcal

Elkészítés

A piskótához

1. Elkészítjük a piskótát. A tojássárgáját, a cukrot és a vaníliás cukrot habosra keverjük. A lisztet és a sütőport egy tálban összekeverjük.
2. A tojásfehérjéből kemény habot készítünk. A tojássárgájás masszához hozzáadjuk a sütőporos lisztet, jól eldolgozzuk, majd a tojásfehérjéből készített habot belekanalazzuk, és óvatossan beleforgatjuk, keverjük, hogy ne nagyon törjön meg.
3. Fogjuk a tepsit, kivajazzuk, és kilisztezzük.
4. A piskótatészta felét beletesszük, majd a maradék tésztába kakaóport teszünk, annyit , hogy jó sötétbarna legyen, majd ezt belecsurgatjuk össze-vissza a sima piskótatésztába. Így lesz majd olyan márványos.
5. Majd megsütjük a tésztát.
6. Elkészítjük a vaníliapudingot, de az egy liter tej helyett csak kb. 6 decit használunk, hogy ne legyen folyós, majd a kész piskóta tetejére rákenjük.
7. Majd a tortabevonót vajjal felolvasztjuk, és a puding tetejére csorgatjuk össze-vissza úgy, hogy a fele megmaradjon.
8. A megmaradt olvasztott csokiból lesz a csokiöntet. Hozzáadunk tejet és kakaóport, jól elkavarjuk. Ebből híg csokifolyadékunk lesz, ezért egy kis pohárkába 2-3 kanál lisztet teszünk, és a híg csokifolyadékból kimerünk, elkavarjuk, majd visszaöntjük már lisztesen, és így egy kicsit besűrítjük.
9. Ha kész, akkor megvárjuk, míg jól kihűl, és tejszínhabbal tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 32x22

Kitalált süti! Valamennyire emlékeztet a gyerekkoromra, akkor nagy divat volt az, hogy egy nagy piskótakockához csokiöntetet kaptunk! Hát ez majdnem ugyanaz, csak felturbóztam!

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Lekváros diószelet klivi konyhájából

Almás-túrós sütemény teljes kiőrlésű lisztből

Kakaós sütemény márványosan

Mikulás sütije

Fogorvosi csók

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• ostyás süti
• mákos süti
• sült gyümölcs
• sütikoszorú
• egyensúly süti

További receptek

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept