édes süti bögrés süti

Márványos süti - poharas

Aaaniii

Aaaniii

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 175 g tejföl (a tejfölös pohár=1 bögre)
• 2 db tojás
• 1 bögre cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 csipet só
• 87.5 g napraforgó olaj
• 4 bögre finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 1.8 dl tej
• 3 ek cukrozatlan kakaópor

• nagyon gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

1138

Kalória

22.4g

Fehérje

183.5g

Szénhidrát

36g

Zsír

68.6g

Víz

115.8g

Koleszterin

6.8g

Élelmi rost

63.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 44g tejföl

  87 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 58g cukor

  223 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 22g napraforgó olaj

  193 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 44g tej

  25 kcal

• 8g cukrozatlan kakaópor

  17 kcal

Összesen 1138 kcal

• 7% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 175g tejföl

  347 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 230g cukor

  890 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 88g napraforgó olaj

  774 kcal

• 600g finomliszt

  2184 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 175g tej

  98 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

Összesen 4544 kcal

• 7% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 12.2g tejföl

  24 kcal

• 7.7g tojás

  10 kcal

• 16.1g cukor

  62 kcal

• 0.7g vaníliás cukor

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 6.1g napraforgó olaj

  54 kcal

• 42g finomliszt

  153 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

• 12.2g tej

  7 kcal

• 2.1g cukrozatlan kakaópor

  5 kcal

Összesen 318 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22.4 g

Zsír

• Összesen

  36 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  116 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1416.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  61 mg

• Kálcium

  361 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  79 mg

• Foszfor

  596 mg

• Nátrium

  312 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  183.5 g

• Cukor

  64 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  68.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  93 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  55 micro

• Kolin:

  96 mg

• Retinol - A vitamin:

  92 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  153 micro

Összesen 1138 kcal

• 7% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  89.6 g

Zsír

• Összesen

  144.1 g

• Telített zsírsav

  37 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  54 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  38 g

• Koleszterin

  463 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5665.9 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  245 mg

• Kálcium

  1445 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  315 mg

• Foszfor

  2383 mg

• Nátrium

  1247 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  733.9 g

• Cukor

  255 mg

• Élelmi rost

  27 mg

Víz

• Összesen

  274.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  372 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  38 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  222 micro

• Kolin:

  384 mg

• Retinol - A vitamin:

  367 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  44 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  613 micro

Összesen 4544 kcal

• 7% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.3 g

Zsír

• Összesen

  10.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  396.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  101 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  167 mg

• Nátrium

  87 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  51.3 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  19.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  26 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  43 micro

Összesen 318 kcal

Elkészítés

1. A tejfölt, a tojásokat, a cukrokat, csipet sót és az olajat kikeverjük. (A tejfölös pohár=bögre!)
2. A lisztet elvegyítjük a sütôporral, és a masszához adjuk, csomómentesre eldolgozzuk, közben hozzáöntjük a tejet.
3. A tészta 3/4-ét kivajazott, lisztezett tepsibe öntjük, a maradék tésztához hozzákeverjük a kakaót, majd ráöntjük a tepsiben lévőre.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 160 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 20x30

Az alaprecept Zederta poharas sütije, kicsit továbbgondolva... Ha minden hozzávaló kéznél van, 30 perc alatt kész, ezért neveztem el váratlan vendég sütinek.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Bögrés kakaós meggyes Zsanna konyhájából

Sárgabarackos bögrés süti Mártitól

Cinnamon Roll Cake - amerikai fahéjas süti

Bögrés mákos 2. - meggyel és pudinggal

Áfonyás-kókuszos kukoricadara-gombóc

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kókuszos süti
• réteges sütemény
• béles
• zserbó
• almás süti

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept