Nosalty logó

Mascarponekrémes-gyümölcsös mártogatós

Name: Mascarponekrémes-gyümölcsös mártogatós
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Mascarpone; 1 csomag Vaníliás cukor; 250 g Tehéntúró; 1 dl Tej; 2 db Lime; 4 közepes db Banán; 1 db Ananász; 0 ízlés szerint Fahéj; 180 g Keksz

Fahéjszörp

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g mascarpone
1 csomag vaníliás cukor
250 g tehéntúró
1 dl tej
2 db lime
4 közepes db banán
1 db ananász
fahéj ízlés szerint
180 g keksz

Tápanyag és kalória

716

Kalória

21.1g

Fehérje

83.3g

Szénhidrát

33.7g

Zsír

254.2g

Víz

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

38.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír

63g mascarpone

253 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
25g tej

14 kcal
43g lime

11 kcal
150g banán

85 kcal
243g ananász

62 kcal
0g fahéj

0 kcal
45g keksz

189 kcal

Összesen 716 kcal

5% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír

250g mascarpone

1010 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
100g tej

56 kcal
170g lime

43 kcal
600g banán

342 kcal
970g ananász

247 kcal
0g fahéj

0 kcal
180g keksz

754 kcal

Összesen 2859 kcal

5% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír

9.9g mascarpone

40 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
9.9g tehéntúró

15 kcal
4g tej

2 kcal
6.7g lime

2 kcal
23.7g banán

14 kcal
38.3g ananász

10 kcal
0g fahéj

0 kcal
7.1g keksz

30 kcal

Összesen 115 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Nátrium
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

21.1 g

Zsír

Összesen

33.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

779.8 g
Cink

163 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

111 mg
Vas

126 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

157 mg
Nátrium

162 mg
Réz

6 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

83.3 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

254.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

78 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 716 kcal

5% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Nátrium
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

84.6 g

Zsír

Összesen

134.9 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3119 g
Cink

651 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

445 mg
Vas

503 mg
Magnézium

187 mg
Foszfor

630 mg
Nátrium

647 mg
Réz

26 mg
Mangán

26 mg

Szénhidrát

Összesen

333.2 g
Cukor

154 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

1016.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

311 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

177 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

96 micro
β-karotin

316 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

84 micro

Összesen 2859 kcal

5% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Nátrium
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

5.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

123.3 g
Cink

26 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

18 mg
Vas

20 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

25 mg
Nátrium

26 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

13.2 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

40.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

12 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 115 kcal

Elkészítés

A mascarponét a túróval simára keverjük (egy villavagy kanál is megteszi), majd belefacsarunk fél vagy 1 lime levét, és belereszeljük a héját. Ízlés szerint vaníliás cukorral és pici fahéjjal ízesítjük. Ha túl sűrű, akkor kevés tejjel higítjuk.
Az ananászt és a banánt megpucoljuk, és felaprítjuk, egy tányérra felhalmozzuk.
Díszítjük a krémet és a gyümölcsöket fahéj rúddal, lime szeletekkel.
Egy tál keksz segít a mártogatásban.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Spontán hűtőbenézés. Isteni eredmény.

Hasonló receptek

Összes desszertkrém

Mandulakrém Vircsikétől

Mandulatej tojáslikőrrel

Túrós-somlóis-tiramisus desszert

Túrós finonság epermártással

Narancsos gesztenyekrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

mousse

Kekszmousse cukormentesen és villámgyorsan

Ha szeretitek a könnyen és gyorsan elkészíthető édességeket, akkor ez a kekszmousse lesz az új kedvencetek! A finomra darált kekszmorzsát felvert mascarponéval és tejszínhabbal forgattuk ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept