Nosalty logó

Máshogy rakott krumpli sajt imádó konyhájából

sajtimádó

4adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db burgonya
4 db főtt tojás
4 db szárított paradicsom (apróra vágva)
20 dkg feta sajt
3 dl tejföl
bors ízlés szerint
oregánó ízlés szerint
10 dkg sajt

Tápanyag és kalória

544

Kalória

25.2g

Fehérje

24.4g

Szénhidrát

39g

Zsír

199.3g

Víz

343.3g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

7.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
8% Szénhidrát
14% Zsír

100g burgonya

58 kcal
60g főtt tojás

93 kcal
9g szárított paradicsom

23 kcal
50g feta sajt

133 kcal
75g tejföl

149 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
25g sajt

88 kcal

Összesen 544 kcal

9% Fehérje
8% Szénhidrát
14% Zsír

400g burgonya

231 kcal
240g főtt tojás

372 kcal
36g szárított paradicsom

93 kcal
200g feta sajt

530 kcal
300g tejföl

594 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 2172 kcal

9% Fehérje
8% Szénhidrát
14% Zsír

31.3g burgonya

18 kcal
18.8g főtt tojás

29 kcal
2.8g szárított paradicsom

7 kcal
15.7g feta sajt

42 kcal
23.5g tejföl

47 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
7.8g sajt

28 kcal

Összesen 171 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
8% Szénhidrát
14% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

25.2 g

Zsír

Összesen

39 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

343 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1945.4 g
Cink

3 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

534 mg
Vas

3 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

493 mg
Nátrium

815 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.4 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

199.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

328 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

65 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

69 micro
Kolin:

221 mg
Retinol - A vitamin:

320 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

82 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

4131 micro
Lut-zea

349 micro

Összesen 544 kcal

9% Fehérje
8% Szénhidrát
14% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

100.9 g

Zsír

Összesen

156 g
Telített zsírsav

82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

1373 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7781.5 g
Cink

13 mg
Szelén

133 mg
Kálcium

2135 mg
Vas

10 mg
Magnézium

255 mg
Foszfor

1974 mg
Nátrium

3259 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

97.5 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

797.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1310 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

8 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

76 mg
D vitamin:

262 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

275 micro
Kolin:

883 mg
Retinol - A vitamin:

1281 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

328 micro
β-crypt

27 micro
Likopin

16525 micro
Lut-zea

1397 micro

Összesen 2172 kcal

9% Fehérje
8% Szénhidrát
14% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

12.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

609.8 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

167 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

155 mg
Nátrium

255 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

62.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

103 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

69 mg
Retinol - A vitamin:

100 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

1295 micro
Lut-zea

109 micro

Összesen 171 kcal

Elkészítés

Megfőzzük a krumplit és a tojást. Majd megpucoljuk, és felszeleteljük mindkettőt.
Egy hőálló üvegtálba rétegezzük a krumplit, tojást, feldarabolt paradicsomot, fetát és megszórjuk a fűszerekkel. Ezt a rétegezést folytatjuk, míg az alapanyagok elfogynak.
A tetejére ráöntjük a tejfölt, és megszórjuk reszelt sajttal.
200 C fokon kb. 35 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A máshogy rakott krumpli akkor született, amikor nagyon megkívántam a rakott krumplit, de hús nélkül. Az USA-ban amúgy sem lehet jó kolbászt venni, ezért találtam ki ezt a variációt. Amit azóta is szívesen készítek, a többiek nagy örömére :)

Hasonló receptek

Összes rakott krumpli

Zöldséges-bolognais rakott krumpli

Burgonyás pite 8zsuzsa8 konyhájából

Spenótos rakott krumpli

Körbe-körbe sült krumpli

Provence-i rakott burgonya

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rakott karfiol

Cuccos rakott karfiol, ahogy Schoblocher Barbi készíti

Schoblocher Barbi a színpad mellett a konyhában is megállja a helyét, amit mi sem bizonyít jobban, mint ez a fantasztikusan finom rakott karfiol. Specialitása nem a megszokott rakottas, hanem ...

Nosalty

rakott krumpli

Rakott krumpli lecsósan, ahogy Sipos Orsi készíti

Sipos Orsi nem viccel azzal, hogy imád főzni - konyhánkban be is bizonyította, hogy jól áll neki a szakácsszerep. Egy kicsit formabontó, enyhén lecsós beütésű rakott krumplit ...

Nosalty

rakott krumpli

Rakott krumpli, ahogy a nagyi készíti

Mindenki ismeri, és szinte mindenki imádja: ez természetesen a rakott krumpli. Most az alapváltozatot készítettük el, amit nem gondoltunk túl – számunkra éppen ettől lesz olyan, ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept