Nosalty logó

Másnap is friss, puha, kakaós csiga

Gerzsenyi Flóra

7adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

300 g finomliszt
60 g cukor
7 g instant élesztő (1 csomag)
1 csipet só
60 ml tej
80 g vaj
2 db tojás

töltelék

100 g étcsokoládé
80 g vaj
3 ek barna cukor
2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
1 csipet só

Tápanyag és kalória

475

Kalória

7.7g

Fehérje

55.1g

Szénhidrát

25g

Zsír

19.6g

Víz

101.7g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

20.1g

Cukor

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír

tészta

43g finomliszt

156 kcal
9g cukor

33 kcal
1g instant élesztő

3 kcal
0g só

0 kcal
9g tej

5 kcal
11g vaj

82 kcal
16g tojás

20 kcal

töltelék

14g étcsokoládé

78 kcal
11g vaj

82 kcal
4g barna cukor

16 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 475 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír

tészta

300g finomliszt

1092 kcal
60g cukor

232 kcal
7g instant élesztő

23 kcal
0g só

0 kcal
60g tej

34 kcal
80g vaj

574 kcal
110g tojás

138 kcal

töltelék

100g étcsokoládé

546 kcal
80g vaj

574 kcal
30g barna cukor

114 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3327 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír

tészta

36.3g finomliszt

132 kcal
7.3g cukor

28 kcal
0.8g instant élesztő

3 kcal
0g só

0 kcal
7.3g tej

4 kcal
9.7g vaj

69 kcal
13.3g tojás

17 kcal

töltelék

12.1g étcsokoládé

66 kcal
9.7g vaj

69 kcal
3.6g barna cukor

14 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 402 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

25 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

102 mg

Ásványi anyagok

Összesen

245.5 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

41 mg
Vas

2 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

115 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

55.1 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

19.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

179 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

175 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

82 micro

Összesen 475 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

54.1 g

Zsír

Összesen

174.9 g
Telített zsírsav

103 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

712 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1718.5 g
Cink

6 mg
Szelén

137 mg
Kálcium

290 mg
Vas

14 mg
Magnézium

233 mg
Foszfor

806 mg
Nátrium

228 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

385.6 g
Cukor

141 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

137.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1251 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

292 micro
Kolin:

349 mg
Retinol - A vitamin:

1228 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

279 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

572 micro

Összesen 3327 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
23% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

21.2 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

86 mg

Ásványi anyagok

Összesen

207.8 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

35 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

28 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

46.6 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

151 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

149 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

69 micro

Összesen 402 kcal

Elkészítés

tészta

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, kelesztjük 30-40 percig. Közben a töltelék hozzávalóit megolvasztjuk, összekeverjük.
A tésztát kinyújtjuk (1-1,5 cm vastagra), a kihűlt! krémmel megkenjük. Szorosan felcsavarjuk, nedves késsel felszeleteljük (kb. 14 csigusz jön ki belőle).
A tepsit sütőpapírral kibéleljük, előmelegített sütőben 180°C fokon, 10-12 percig sütjük.
Megvárjuk, míg kicsit kihűl, aztán fogyasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: gáztepsi

Másnap is friss, puha kakaós csiga, gyorsan összedobható és elfogyasztható :)

Hasonló receptek

Összes kakaós csiga

Kakaós-vajas csiga

Kakaós csiga tej- és cukormentesen

Kakaós csiga kicsit egészségesebb változatban

Csokis kakaós csiga

Mini kakaós csiga sütőporos tésztából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bukta

Húsvéti lekváros bukta

Húsvétkor nálunk mindig készül valami játékos finomság is a klasszikusok mellé, és így született meg a nyuszi alakú lekváros bukta ötlete. A puha, foszlós tészta(a Budafoki ...

Nosalty

kakaós csiga

Legfinomabb kakaós csiga

A házi kakaós csiga puha, vajas kelt tésztából készül, gazdag kakaós töltelékkel. Frissen sütve illatos, kívül ropogós, belül foszlós és puha. Egyszerű, mégis időtálló ...

Fekete Melinda

aranygaluska

Nagyon vajas aranygaluska

Pihe-puha, szaftos kelt tészta, rengeteg dió és krémes vaj, melyeket mind körbejár a citromhéj intenzív aromája: ez az aranygaluska. Ki ne szeretné ezt a desszertet, pláne egy selymes ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept