Nosalty logó

Matcha teás pillangókeksz

Name: Matcha teás pillangókeksz
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 g Zabpehelyliszt; 100 g Kókuszliszt; 100 g Gluténmentes lisztkeverék burgonyaliszt; 1 teáskanál Gluténmentes sütőpor; 2 ek Matcha teapor; 100 g Finomítatlan nádcukor; 200 g Tejmentes margarin laktózmentes vaj; 2 db Tojás; 17 ek Színes cukorka 260 gramm

Era1980

12adag

Idő

100p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Keksz

100 g zabpehelyliszt
100 g kókuszliszt
100 g gluténmentes lisztkeverék (burgonyaliszt)
1 teáskanál gluténmentes sütőpor
2 ek matcha teapor
100 g finomítatlan nádcukor
200 g tejmentes margarin (laktózmentes vaj)
2 db tojás

Díszítés

17 ek színes cukorka (260 gramm)

Tápanyag és kalória

351

Kalória

4.1g

Fehérje

47.6g

Szénhidrát

15.7g

Zsír

9.7g

Víz

30g

Koleszterin

Élelmi rost

27.4g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
62% Szénhidrát
21% Zsír

Keksz

8g zabpehelyliszt

34 kcal
8g kókuszliszt

22 kcal
8g gluténmentes lisztkeverék

29 kcal
0g gluténmentes sütőpor

0 kcal
0g matcha teapor

0 kcal
8g finomítatlan nádcukor

32 kcal
17g tejmentes margarin

120 kcal
9g tojás

12 kcal

Díszítés

27g színes cukorka

102 kcal

Összesen 351 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
21% Zsír

Keksz

100g zabpehelyliszt

404 kcal
100g kókuszliszt

259 kcal
100g gluténmentes lisztkeverék

344 kcal
0g gluténmentes sütőpor

0 kcal
0g matcha teapor

0 kcal
100g finomítatlan nádcukor

380 kcal
200g tejmentes margarin

1434 kcal
110g tojás

138 kcal

Díszítés

323g színes cukorka

1227 kcal

Összesen 4186 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
21% Zsír

Keksz

9.7g zabpehelyliszt

39 kcal
9.7g kókuszliszt

25 kcal
9.7g gluténmentes lisztkeverék

33 kcal
0g gluténmentes sütőpor

0 kcal
0g matcha teapor

0 kcal
9.7g finomítatlan nádcukor

37 kcal
19.4g tejmentes margarin

139 kcal
10.6g tojás

13 kcal

Díszítés

31.3g színes cukorka

119 kcal

Összesen 405 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
62% Szénhidrát
21% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

15.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

144 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

17 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

55 mg
Nátrium

52 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.6 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

9.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

149 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

141 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

102 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 351 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
21% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

49.3 g

Zsír

Összesen

188.7 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

54 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1727.8 g
Cink

4 mg
Szelén

65 mg
Kálcium

198 mg
Vas

7 mg
Magnézium

171 mg
Foszfor

658 mg
Nátrium

621 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

571.5 g
Cukor

328 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

116.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1793 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

189 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

80 micro
Kolin:

341 mg
Retinol - A vitamin:

1691 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1220 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

667 micro

Összesen 4186 kcal

5% Fehérje
62% Szénhidrát
21% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

18.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

167.3 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

19 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

64 mg
Nátrium

60 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

55.3 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

11.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

174 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

164 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

118 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 405 kcal

Elkészítés

Keksz

A liszteket, a sütőport, a teaport és a cukrot kimérjük, összekeverjük.
A keverékbe belemorzsoljuk a hideg vajat. Ügyeljünk, hogy hideg legyen, különben morzsálódni fog a tészta.
Hozzátesszük a tojást, gyúrással elkészítjük a masszát.
Belisztezett szilikonlapon kinyújtjuk a tésztát 2-3 mm vastagságúra, először csak a tészta felével dolgozunk.
Két tepsit kibélelünk sütőpapírral.
Lepke alakú kiszúró formával kiszaggatjuk a sütiket. A tepsibe rakjuk azokat. 2 tepsin, összesen 72 darab sütit kapunk.
Előmelegítjük a sütőt 150 Celsius fokra.

Díszítés

A kekszeket a színes cukorkákkal tetszőlegesen feldíszítjük, így lesznek a lepkékből pillangók.
A sütőben, légkeveréses üzemmódban, 150 Celsius fokon sütjük a kekszeket, tepsinként 10 percig.
A sütőlapon hagyjuk kihűlni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 80 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 150 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

A matcha teás karácsonyfakeksz nagy sikerére való tekintettel húsvétra tavaszi formába öntöttem a kekszemet. Mivel koffeint tartalmaz, fogyasztása ebéd után javasolt, és gyerekeknek korlátozottan ajánlott.

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Diós stangli

Gumicukor házilag

Kakaós tobozdísz

Citrom süti diós krémmel

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

csokis perec

Egyszerű csokis perec

Igen, ezt a retro édességet otthon, a saját konyhánkban is elkészíthetjük: omlós tésztája, roppanós csokiborítása rögtön visszarepít minden beleharapót a rég elfeledett ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept