Nosalty logó

Mazsolás narancsos túrós táska

Name: Mazsolás narancsos túrós táska
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Leveles tészta; 1 narancsból nyert Narancshéj; 2 dl Víz; 2 ek Cukor a vízhez; félzsíros 25 dkg Tehéntúró; 4 ek Cukor; 5 dkg Mazsola; főzős 2 ek Vaníliás pudingpor; 1 fél citromból nyert Citromlé; reszelt 1 teáskanál Citromhéj; 1 db Tojás a kenéshez; 1 ek Vaj a tepsi kikenéséhez; 1 ek Porcukor a tálaláshoz

enique

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
1 narancsból nyert narancshéj
2 dl víz
2 ek cukor (a vízhez)
25 dkg tehéntúró
4 ek cukor
5 dkg mazsola
2 ek vaníliás pudingpor
1 fél citromból nyert citromlé
1 teáskanál citromhéj
1 db tojás (a kenéshez)
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 ek porcukor (a tálaláshoz)

Tápanyag és kalória

512

Kalória

16.1g

Fehérje

58g

Szénhidrát

24.2g

Zsír

112.2g

Víz

52.5g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

27.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
2g narancshéj

1 kcal
50g víz

0 kcal
5g cukor

19 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
10g cukor

39 kcal
13g mazsola

37 kcal
5g vaníliás pudingpor

19 kcal
5g citromlé

1 kcal
0g citromhéj

0 kcal
14g tojás

17 kcal
4g vaj

25 kcal
2g porcukor

7 kcal

Összesen 512 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
6g narancshéj

6 kcal
200g víz

0 kcal
20g cukor

77 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
40g cukor

155 kcal
50g mazsola

150 kcal
20g vaníliás pudingpor

76 kcal
20g citromlé

4 kcal
0g citromhéj

0 kcal
55g tojás

69 kcal
14g vaj

100 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 2052 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

28.7g leveles tészta

107 kcal
0.6g narancshéj

1 kcal
20.9g víz

0 kcal
2.1g cukor

8 kcal
26.1g tehéntúró

38 kcal
4.2g cukor

16 kcal
5.2g mazsola

16 kcal
2.1g vaníliás pudingpor

8 kcal
2.1g citromlé

0 kcal
0g citromhéj

0 kcal
5.7g tojás

7 kcal
1.5g vaj

10 kcal
0.7g porcukor

3 kcal

Összesen 214 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

16.1 g

Zsír

Összesen

24.2 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

715.2 g
Cink

163 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

70 mg
Vas

125 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

158 mg
Nátrium

172 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

58 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

112.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

44 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

43 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 512 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

64.6 g

Zsír

Összesen

96.9 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

210 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2860.9 g
Cink

651 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

279 mg
Vas

502 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

634 mg
Nátrium

689 mg
Réz

25 mg
Mangán

20 mg

Szénhidrát

Összesen

231.9 g
Cukor

110 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

448.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

174 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

151 mg
Retinol - A vitamin:

171 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

246 micro

Összesen 2052 kcal

8% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

10.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

298.9 g
Cink

68 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

29 mg
Vas

52 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

66 mg
Nátrium

72 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

24.2 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

46.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

31 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 214 kcal

Elkészítés

A sütőt 200 fokra előmelegítjük (alsó-felső).
Megmossuk a mazsolát, pár percremeleg vízbe beáztatjuk.
A narancsot forró vízzel alaposan lesikáljuk,meghámozzuk, a héját apró kockákra vágjuk. 2 dl vizet felforralunk2 evőkanál cukorral, és a narancshéjat kb. 10 percig főzzük benne. Leszűrjük.
A tehéntúrót simára keverjük, hozzáadjuk a cukrot, a pudingport,a citromlét (héjat).
Hozzáadjuk a jól kinyomkodott mazsolát és narancshéjat.
A leveles tésztát kiterítjük, sajátpapírján egyenlő 8 négyzetre vágjuk.
Egy (közepes) muffintepsimélyedéseit 1-1 pötty vajjal kikenjük.
A tésztanégyzetekkel kibéleljük a mélyedéseket, minden fészekbe kb. 2 evőkanál túrótölteléket teszünk, és a sarkokat összecsípjük. A felvert tojással vékonyan megkenjük a tetejét.
Sütőbe tesszük kb. 10 percre, vagy amíg szép piros lesz a teteje. Szükség esetén félidőben alsó lángra állítjuk át.
Langyosan porcukorral meghintve kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Valahol olvastam, túrókedvelő vendégeknek megsütöttem. A narancshéj hozzáadása saját ötlet. A muffinforma miatt nagyon helyes kis kerekek lettek, nem folyt ki a töltelék, a narancshéj benne... Hát egy álom.

Hasonló receptek

Összes édes táskák

Tepertős papucs

Vira túrós táskája

Csokis-túrós táska

Szerelmes levél Medeától

Vaníliás papucs Habcsók Mézi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

mézes krémes

Trópusi mézes krémes

Egyszerűen imádjuk a mézes krémest, a kánikulaszezon kezdetével pedig úgy éreztük, ideje nyári köntösbe öltöztetni kedvencünket. A hagyományos, vajas darakrémet ezúttal kókuszosra ...

Rosanics Petra

püspökkenyér

Legegyszerűbb püspökkenyér

A karácsony elengedhetetlen sütemény a minden jóval megpakolt püspökkenyér. Őzgerinces bordái és havas porcukorszórása rögvest ünnepi hangulatba hozza az embert. Minél több finomság ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept