édes süti habos sütemény

Mazsolás szelet

Tündi78

Tündi78

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 40 dkg finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 8 dkg cukor
• 22 dkg margarin
• 0.5 teáskanál rum
• 1 késhegynyi fahéj
• 175 g sárgabaracklekvár
• 15 dkg mazsola (tisztított)
• 4 db tojásfehérje
• 20 dkg porcukor

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

859

Kalória

10.8g

Fehérje

138.4g

Szénhidrát

30.4g

Zsír

50.4g

Víz

-

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

77.4g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 67g finomliszt

  243 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 13g cukor

  52 kcal

• 37g margarin

  263 kcal

• 0g rum

  1 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 29g sárgabaracklekvár

  81 kcal

• 25g mazsola

  75 kcal

• 27g tojásfehérje

  14 kcal

• 33g porcukor

  129 kcal

Összesen 859 kcal

• 5% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 400g finomliszt

  1456 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 80g cukor

  310 kcal

• 220g margarin

  1577 kcal

• 2g rum

  3 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 175g sárgabaracklekvár

  487 kcal

• 150g mazsola

  449 kcal

• 160g tojásfehérje

  83 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

Összesen 5145 kcal

• 5% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 28.6g finomliszt

  104 kcal

• 0.9g sütőpor

  0 kcal

• 5.7g cukor

  22 kcal

• 15.7g margarin

  113 kcal

• 0.1g rum

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 12.5g sárgabaracklekvár

  35 kcal

• 10.7g mazsola

  32 kcal

• 11.4g tojásfehérje

  6 kcal

• 14.3g porcukor

  55 kcal

Összesen 367 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  10.8 g

Zsír

• Összesen

  30.4 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  770.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  182 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  30 mg

• Foszfor

  306 mg

• Nátrium

  220 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  138.4 g

• Cukor

  77 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  50.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  300 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  35 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  282 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  224 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  12 micro

Összesen 859 kcal

• 5% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  64.7 g

Zsír

• Összesen

  182.3 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  86 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  55 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4622.3 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  174 mg

• Kálcium

  1092 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  178 mg

• Foszfor

  1837 mg

• Nátrium

  1323 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  830.3 g

• Cukor

  464 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  302.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1802 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  20 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  211 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  139 micro

• Kolin:

  105 mg

• Retinol - A vitamin:

  1690 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1342 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  72 micro

Összesen 5145 kcal

• 5% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4.6 g

Zsír

• Összesen

  13 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  330.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  78 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  131 mg

• Nátrium

  95 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  59.4 g

• Cukor

  33 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  21.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  129 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  121 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  96 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  5 micro

Összesen 367 kcal

Elkészítés

1. A lisztet elkeverjük a sütőporral, a cukorral, és a fahéjjal.
2. Majd hozzágyúrjuk a puha margarint és a rumot.
3. Összegyúrjuk, majd a tésztát a sütőpapírral kibélelt tepsiben egyenletesen elnyomkodjuk. (Nem kell megijedni, ha morzsálódik a tészta. A nyomkodással kiegyenlítjük és egybe fog sülni.)
4. Berakjuk a sütőbe és amikor félig megsül, akkor kivesszük.
5. Rákenjük a lekvárt és erre szórjuk a mazsolát.
6. A tojásfehérét a porcukorral habbá verjük, és a mazsolára kenjük.
7. Visszatesszük a sütőbe. Addig sütjük, míg a hab egy kis színt kap.
8. Megvárjuk, míg kihűl. Kockára szeleteljük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30×35

Egy teasüteményes szakácskönyvben találtam pár évvel ezelőtt.

Hasonló receptek

Összes habos sütemény

Habos kávékocka gluténmentesen

Hevesi krémes

Kati tészta Kismoha konyhájából

Barackos ünnepi sütemény

Habos pudingos gesztenyés szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• linzerszelet
• őzgerinc sütemény
• túrógombóc
• kevert sütemény
• túró rudi

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept