Nosalty logó

Mazsolás túrófánk

Name: Mazsolás túrófánk
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Tehéntúró; 3 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 1 ek Cukor ízlés szerint; 20 dkg Finomliszt szükség szerint; 5 dkg Mazsola; 3 dl Napraforgó olaj a sütéshez

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg tehéntúró
3 db tojás
1 csomag sütőpor
1 ek cukor (ízlés szerint)
20 dkg finomliszt (szükség szerint)
5 dkg mazsola
3 dl napraforgó olaj (a sütéshez)

Tápanyag és kalória

1031

Kalória

30.1g

Fehérje

55.3g

Szénhidrát

76.5g

Zsír

124.4g

Víz

135g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

14.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
19% Szénhidrát
27% Zsír

125g tehéntúró

184 kcal
41g tojás

52 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g cukor

10 kcal
50g finomliszt

182 kcal
13g mazsola

37 kcal
64g napraforgó olaj

564 kcal

Összesen 1031 kcal

11% Fehérje
19% Szénhidrát
27% Zsír

500g tehéntúró

735 kcal
165g tojás

208 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g cukor

39 kcal
200g finomliszt

728 kcal
50g mazsola

150 kcal
255g napraforgó olaj

2254 kcal

Összesen 4120 kcal

11% Fehérje
19% Szénhidrát
27% Zsír

41.9g tehéntúró

62 kcal
13.8g tojás

17 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0.8g cukor

3 kcal
16.8g finomliszt

61 kcal
4.2g mazsola

13 kcal
21.4g napraforgó olaj

189 kcal

Összesen 346 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
19% Szénhidrát
27% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

30.1 g

Zsír

Összesen

76.5 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2004.7 g
Cink

326 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

357 mg
Vas

252 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

676 mg
Nátrium

315 mg
Réz

13 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

55.3 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

124.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

58 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

27 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

113 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

192 micro

Összesen 1031 kcal

11% Fehérje
19% Szénhidrát
27% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

120.6 g

Zsír

Összesen

305.9 g
Telített zsírsav

58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

123 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

96 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8018.7 g
Cink

1303 mg
Szelén

113 mg
Kálcium

1426 mg
Vas

1007 mg
Magnézium

114 mg
Foszfor

2703 mg
Nátrium

1260 mg
Réz

51 mg
Mangán

42 mg

Szénhidrát

Összesen

221.2 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

497.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

232 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

106 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

123 micro
Kolin:

453 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

766 micro

Összesen 4120 kcal

11% Fehérje
19% Szénhidrát
27% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

25.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

672.7 g
Cink

109 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

120 mg
Vas

84 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

227 mg
Nátrium

106 mg
Réz

4 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

18.6 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

41.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

50 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 346 kcal

Elkészítés

Egy közepes méretű tálban minden hozzávalót összekeverünk, majd jó alaposan elkeverjük a masszát.
Beleszórjuk a mazsolát, felmelegítjük az olajat, majd kis gombóc formában az olajba szaggatjuk egy vizes kanál segítségével.
Hagyjuk őket aranybarnára sülni. Ha készen vannak, megszórjuk egy kis porcukorral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p

Én is az interneten találtam ezt a receptet és nagyon megtetszett. Gondoltam, feldobom egy kis mazsolával. Nagyon ízlett mindenkinek és nem győzöm gyártani a kis golyókat. :)

Hasonló receptek

Összes túrófánk

Túrópalacsinta forró áfonyaszósszal

Szirnyiki Olga nénitől

Túróval töltött fánk

Szirnyiki-orosz túrós lepényke

Túrófánk 7. - sütőben

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges fánkok

Pihe-puha croissant-fánk

Ha már farsang, mért ne öltözhetne be a fánk is? Íme az aranybarna, tökéletesen puha farsangi fánk egy croissant jelmezébe bújtatva. Ha szeretnénk, meg is tölthetjük, de önmagában ...

Fekete Melinda

különleges fánkok

Vegán fánk

Farsang idején bevett étel a fánk, és hogy senki ne maradjon ki belőle, most hoztunk egy vegán verziót. Sokféle fánk létezik, ez most egy egyszerű típus, amibe szúrtunk egy lyukat és ...

Hankusz Sára

különleges fánkok

Citrompite-fánk

Íme egy klasszikus, hétköznapi szalagos fánk, nem hétköznapi viseletbe öltöztetve. Nem lesz benne egyébként semmi ördögtől való: készítünk egy tökéletes, pihe-puha szalagos ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept