édes keksz zabpelyhes keksz

Mazsolás-zabpelyhes cookie

Glaser

Glaser

10adag

Idő

32p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 150 g vaj (puha)
• 180 g barna cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 csipet só
• 1 db tojás
• 150 g finomliszt
• 2 tk sütőpor
• 200 g zabpehely
• 200 g mazsola

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

378

Kalória

5.6g

Fehérje

59.6g

Szénhidrát

14.1g

Zsír

13.4g

Víz

50.3g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

31.8g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 15g vaj

  108 kcal

• 18g barna cukor

  68 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 6g tojás

  7 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 20g zabpehely

  76 kcal

• 20g mazsola

  60 kcal

Összesen 378 kcal

• 6% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 150g vaj

  1076 kcal

• 180g barna cukor

  684 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 4g sütőpor

  2 kcal

• 200g zabpehely

  758 kcal

• 200g mazsola

  598 kcal

Összesen 3772 kcal

• 6% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 15.8g vaj

  113 kcal

• 19g barna cukor

  72 kcal

• 1.1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 5.8g tojás

  7 kcal

• 15.8g finomliszt

  58 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

• 21.1g zabpehely

  80 kcal

• 21.1g mazsola

  63 kcal

Összesen 397 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  14.1 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  50 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  356.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  76 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  41 mg

• Foszfor

  171 mg

• Nátrium

  52 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  59.6 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  13.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  110 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  29 mg

• Retinol - A vitamin:

  108 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  24 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  63 micro

Összesen 378 kcal

• 6% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  56 g

Zsír

• Összesen

  141.3 g

• Telített zsírsav

  80 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  41 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  503 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3562.8 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  128 mg

• Kálcium

  758 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  408 mg

• Foszfor

  1714 mg

• Nátrium

  518 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  596.5 g

• Cukor

  318 mg

• Élelmi rost

  33 mg

Víz

• Összesen

  134.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1103 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  22 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  142 micro

• Kolin:

  293 mg

• Retinol - A vitamin:

  1084 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  237 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  630 micro

Összesen 3772 kcal

• 6% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.9 g

Zsír

• Összesen

  14.9 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  53 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  375.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  43 mg

• Foszfor

  181 mg

• Nátrium

  55 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  62.9 g

• Cukor

  33 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  14.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  116 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  31 mg

• Retinol - A vitamin:

  114 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  66 micro

Összesen 397 kcal

Elkészítés

1. A vajat a kétféle cukorral és a sóval, kézi mixerrel krémesre keverjük, majd hozzádolgozzuk a tojást. Rászitáljuk a sütőporral elkavart lisztet, és jól eldolgozzuk. Hozzákeverjük a zabpehelyt és a mazsolát.
2. A tésztából kb. 18 golyót formázzunk, ellapítjuk, és 2 sütőpapírral bélelt sütőlapra helyezzük.
3. Egymásután a 175 fokra előmelegített sütőben, kb. 15-17 perc alatt megsütjük. Kivesszük, a sütőpapírral együtt rácsra húzzuk, és hűlni hagyjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 17 p
• Sütés hőfoka: 175 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Egyszerű és finom aprósütemény egy pohár kávé vagy tea mellé.

Hasonló receptek

Összes zabpelyhes keksz

Csokoládés-zabpelyhes keksz

Kókuszos zabkeksz Audrey-tól

Omlós-diétás zabkeksz

Zabpelyhes süti Vircsike konyhájából

Zabpelyhes keksz egyszerűen Kkittitől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mogyorós keksz
• kétszínű keksz
• csokis keksz
• cukros keksz
• cantuccini

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept