Nosalty logó

Medvehagyma-krémleves Zolitól

Name: Medvehagyma-krémleves Zolitól
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csokor Medvehagyma; 4 közepes db Vöröshagyma; 8 dl Csirkealaplé; 1 kk Kakukkfű; 1 teáskanál Borsikafű; 1 teáskanál Citromfű; 1 kávéskanál Só ízlés szerint; 1 csipet Szerecsendió; puffasztott 10 dkg Köles kölesgolyó levesbetétnek

Zoli

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csokor medvehagyma
4 közepes db vöröshagyma
8 dl csirkealaplé
1 kk kakukkfű
1 teáskanál borsikafű
1 teáskanál citromfű
1 kávéskanál só (ízlés szerint)
1 csipet szerecsendió
10 dkg köles (kölesgolyó levesbetétnek)

Tápanyag és kalória

165

Kalória

4.7g

Fehérje

31g

Szénhidrát

1.2g

Zsír

84.4g

Víz

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

3.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
26% Szénhidrát
1% Zsír

16g medvehagyma

23 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
200g csirkealaplé

14 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g borsikafű

0 kcal
0g citromfű

0 kcal
1g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
25g köles

95 kcal

Összesen 165 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
1% Zsír

65g medvehagyma

92 kcal
360g vöröshagyma

131 kcal
800g csirkealaplé

56 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
0g borsikafű

0 kcal
0g citromfű

0 kcal
4g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
100g köles

378 kcal

Összesen 658 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
1% Zsír

4.9g medvehagyma

7 kcal
27.1g vöröshagyma

10 kcal
60.2g csirkealaplé

4 kcal
0.1g kakukkfű

0 kcal
0g borsikafű

0 kcal
0g citromfű

0 kcal
0.3g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
7.5g köles

28 kcal

Összesen 49 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
26% Szénhidrát
1% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

1.2 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1250.9 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

50 mg
Vas

1 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

119 mg
Nátrium

1035 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

31 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

84.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 165 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
1% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.6 g

Zsír

Összesen

4.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5003.7 g
Cink

3 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

200 mg
Vas

5 mg
Magnézium

164 mg
Foszfor

476 mg
Nátrium

4139 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

124.1 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

337.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

45 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

150 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 658 kcal

4% Fehérje
26% Szénhidrát
1% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.4 g

Zsír

Összesen

0.4 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

376.2 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

15 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

36 mg
Nátrium

311 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 49 kcal

Elkészítés

A medvehagymát megmossuk, lecsöpögtetjük, és aprítógéppel apróra vágjuk. A vöröshagymákat megtisztítjuk, és közepes darabokra felvágjuk.
A hagymákat a fűszerekkel együtt az alaplébe tesszük, és megfőzzük. Félrerakjuk hűlni.
A kézmelegre hűlt levest leturmixoljuk, és újra felmelegítjük. Beállítjuk az ízeket.
Tálaláskor minden tányér levest két evőkanál kölesgolyóval gazdagítunk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

Itt a tavasz, és az egyik tavaszi kedvenc a medvehagyma. Nagyon szeretjük változatosan elkészíteni. Most a diétámnak megfelelő, szénhidrátmentes (kivéve a levesbetétet) leves elkészítését írom le.

Hasonló receptek

Összes zöldségkrémleves

Zöldborsókrémleves Yolika konyhájából

Hideg joghurtos bazsalikomleves

Csupazöld méregtelenítő leves

Fehérrépa-krémleves

Petrezselyem-krémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

palócleves

Gazdag és sűrű palócleves

A palócleves pont az a leves, amelyre egy borongós, hideg napon vágyik az ember. Tele van zöldséggel, hússal és fűszerrel a habarástól pedig pikáns és sűrű lesz. Ha kenyérrel ...

Fekete Melinda

lebbencsleves

Lebbencsleves

Ha valamiben, a mennyei és laktató levesekben nagyon erős a magyar konyha. A lebbencsleves is ezen a fronton helyezkedik el, amit a lepirított csuszatészta tesz különlegessé, a sok-sok ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept