Nosalty logó

Medvehagymás fűszeres túrókrém

Name: Medvehagymás fűszeres túrókrém
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Tehéntúró; 100 g Sajt friss; 1 csokor Medvehagyma; 0 csokor Petrezselyem; 0 ízlés szerint Fekete bors frissen őrölt; 0 ízlés szerint Só tengeri; 0 ízlés szerint Chilipehely

Vicikó

2adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g tehéntúró
100 g sajt (friss)
1 csokor medvehagyma
0.5 csokor petrezselyem
fekete bors ízlés szerint (frissen őrölt)
só ízlés szerint (tengeri)
chilipehely ízlés szerint

Tápanyag és kalória

410

Kalória

34.2g

Fehérje

15g

Szénhidrát

23.1g

Zsír

139.4g

Víz

61.5g

Koleszterin

Élelmi rost

4.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

16% Fehérje
7% Szénhidrát
11% Zsír

125g tehéntúró

184 kcal
50g sajt

176 kcal
33g medvehagyma

46 kcal
11g petrezselyem

4 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal

Összesen 410 kcal

16% Fehérje
7% Szénhidrát
11% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
100g sajt

352 kcal
65g medvehagyma

92 kcal
23g petrezselyem

8 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal

Összesen 820 kcal

16% Fehérje
7% Szénhidrát
11% Zsír

57.1g tehéntúró

84 kcal
22.9g sajt

80 kcal
14.9g medvehagyma

21 kcal
5.1g petrezselyem

2 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g chilipehely

0 kcal

Összesen 187 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

16% Fehérje
7% Szénhidrát
11% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Cink
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

34.2 g

Zsír

Összesen

23.1 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1917.1 g
Cink

327 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

496 mg
Vas

251 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

474 mg
Nátrium

301 mg
Réz

13 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

15 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

139.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

205 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

186 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

157 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

585 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

631 micro

Összesen 410 kcal

16% Fehérje
7% Szénhidrát
11% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Cink
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

68.4 g

Zsír

Összesen

46.2 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3834.2 g
Cink

654 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

993 mg
Vas

503 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

948 mg
Nátrium

602 mg
Réz

25 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

29.9 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

278.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

410 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

49 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

372 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

313 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1169 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1261 micro

Összesen 820 kcal

16% Fehérje
7% Szénhidrát
11% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Cink
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

15.6 g

Zsír

Összesen

10.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

876.4 g
Cink

149 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

227 mg
Vas

115 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

217 mg
Nátrium

138 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

6.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

63.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

85 micro
Tiamin - B1 vitamin:

14 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

69 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

72 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

267 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

288 micro

Összesen 187 kcal

Elkészítés

A tehéntúrót villával összetörjük.
Hozzáadjuk a friss-sajtot, sót, borsot, chilit, és jól kikeverjük.
A levélfűszereket apróra vágjuka szárukkal együtt, és a túrókrémhez keverjük.
Frissen pirított kenyérszeletekre kenjük, és jóllakunk vele.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Az idei első medvehagymás ételünk volt. Amint megláttam az első csokrokat a zöldségesnél, azonnal megvettem mindet. Pechemre csak 2 volt neki! :-)) De szombat délután mit is akar az ember lánya egy normális zöldségestől? De annak külön örülök, hogy egy-két szálacskának megvan a kis hagymája, így azok holnap már mire feleszmélnek, a kerti földben találják majd magukat. :-) Hogy mikor tudok belőlük szüretelni, azt nem tudom...???

Hasonló receptek

Összes sós túrókrém

"Illatos"-zöldfűszeres juhtúrókrém

Olívás túrókrém

Sonkás-uborkás túrókrém

Juhtúró kaporral és snidlinggel körítve

Túrós kenegetős

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tepertőkrém

Tepertőkrém villámgyorsan

Ha szeretitek a tepertőt és a tepertőkrémes dolgokat, akkor készítsetek házi tepertőkrémet 5 perc alatt. Alig pár dolog kell csak hozzá, a jó minőségű tepertő (legyen az kacsa, liba ...

Rosanics Petra

májkrém

Pulykamáj pástétom tokaji aszúval

Mi tehetné autentikusabbá a májpástétomot az ünnepekre, ha nem egy zamatos, világhírnévnek örvendő desszertbor? A tokaji aszú tökéletes párosítása a pulykamájnak, így ízletes ...

Nosalty

tepertőkrém

Szotyitepertő

A szotyitepertő felfedezése teljesen a véletlen műve volt, ennél szerencsésebb (és finomabb) gasztrovéletlen azonban ritkán esik meg. A napraforgóalapú hamis tepertőkrém nem csak ízben ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept