Nosalty logó

Medvehagymás-húsos rakottas

2adag

Idő

110p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A húshoz

25 dkg kagylótészta
30 dkg darált sertéshús
1 közepes fej vöröshagyma
1 csokor medvehagyma
10 dkg csemegekukorica (ízlés szerint, elhagyható)
ételízesítő ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 csipet szerecsendió
1 ek napraforgó olaj

A besamellhez

200 g vaj
100 g finomliszt
1 l tej
ételízesítő ízlés szerint
1 csipet szerecsendió
5 dkg sajt (reszelt)

Tápanyag és kalória

2144

Kalória

77.7g

Fehérje

175.1g

Szénhidrát

121.4g

Zsír

241.4g

Víz

340.3g

Koleszterin

7.7g

Élelmi rost

28.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
28% Szénhidrát
20% Zsír

A húshoz

125g kagylótészta

464 kcal
150g darált sertéshús

273 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
33g medvehagyma

46 kcal
50g csemegekukorica

43 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

A besamellhez

100g vaj

717 kcal
50g finomliszt

182 kcal
500g tej

280 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
25g sajt

88 kcal

Összesen 2144 kcal

13% Fehérje
28% Szénhidrát
20% Zsír

A húshoz

250g kagylótészta

928 kcal
300g darált sertéshús

546 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
65g medvehagyma

92 kcal
100g csemegekukorica

86 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

A besamellhez

200g vaj

1434 kcal
100g finomliszt

364 kcal
1000g tej

560 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 4290 kcal

13% Fehérje
28% Szénhidrát
20% Zsír

A húshoz

11.6g kagylótészta

43 kcal
13.9g darált sertéshús

25 kcal
4.2g vöröshagyma

2 kcal
3g medvehagyma

4 kcal
4.6g csemegekukorica

4 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0.4g napraforgó olaj

3 kcal

A besamellhez

9.2g vaj

66 kcal
4.6g finomliszt

17 kcal
46.2g tej

26 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
2.3g sajt

8 kcal

Összesen 198 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
28% Szénhidrát
20% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

77.7 g

Zsír

Összesen

121.4 g
Telített zsírsav

66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

340 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2529.4 g
Cink

6 mg
Szelén

135 mg
Kálcium

875 mg
Vas

7 mg
Magnézium

146 mg
Foszfor

832 mg
Nátrium

527 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

175.1 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

241.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

775 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

346 micro
Kolin:

172 mg
Retinol - A vitamin:

757 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

191 micro
β-crypt

58 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

360 micro

Összesen 2144 kcal

13% Fehérje
28% Szénhidrát
20% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

155.4 g

Zsír

Összesen

242.7 g
Telített zsírsav

132 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

681 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5058.9 g
Cink

12 mg
Szelén

270 mg
Kálcium

1749 mg
Vas

13 mg
Magnézium

291 mg
Foszfor

1664 mg
Nátrium

1054 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

350.2 g
Cukor

58 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

482.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1550 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

32 mg
D vitamin:

65 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

693 micro
Kolin:

345 mg
Retinol - A vitamin:

1514 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

381 micro
β-crypt

115 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

720 micro

Összesen 4290 kcal

13% Fehérje
28% Szénhidrát
20% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

11.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

233.9 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

81 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

77 mg
Nátrium

49 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.2 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

22.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

72 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

70 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 198 kcal

Elkészítés

A húshoz

Felrakjuk főni a tésztát.
A hagymákat megdinszteljük, hozzáadjuk a darált húst és a kukoricát, majd fűszerezzük. Kb. 20 percig pároljuk.
Megcsináljuk a besamelszószt sajttal, de csak fél maréknyit keverjünk bele, a másik fele a szóráshoz kell.
Tepsibe rétegezzük: 1. tészta 2. hús 3. tészta 4. hús és nyakon öntjük besamellel, majd megszórjuk sajttal.
Megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 60 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Tegnap készítettem, és nagyon nagy sikert aratott.

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Hamisburek

Brokkolis rakottas eleker konyhájából

Bolognai rakott óriás kagylótészta

Francia spagetti

Trikolor rakottas

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

krumplis tészta

Klasszikus krumplis tészta

A krumplis tészta egy egyszerű, de annál szerethetőbb étel. Olcsó, gyorsan elkészül, laktató és pont ezért nevezhető igazi magyar komfort kajának, pláne ha roppanós savanyúsággal ...

Fekete Melinda

sült tészta

Sütőben sült egyedényes gyoza

Pár hónapja hatalmasat ment a közösségi médiában ez az egyedényes villámrecept, ami természetesen nekünk is nagy kedvencünk lett, olyannyira, hogy azonnal bekerült a rendszeresen ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept