Nosalty logó

Medvehagymás körözött 2.

Name: Medvehagymás körözött 2.
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 7 dkg Tehéntúró; 7 dkg Juhtúró; 3 ek Tejföl; 0 csokor Medvehagyma aprított; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Négyszínű bors

2adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

7 dkg tehéntúró
7 dkg juhtúró
3 ek tejföl
0.5 csokor medvehagyma (aprított)
só ízlés szerint
négyszínű bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

232

Kalória

13.3g

Fehérje

7.9g

Szénhidrát

16.4g

Zsír

55.8g

Víz

17.7g

Koleszterin

324.2mg

Élelmi rost

2.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

14% Fehérje
9% Szénhidrát
17% Zsír

35g tehéntúró

51 kcal
35g juhtúró

99 kcal
30g tejföl

59 kcal
16g medvehagyma

23 kcal
0g só

0 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal

Összesen 232 kcal

14% Fehérje
9% Szénhidrát
17% Zsír

70g tehéntúró

103 kcal
70g juhtúró

198 kcal
60g tejföl

119 kcal
33g medvehagyma

46 kcal
0g só

0 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal

Összesen 466 kcal

14% Fehérje
9% Szénhidrát
17% Zsír

30.1g tehéntúró

44 kcal
30.1g juhtúró

85 kcal
25.8g tejföl

51 kcal
14g medvehagyma

20 kcal
0g só

0 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal

Összesen 200 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

14% Fehérje
9% Szénhidrát
17% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.3 g

Zsír

Összesen

16.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

398.5 g
Cink

91 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

86 mg
Vas

70 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

114 mg
Nátrium

18 mg
Réz

4 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

7.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

55.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

42 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 232 kcal

14% Fehérje
9% Szénhidrát
17% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

26.5 g

Zsír

Összesen

32.8 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

797 g
Cink

183 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

172 mg
Vas

141 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

227 mg
Nátrium

36 mg
Réz

7 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

15.8 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

111.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

74 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

18 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

84 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 466 kcal

14% Fehérje
9% Szénhidrát
17% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

14.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

342.8 g
Cink

79 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

74 mg
Vas

60 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

16 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

6.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

48 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

36 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 200 kcal

Elkészítés

Ahozzávalókat alaposan kikeverjük.
Lefóliázva egy kis időre hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

A körözöttet gyerekkorom óta nem tudtam megszeretni...azt adták az óvodamenzán, az úttörőtáborban. Bezzeg a tojáskrém, ohhhh (sokakat meg attól ver ki a víz :). Pedig állítólag finom volt, de én egy harapás után félretettem. Talán a köménymag vagy a paprika miatt, nem tudom, de most már nem is számít. Ebben a körözöttben egyik sincs a fentikeből, viszont van benne friss házi túró, jóféle juhtúró és...medvehagyma. Ízlik.

Hasonló receptek

Összes körözött

Sváb körözött

Kőrözött 8. -sprotnival és szardíniával

Sajtkrémes körözött

Körözött Katrin konyhájából

Tavaszi medvehagymás túrókrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrém

Zakuszka Erdélyből

A zakuszka egy erdélyi-román, grillezett zöldségkrém, amit nagy mennyiségben szoktak főzni, majd befőttes üvegekbe porciózzák, hogy így akár több hónapig is elálljon. Ha faszénen ...

Nosalty vegán

házi vaj

Retekvaj

Ez a retek vaj lesz a pirítósotok új kedvence.

Gerzsenyi Flóra

avokádókrém

Avokádókrém

Imádjuk a villámgyors, egészséges mártogatósokat, ez a fantasztikus, ízekben tobzódó avokádókrém pedig a legnagyobb libling, bármelyik nap tudnánk enni! Tunkolhatjátok tortillával ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept