tészta zöldséges tészta

Medvehagymás makaróni baconnel és paradicsommal

Hobbychef

Hobbychef

3adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg makaróni
• 1 db újhagyma (zöldjével)
• 1 csokor medvehagyma
• 1 gerezd fokhagyma
• 2 db paradicsom
• 1 teáskanál olívaolaj
• 10 dkg bacon
• 1 dl főzőtejszín
• só ízlés szerint
• 1 kávéskanál fekete bors
• 12 db zöld olajbogyó (chilivel töltött)
• 12 db fekete olajbogyó (mag nélküli)
• 5 dkg parmezán sajt

• nagyon gyors
• olasz

Tápanyag és kalória

330

Kalória

14g

Fehérje

14.5g

Szénhidrát

24.6g

Zsír

158.8g

Víz

45g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

3.9g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 83g makaróni

  0 kcal

• 31g újhagyma

  6 kcal

• 22g medvehagyma

  31 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 67g paradicsom

  12 kcal

• 1g olívaolaj

  12 kcal

• 33g bacon

  131 kcal

• 33g főzőtejszín

  44 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 12g zöld olajbogyó

  14 kcal

• 12g fekete olajbogyó

  14 kcal

• 17g parmezán sajt

  65 kcal

Összesen 330 kcal

• 7% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 250g makaróni

  0 kcal

• 92g újhagyma

  18 kcal

• 65g medvehagyma

  92 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 200g paradicsom

  36 kcal

• 4g olívaolaj

  35 kcal

• 100g bacon

  393 kcal

• 100g főzőtejszín

  131 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 36g zöld olajbogyó

  42 kcal

• 36g fekete olajbogyó

  42 kcal

• 50g parmezán sajt

  196 kcal

Összesen 989 kcal

• 7% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 26.7g makaróni

  0 kcal

• 9.8g újhagyma

  2 kcal

• 6.9g medvehagyma

  10 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 21.4g paradicsom

  4 kcal

• 0.4g olívaolaj

  4 kcal

• 10.7g bacon

  42 kcal

• 10.7g főzőtejszín

  14 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 3.8g zöld olajbogyó

  4 kcal

• 3.8g fekete olajbogyó

  4 kcal

• 5.3g parmezán sajt

  21 kcal

Összesen 105 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14 g

Zsír

• Összesen

  24.6 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1278.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  315 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  259 mg

• Nátrium

  653 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  14.5 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  158.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  112 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  20 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  46 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  69 micro

• α-karotin

  67 micro

• β-karotin

  476 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  1715 micro

• Lut-zea

  417 micro

Összesen 330 kcal

• 7% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  42.1 g

Zsír

• Összesen

  73.8 g

• Telített zsírsav

  29 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  135 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3836.5 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  45 mg

• Kálcium

  945 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  97 mg

• Foszfor

  777 mg

• Nátrium

  1959 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43.4 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  476.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  335 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  59 mg

• D vitamin:

  28 micro

• K vitamin:

  137 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  74 micro

• Kolin:

  113 mg

• Retinol - A vitamin:

  207 micro

• α-karotin

  202 micro

• β-karotin

  1429 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  5146 micro

• Lut-zea

  1251 micro

Összesen 989 kcal

• 7% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.5 g

Zsír

• Összesen

  7.9 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  14 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  409.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  101 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  83 mg

• Nátrium

  209 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.6 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  50.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  36 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  22 micro

• α-karotin

  22 micro

• β-karotin

  153 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  550 micro

• Lut-zea

  134 micro

Összesen 105 kcal

Elkészítés

1. A tésztát feltesszük főni.
2. A medvehagymát és az újhagymát felszeleteljük, a fokhagymát daraboljuk, a paradicsomokat nyolcadoljuk.
3. Egy serpenyőben kevés olajon megpirítjuk a bacont, a felét félretesszük. A maradékhoz hozzáadjuk a hagymákat. Rövid dinsztelés után ráöntjük a főzőtejszínt. Fűszerezzük, beletesszük az olívabogyókat.
4. Lereszeljük a sajtot.
5. A serpenyőbe kimerjük a tésztát. Összekeverjük. Tálalunk.
6. A tányérra szedünk a tésztából, megszórjuk a sajttal és baconnel.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p

Vettem a piacon egy csokor medvehagymát. Valamit kellett kezdeni vele, így született meg ez az étel.

Hasonló receptek

Összes zöldséges tészta

Chilis-medvehagymás tagliatelle

Lecsós tészta miggy konyhájából

Cukkini tészta alfredo szószban

Zöldséges penne

Vegetáriánus spagetti Moldevit konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• krumplis tészta
• gombás tészta
• citromos tészta
• kínai tészta
• sült tészta

További receptek

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

zöldséges tészta

Egyszerű sütőtökkrémes tészta McMenemy Márktól

A sütőtök az ősz szupersztárja: olcsó, kiadós, laktató és számtalan formában elkészíthetjük. Ezúttal egy csodálatos selymes sütőtökkrémet készítettünk belőle, amit aztán ...

Vénusz

sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept