sós süti párna

Medvehagymás omlós háromszög

Zsuzsamama56

Zsuzsamama56

6adag

Idő

29p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg finomliszt
• 1 ek sütőpor
• 5 dkg parmezán sajt (reszelt)
• 1 kávéskanál só
• 15 dkg vaj (hideg)
• 3 db tojás (1 a kenéshez)
• 120 ml habtejszín
• 1 csokor medvehagyma (kisebb)
• 15 dkg füstölt-főtt tarja (illetve sonka)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

517

Kalória

15.6g

Fehérje

36.2g

Szénhidrát

34.3g

Zsír

48.7g

Víz

171.6g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

921.1mg

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 42g finomliszt

  152 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 8g parmezán sajt

  33 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 20g habtejszín

  58 kcal

• 11g medvehagyma

  15 kcal

• 25g füstölt-főtt tarja

  45 kcal

Összesen 517 kcal

• 12% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 50g parmezán sajt

  196 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 120g habtejszín

  350 kcal

• 65g medvehagyma

  92 kcal

• 150g füstölt-főtt tarja

  270 kcal

Összesen 3102 kcal

• 12% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 26.2g finomliszt

  95 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 5.2g parmezán sajt

  21 kcal

• 0.4g só

  0 kcal

• 15.7g vaj

  113 kcal

• 17.3g tojás

  22 kcal

• 12.6g habtejszín

  37 kcal

• 6.8g medvehagyma

  10 kcal

• 15.7g füstölt-főtt tarja

  28 kcal

Összesen 326 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  15.6 g

Zsír

• Összesen

  34.3 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  172 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1167.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  157 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  185 mg

• Nátrium

  778 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  48.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  283 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  87 mg

• Retinol - A vitamin:

  278 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  58 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  131 micro

Összesen 517 kcal

• 12% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  93.7 g

Zsír

• Összesen

  205.8 g

• Telített zsírsav

  119 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  55 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  1030 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7006.7 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  151 mg

• Kálcium

  942 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  121 mg

• Foszfor

  1108 mg

• Nátrium

  4667 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  217.5 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  292 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1697 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  20 mg

• D vitamin:

  156 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  148 micro

• Kolin:

  523 mg

• Retinol - A vitamin:

  1668 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  345 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  785 micro

Összesen 3102 kcal

• 12% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  9.8 g

Zsír

• Összesen

  21.6 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  108 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  734.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  99 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  116 mg

• Nátrium

  489 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.8 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  30.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  178 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  175 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  36 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  82 micro

Összesen 326 kcal

Elkészítés

1. A lisztet, sót, sütőport, reszelt sajtot aprítógépbe tesszük.
2. Hozzáadjuk a felkockázott hideg vajat, a két tojást és a hideg tejszínt. Összekeverjük.
3. Lisztezett gyúródeszkára borítjuk, rászórjuk a finomra aprított medvehagymát és a felkockázott sonkát, gyorsan begyúrjuk, ha kell, még kevés lisztet adunk hozzá.
4. Téglalapot nyújtunk belőle, majd felszeleteljük először nyolc négyzetre, majd azokat átlósan ismét félbevágjuk (16 háromszög a végeredmény).
5. Megkenjük a tetejüket tojással, és 200 C fokos sütőben kb. 14 perc alatt arany színűre sütjük. Langyosan a legfinomabb.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 14 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 30x24

Igazi harapnivaló finomság a medvehagyma kellemes aromájával.

Hasonló receptek

Összes párna

Szendvicssütőben sütött sütemény

Sonkás hasé

Csirkés táska

Zöldséges párnák leveles tésztából

Sajtos-sonkás párnácska

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós masni
• sós csiga
• sós stangli
• sajtos golyó
• sós batyu

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept