tészta paradicsomos tészta

Medvehagymás-paradicsomos makaróni

NS

NS

3adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 80 g medvehagyma
• 10 levél bazsalikom
• oregánó ízlés szerint
• 400 g konzerv paradicsom (hámozott vagy 4 db friss paradicsom)
• 160 g sűrített paradicsom
• 500 g makaróni
• 2 ek nádcukor
• só ízlés szerint
• 1 ek olívaolaj

• nagyon gyors
• olasz
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

152

Kalória

5g

Fehérje

29.6g

Szénhidrát

3.4g

Zsír

180.5g

Víz

-

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

16.6g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 1% Zsír

• 27g medvehagyma

  38 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 133g konzerv paradicsom

  21 kcal

• 53g sűrített paradicsom

  44 kcal

• 167g makaróni

  0 kcal

• 7g nádcukor

  25 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 3g olívaolaj

  24 kcal

Összesen 152 kcal

• 2% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 1% Zsír

• 80g medvehagyma

  113 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 400g konzerv paradicsom

  64 kcal

• 160g sűrített paradicsom

  131 kcal

• 500g makaróni

  0 kcal

• 20g nádcukor

  76 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

Összesen 455 kcal

• 2% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 1% Zsír

• 6.8g medvehagyma

  10 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 34.2g konzerv paradicsom

  5 kcal

• 13.7g sűrített paradicsom

  11 kcal

• 42.8g makaróni

  0 kcal

• 1.7g nádcukor

  7 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.7g olívaolaj

  6 kcal

Összesen 39 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 1% Zsír
• 83% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5 g

Zsír

• Összesen

  3.4 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  326.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  115 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  43 mg

• Foszfor

  106 mg

• Nátrium

  51 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.6 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  180.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  70 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  36 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  835 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  19001 micro

• Lut-zea

  117 micro

Összesen 152 kcal

• 2% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 1% Zsír
• 83% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.9 g

Zsír

• Összesen

  10.1 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  979.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  344 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  128 mg

• Foszfor

  318 mg

• Nátrium

  153 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  88.9 g

• Cukor

  50 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  541.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  210 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  109 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  36 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  54 micro

• Kolin:

  108 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  46 micro

• β-karotin

  2505 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  57002 micro

• Lut-zea

  352 micro

Összesen 455 kcal

• 2% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 1% Zsír
• 83% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  1.3 g

Zsír

• Összesen

  0.9 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  83.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  29 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  27 mg

• Nátrium

  13 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7.6 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  46.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  18 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  215 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  4880 micro

• Lut-zea

  30 micro

Összesen 39 kcal

Elkészítés

1. Az olívaolajon pároljuk a medvehagymát, hozzáadjuk a sót és a paradicsomkonzervet.
2. Amikor már a paradicsom majdnem készre főtt (ez mindösszesen pár percet vesz igénybe), beletépkedjük a bazsalikomlevelet, hozzáadjuk az oregánót.
3. Mehet bele a paradicsomsűrítmény is.
4. Megcukrozzuk, párat rottyan, és késznek nyilvánítjuk. :)
5. Közben kifőzzük a tésztát, és ráhalmozzuk a szószt, majd frissen-forrón degeszre esszk magunkat... Ugyanis nehéz betelni vele. :)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 15 p

Kedvenc Barátosnémmal újabb közös programunk volt.... A nagytakarításban volt a segítségemre. Persze élvezetessé tettük a munkát, kiadós beszélgetéssel, és eme ínycsiklandó étel elkészítésével és elfogyasztásával. :)

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Paradicsomos-baconös farfalle

Paradicsomos tészta sült cukkinivel

Spaghetti alla amatriciana

Farfalle con carote

Tejszínes paradicsomos csirkés spagetti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tejfölös tészta
• fokhagymás tészta
• cannelloni
• sült tészta
• ravioli

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept