• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

levesek zöldségkrémleves

Medvehagymás-pórés burgonyakrémleves

Gréti

Gréti

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A leveshez

• 1 db póréhagyma
• 2 ek vaj
• 600 g burgonya
• 0.8 csokor medvehagyma (plusz a díszítéshez)
• 200 ml növényi tejszín
• 4 ek olívaolaj (fűszerolaj)
• 1 ízlés szerint só
• 1 ízlés szerint bors

• gyors
• magyar
• vacsora
• vasárnapi ebéd
• húsvét
• húsmentes ünnepi és böjti ételek
• medvehagymás receptek
• burgonyakrémleves
• tavaszi recept

Tápanyag és kalória

1461

Kalória

19.9g

Fehérje

123.5g

Szénhidrát

101.6g

Zsír

463.1g

Víz

64.2g

Koleszterin

12.1g

Élelmi rost

15.6g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 14% Zsír

A leveshez

• 200g póréhagyma

  54 kcal

• 28g vaj

  201 kcal

• 600g burgonya

  347 kcal

• 52g medvehagyma

  74 kcal

• 200g növényi tejszín

  502 kcal

• 32g olívaolaj

  283 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 1461 kcal

• 3% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 14% Zsír

A leveshez

• 200g póréhagyma

  54 kcal

• 28g vaj

  201 kcal

• 600g burgonya

  347 kcal

• 52g medvehagyma

  74 kcal

• 200g növényi tejszín

  502 kcal

• 32g olívaolaj

  283 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 1461 kcal

• 3% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 14% Zsír

A leveshez

• 18g póréhagyma

  5 kcal

• 2.5g vaj

  18 kcal

• 53.9g burgonya

  31 kcal

• 4.7g medvehagyma

  7 kcal

• 18g növényi tejszín

  45 kcal

• 2.9g olívaolaj

  25 kcal

• 0.2g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 131 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.9 g

Zsír

• Összesen

  101.6 g

• Telített zsírsav

  63 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  30 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  64 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1686.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  203 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  141 mg

• Foszfor

  370 mg

• Nátrium

  952 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  123.5 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  463.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  265 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  115 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  72 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  126 micro

• Kolin:

  80 mg

• Retinol - A vitamin:

  188 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  931 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1720 micro

Összesen 1461 kcal

• 3% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.9 g

Zsír

• Összesen

  101.6 g

• Telített zsírsav

  63 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  30 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  64 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1686.7 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  203 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  141 mg

• Foszfor

  370 mg

• Nátrium

  952 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  123.5 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  463.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  265 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  115 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  72 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  126 micro

• Kolin:

  80 mg

• Retinol - A vitamin:

  188 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  931 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1720 micro

Összesen 1461 kcal

• 3% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  1.8 g

Zsír

• Összesen

  9.1 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  6 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  151.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  18 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  33 mg

• Nátrium

  85 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  11.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  41.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  24 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  17 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  84 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  154 micro

Összesen 131 kcal

Elkészítés

A leveshez

1. Vajon pároljuk a jól megtisztított, karikázott pórét, hozza ki az édességét teljesen, aztán adjuk hozzá a pucolt, kockázott burgonyát, sózzuk borsozzuk, és engedjük fel úgy vízzel, hogy ellepje.
2. Főzzük puhára, majd ízlés szerint dobjunk bele pár aprított medvehagyma levelet. Nem kell bele sok, csak ízesítésként alkalmazzuk.
3. Végül kevés tejszínnel krémesítsük, turmixoljuk, ezzel is összerottyantjuk.
4. Melegen vagy langyosan tálaljuk. Ekkor egy pár csepp olíva vagy fűszerolajat tehetünk rá, ehhez találtok receptet a profilomban. Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 30 p

További kipróbált receptek

A legegyszerűbb gyors, akár hét közben is elkészíthető krémleves a burgonyából készül. Ahhoz, hogy a középmezőnyből kitűnjön, adjunk hozzá egy szép szál póréhagymát, ízesítésképpen pedig jó pár levél medvehagymát is turmixoljunk hozzá. Ez nem csak az ízén, a színén is dob.

Hasonló receptek

Összes zöldségkrémleves

Részeges avokádókrémleves

Zöldborsókrémleves borskeksszel

Fehérrépa-krémleves

Lencsekrémleves 2. -curryvel és joghurttal

Currys kukoricakrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rizsleves
• salátaleves
• halászlé
• gazpacho
• paradicsomleves

További receptek

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

zöldségkrémleves

Melengető lecsókrémleves

Mikor már beköszöntenek a hidegebb napok, de a piacon még találunk szép lecsópaprikát érdemes belőle elkészíteni ezt a selymes krémlevest, amely a testünket és lelkünket is melengetni ...

Fekete Melinda

paradicsomleves

Selymes krémleves sült sárga paradicsomból

Ez a leves maga a nyár esszenciája: sárga paradicsom, amit először sütőben karamellizálunk, hogy előcsalogassuk belőle a természetes édességet, majd krémesre turmixolva tálaljuk, egy ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Krémlevest, szaftos húsos tésztát és almás...

Tökéletes hétindító menüsorunk!

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Még több cikk

Top Receptek

lencseleves

Krémes vöröslencseleves tépett csirkével

Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Krémes vöröslencseleves tépett csirkével
• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke

Még több friss recept