Nosalty logó

Medvehagymás rántotta

Name: Medvehagymás rántotta
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; 1 dl Tej; 5 dkg Vaj; 8 dkg Feta sajt; 1 db Sárga kaliforniai paprika kisebb; 1 csokor Medvehagyma kisebb; 0 ízlés szerint Só

Redy

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db tojás
1 dl tej
5 dkg vaj
8 dkg feta sajt
1 db sárga kaliforniai paprika (kisebb)
1 csokor medvehagyma (kisebb)
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

598

Kalória

28.7g

Fehérje

22.1g

Szénhidrát

44.1g

Zsír

260.6g

Víz

629.5g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

2.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
6% Szénhidrát
12% Zsír

165g tojás

208 kcal
50g tej

28 kcal
25g vaj

179 kcal
40g feta sajt

106 kcal
115g sárga kaliforniai paprika

31 kcal
33g medvehagyma

46 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 598 kcal

8% Fehérje
6% Szénhidrát
12% Zsír

330g tojás

415 kcal
100g tej

56 kcal
50g vaj

359 kcal
80g feta sajt

212 kcal
230g sárga kaliforniai paprika

62 kcal
65g medvehagyma

92 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1196 kcal

8% Fehérje
6% Szénhidrát
12% Zsír

38.6g tojás

49 kcal
11.7g tej

7 kcal
5.8g vaj

42 kcal
9.4g feta sajt

25 kcal
26.9g sárga kaliforniai paprika

7 kcal
7.6g medvehagyma

11 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 141 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
6% Szénhidrát
12% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

28.7 g

Zsír

Összesen

44.1 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

629 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1721.4 g
Cink

4 mg
Szelén

56 mg
Kálcium

410 mg
Vas

4 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

503 mg
Nátrium

697 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

22.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

260.6 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

465 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

221 mg
D vitamin:

125 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

113 micro
Kolin:

445 mg
Retinol - A vitamin:

450 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

180 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

735 micro

Összesen 598 kcal

8% Fehérje
6% Szénhidrát
12% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

57.5 g

Zsír

Összesen

88.2 g
Telített zsírsav

46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

1259 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3442.7 g
Cink

7 mg
Szelén

111 mg
Kálcium

820 mg
Vas

8 mg
Magnézium

94 mg
Foszfor

1006 mg
Nátrium

1394 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

44.2 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

521.2 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

930 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

441 mg
D vitamin:

251 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

225 micro
Kolin:

889 mg
Retinol - A vitamin:

900 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

360 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1471 micro

Összesen 1196 kcal

8% Fehérje
6% Szénhidrát
12% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

10.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

147 mg

Ásványi anyagok

Összesen

402.7 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

96 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

118 mg
Nátrium

163 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

61 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

109 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

52 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

104 mg
Retinol - A vitamin:

105 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

42 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

172 micro

Összesen 141 kcal

Elkészítés

A tojásokat felverjük a tejjel, majd beleszórjuk a felaprított medvehagymát.
Sózzuk és belemorzsoljuk a feta sajtot.
A kaliforniai paprikát apró kockákra vágjuk.
Egy serpenyőben felmelegítjük a vajat és hozzáadjuk a paprikakockákat, pár percig sütjük.
A megsült paprikára ráöntjük a tojásos keveréket és megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p

A medvehagyma szezonban én "a hagymát is hagymával" eszem! Mégpedig medvehagymával! Ez vonatkozik a reggelikre is, jelen esetben a rántottába került a kedvencemből, kicsit megbolondítva még feta sajttal és paprikával. Fenséges napindító étel.

Hasonló receptek

Összes omlett

Omlett mangalica füstölt sonkával

Laskagombás rántotta

Sajtos padlizsán omlett

Omlettbe töltött saláta

Zöldséges frittata

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött káposzta

Töltött káposzta dagadóból

A töltött káposzta az az étel, ami minden évben elkészül legalább egyszer, és ha csak egyszer készül, akkor minden bizonnyal a karácsonyi ünnepek idején. Ez a változat ugyan ...

Simon Gábor

töltött káposzta

Szabolcsi töltött káposzta ízesen

Ha imádjátok a töltött káposztát, de paradicsomosan még nem próbáltátok ki, akkor készítsétek el Árpi szabolcsi verzióját! Nála ugyanis a káposztába betöltött hús szaftos és ...

Pikács Árpád

omlett

Spenótos omlett

A spenótos omlett egy tojásból készült, spenóttal gazdagított étel, amit általában reggelire vagy könnyű ebédként fogyasztanak. Az omlett alapja a felvert tojás, amit serpenyőben ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept