sós krémek sós túrókrém

Medvehagymás szendvicskrém

NS

NS

8adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 0.5 csokor medvehagyma (ízlés szerint)
• 25 dkg tehéntúró
• 3 ek joghurt (vagy tejföl)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

55

Kalória

5.4g

Fehérje

2.5g

Szénhidrát

2.4g

Zsír

29.4g

Víz

731.3mg

Koleszterin

81mg

Élelmi rost

1.2g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 4g medvehagyma

  6 kcal

• 31g tehéntúró

  46 kcal

• 6g joghurt

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 55 kcal

• 13% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 33g medvehagyma

  46 kcal

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 45g joghurt

  27 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 441 kcal

• 13% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 9.9g medvehagyma

  14 kcal

• 76.3g tehéntúró

  112 kcal

• 13.7g joghurt

  8 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 134 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.4 g

Zsír

• Összesen

  2.4 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  1 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  272.7 g

• Cink

  81 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  39 mg

• Vas

  63 mg

• Magnézium

  4 mg

• Foszfor

  71 mg

• Nátrium

  9 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2.5 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  29.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  38 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1 micro

• Kolin:

  2 mg

• Retinol - A vitamin:

  2 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 55 kcal

• 13% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  43.5 g

Zsír

• Összesen

  19.1 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  6 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2181.5 g

• Cink

  651 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  310 mg

• Vas

  501 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  570 mg

• Nátrium

  71 mg

• Réz

  25 mg

• Mangán

  21 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.8 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  235.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  12 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  300 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  14 mg

• Retinol - A vitamin:

  12 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  5 micro

Összesen 441 kcal

• 13% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.3 g

Zsír

• Összesen

  5.8 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  2 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  666.1 g

• Cink

  199 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  95 mg

• Vas

  153 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  174 mg

• Nátrium

  22 mg

• Réz

  8 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  71.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  4 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  19 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  92 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  4 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 134 kcal

Elkészítés

1. A túrótés a joghurtot vagy tejfölt botmixerrel krémes állagúra keverjük.
2. A medvehagymákat felaprítjuk, mint a petrezselymet, és hozzákeverjük a túrókrémhez.
3. Az egészet megfűszerezzük, majd jól összekeverjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p

Már rég vadásztam medvehagymára, most végre ráleltem a piacon. :)

Hasonló receptek

Összes sós túrókrém

Telemea túró

Fokhagymás juhtúrókrém

Juhtúró kaporral és snidlinggel körítve

Medvehagymás túrókrém diétásan

Feketeretkes-juhtúrós szendvicskrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sajtkrém
• húskrém
• halpástétom
• tojáskrém
• paprikakrém

További receptek

tojáskrém

Villámgyors tojáskrém

A tojáskrém egy igazi retro klasszikus. Készíthetjük reggelire pirítósra kenve, vendégvárónak vagy ebédre egy laktató szendvicsnek. Fogyasztás előtt érdemes pihentetni pár órát a ...

Fekete Melinda

paprikakrém

Selymes lecsókrém kolbászmorzsával

A lecsó egy rendkívül sokoldalú étel, egy kis kreativitással mártogatós, előétel, leves és szósz is készülhet belőle. Ez a selymes lecsókrém tökéletesen működik pirítósra ...

Fekete Melinda

paprikakrém

Csípős paprikakrém házilag

A friss, nyári csípőspaprika ízének megőrzésére legszuperebb módszer, ha darálás után sóban rakjuk el. Így hűtőben tárolva felbontás után is hónapokig élvezhetjük a zamatát. ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept