Nosalty logó

Medvehagymás tekercs 2.

Name: Medvehagymás tekercs 2.
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 csomag Leveles tészta; 100 g Medvehagyma; 100 g Sajt reszelt; 2 db Tojás; 4 ek Ketchup; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors őrölt

Vica

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 csomag leveles tészta
100 g medvehagyma
100 g sajt (reszelt)
2 db tojás
4 ek ketchup
só ízlés szerint
bors ízlés szerint (őrölt)

Tápanyag és kalória

683

Kalória

18.9g

Fehérje

60.4g

Szénhidrát

41.1g

Zsír

54g

Víz

120.8g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
34% Szénhidrát
24% Zsír

138g leveles tészta

510 kcal
25g medvehagyma

35 kcal
25g sajt

88 kcal
28g tojás

35 kcal
15g ketchup

15 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 683 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
24% Zsír

550g leveles tészta

2041 kcal
100g medvehagyma

142 kcal
100g sajt

352 kcal
110g tojás

138 kcal
60g ketchup

61 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 2734 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
24% Zsír

59.8g leveles tészta

222 kcal
10.9g medvehagyma

15 kcal
10.9g sajt

38 kcal
12g tojás

15 kcal
6.5g ketchup

7 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 297 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
34% Szénhidrát
24% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.9 g

Zsír

Összesen

41.1 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

121 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1016.5 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

221 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

178 mg
Nátrium

583 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

60.4 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

54 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

121 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

117 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

1809 micro
Lut-zea

150 micro

Összesen 683 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
24% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

75.6 g

Zsír

Összesen

164.4 g
Telített zsírsav

80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

483 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4066 g
Cink

5 mg
Szelén

58 mg
Kálcium

885 mg
Vas

4 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

713 mg
Nátrium

2332 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

241.6 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

215.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

485 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

32 mg
D vitamin:

100 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

72 micro
Kolin:

329 mg
Retinol - A vitamin:

468 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

223 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

7237 micro
Lut-zea

599 micro

Összesen 2734 kcal

11% Fehérje
34% Szénhidrát
24% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

17.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

442 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

96 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

77 mg
Nátrium

253 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

23.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

53 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

51 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

787 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 297 kcal

Elkészítés

A medvehagymát megmossuk, lecsepegtetjük, majd apróra vágjuk.
A sajtot (egy keveset félreteszünk belőle), a medvehagymát, atojást és ketchupot összekeverjük, sózzuk, borsozzuk.
A leveles tésztát kinyújtjuk, a töltelékkel megkenjük, majd feltekerjük.
A rudakból 2-3 cm-es szeleteket vágunk, majd sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük őket.
Előmelegített sütőben 15-20 percig sütjük.
A sütés vége felé megszórjuk a maradék sajttal, és aranysárgára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x20x60

Végre kaptam medvehagymát, azonnal ki kellett próbálnom. Elkészítettem belőle Glaser krémlevesét, nagyon finom lett. A maradékból pedig ezt.

Hasonló receptek

Összes sós csiga

Sonkás párnák

Töltött csigák

Paradicsomos-sonkás csiga

Spenótos csiga

Medvehagymás-szezámmagos hajtovány

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

sós csiga

Hajtovány, a vajdasági sós tekercs

Ez a sós aprósütemény egyszerűen ellenállhatatlan, akár fűszervajas, akár sajtos verzióban készítjük el. Vékony tésztarétegek köz tekert vaj mennyeien puhává, a külső részeken ...

Rosanics Petra

sajtos tallér

Retró sajtos tallér

Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept