húsételek töltött hús

Medvehagymás tojással töltött rántott csirkemell

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 90 dkg csirkemellfilé
• 4 db főtt tojás
• 10 dkg sajt
• 1 csokor medvehagyma
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 2 db tojás
• 4 csapott ek finomliszt
• 4 ek zsemlemorzsa

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

585

Kalória

70.5g

Fehérje

20.9g

Szénhidrát

22.3g

Zsír

251.7g

Víz

508.8g

Koleszterin

1g

Élelmi rost

1.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 19% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 225g csirkemellfilé

  270 kcal

• 60g főtt tojás

  93 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

• 16g medvehagyma

  23 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 10g zsemlemorzsa

  40 kcal

Összesen 585 kcal

• 19% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 900g csirkemellfilé

  1080 kcal

• 240g főtt tojás

  372 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 65g medvehagyma

  92 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 40g finomliszt

  146 kcal

• 40g zsemlemorzsa

  158 kcal

Összesen 2338 kcal

• 19% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 60.2g csirkemellfilé

  72 kcal

• 16.1g főtt tojás

  25 kcal

• 6.7g sajt

  24 kcal

• 4.3g medvehagyma

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 7.4g tojás

  9 kcal

• 2.7g finomliszt

  10 kcal

• 2.7g zsemlemorzsa

  11 kcal

Összesen 157 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 19% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  70.5 g

Zsír

• Összesen

  22.3 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  509 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1640.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  89 mg

• Kálcium

  265 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  88 mg

• Foszfor

  771 mg

• Nátrium

  420 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  251.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  227 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  80 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  23 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  76 micro

• Kolin:

  442 mg

• Retinol - A vitamin:

  226 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  15 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  338 micro

Összesen 585 kcal

• 19% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  282 g

Zsír

• Összesen

  89.3 g

• Telített zsírsav

  33 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  29 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  2035 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6560.8 g

• Cink

  14 mg

• Szelén

  356 mg

• Kálcium

  1060 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  353 mg

• Foszfor

  3085 mg

• Nátrium

  1678 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  83.7 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  1006.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  908 micro

• B6 vitamin:

  9 mg

• B12 Vitamin:

  7 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  318 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  90 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  305 micro

• Kolin:

  1768 mg

• Retinol - A vitamin:

  904 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  58 micro

• β-crypt

  33 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1351 micro

Összesen 2338 kcal

• 19% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.9 g

Zsír

• Összesen

  6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  136 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  438.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  24 mg

• Kálcium

  71 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  24 mg

• Foszfor

  206 mg

• Nátrium

  112 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.6 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  67.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  61 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  21 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  118 mg

• Retinol - A vitamin:

  60 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  90 micro

Összesen 157 kcal

Elkészítés

1. Csirkemellet vékonyra felszeleteljük, és besózzuk.
2. Főtt tojásokat villával összetörjük, apróra vágott medvehagymát, reszelt sajtot hozzáadjuk, ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük.
3. Egy-egy hússzelet egyik oldalára kenjük a medvehagymás krémet, majd ráhajtjuk a másik oldalát, és hústűvel összetűzzük.
4. Beleforgatjuk a lisztbe, felvert tojásba, zsemlemorzsába, olajjal kikent tepsibe sorakoztatjuk, és készre sütjük.
5. Tetejét, ha szeretnék, még meghinthetjük egy kis reszelt sajttal.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 60 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Medvehagymaszezonban megpróbálok minden ételbe csempészni. Nem csak az íze, de színessége miatt is szeretem.

Hasonló receptek

Összes töltött hús

Töltött csirkecomb hamisan

Töltött csirkecomb töltött krumplival és sárgarépával

Pikáns batyu

Körözöttel töltött rántott husi

Skót tojás Philips Airfryerben készítve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• ketchupos húsok
• töltött dagadó
• indiai fogások
• abált húsok
• sertéssült

További receptek

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

töltött hús

Sonkával töltött rántott hús

A húsvéti sonkát sokoldalúan fel tudjuk használni, erre jó példa ez a recept: akár nyersen, akár főve tesszük bele, a sonka intenzív füstölt ízt kölcsönöz az ételnek. Az igazán ...

Vénusz

indiai fogások

Csirke tikka masala naan kenyérrel és illatos rizzsel

Az egyik legalapvetőbb, legikonikusabb indiai étel a tikka masala, ez a selymes- fűszeres paradicsomszószban tökéletesre puhult csirkefogás. Nem egy villámgyors recept és nem is a ...

Pikács Árpád

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept