édes keksz kakaós keksz

Medveláb

Szintike

Szintike

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 40 dkg finomliszt
• 15 dkg porcukor
• 25 dkg vaj
• 20 dkg dió
• 2 dkg cukrozatlan kakaópor
• 1 db tojás

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1312

Kalória

21g

Fehérje

123.7g

Szénhidrát

86.1g

Zsír

33.4g

Víz

179.4g

Koleszterin

7.9g

Élelmi rost

39.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 38g porcukor

  145 kcal

• 63g vaj

  448 kcal

• 50g dió

  327 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

Összesen 1312 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 400g finomliszt

  1456 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 250g vaj

  1793 kcal

• 200g dió

  1308 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 5253 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 37.2g finomliszt

  135 kcal

• 14g porcukor

  54 kcal

• 23.3g vaj

  167 kcal

• 18.6g dió

  122 kcal

• 1.9g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

• 5.1g tojás

  6 kcal

Összesen 488 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  21 g

Zsír

• Összesen

  86.1 g

• Telített zsírsav

  36 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  26 g

• Koleszterin

  179 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  658.1 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  42 mg

• Kálcium

  93 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  129 mg

• Foszfor

  357 mg

• Nátrium

  28 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  123.7 g

• Cukor

  39 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  33.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  447 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  84 micro

• Kolin:

  78 mg

• Retinol - A vitamin:

  439 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  105 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  85 micro

Összesen 1312 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  83.9 g

Zsír

• Összesen

  344.5 g

• Telített zsírsav

  142 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  79 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  105 g

• Koleszterin

  718 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2632.3 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  167 mg

• Kálcium

  370 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  515 mg

• Foszfor

  1427 mg

• Nátrium

  114 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  494.7 g

• Cukor

  157 mg

• Élelmi rost

  32 mg

Víz

• Összesen

  133.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1789 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  25 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  337 micro

• Kolin:

  312 mg

• Retinol - A vitamin:

  1755 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  419 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  341 micro

Összesen 5253 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  7.8 g

Zsír

• Összesen

  32 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  67 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  244.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  34 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  48 mg

• Foszfor

  133 mg

• Nátrium

  11 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  46 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  12.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  166 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  29 mg

• Retinol - A vitamin:

  163 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  39 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  32 micro

Összesen 488 kcal

Elkészítés

1. Minden alapanyagot összekeverünk, és formákba rakva, kisütjük.
2. (A hőfokot nem tudom megmondani, mivel én villanysütőben sütöm.) Az a lényeg, hogy jó forró legyen a sütő, és olyan 5-7 percig süljön benne.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 5 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Az üknagymamim receptje alapján 2 évesen készítettük vele közösen először (ezt az anyukám mesélte). Azóta is ha van dió itthon, akkor biztosan medveláb is lesz. :)

Hasonló receptek

Összes kakaós keksz

Csokis keksz tej-, tojás- és gluténmentesen

Keksz mézzel

30 perces vendégváró keksz nutellával

Egyszerű kakaós karika

Kakaós keksztorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csokis keksz
• kétszínű keksz
• mogyorós keksz
• zabpelyhes keksz
• darálós keksz

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Vegán csokis keksz

Ebből az adagból 6 db keksz lesz.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept