Nosalty logó

Meggyes bögrés Eila konyhájából

Name: Meggyes bögrés Eila konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 bögre Finomliszt; 0 bögre Cukor; 3 ek Finomítatlan nádcukor fél bögre; 2 db Tojás; 1 dl Napraforgó olaj fél bögre; 2 dl Joghurt kis doboz; 1 dl Tej; 45 dkg Meggybefőtt nagy üveg; 1 csomag Sütőpor; 3 dkg Porcukor szóráshoz

Eila

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 bögre finomliszt
0.5 bögre cukor
3 ek finomítatlan nádcukor (fél bögre)
2 db tojás
1 dl napraforgó olaj (fél bögre)
2 dl joghurt (kis doboz)
1.5 dl tej
45 dkg meggybefőtt (nagy üveg)
1 csomag sütőpor
3 dkg porcukor (szóráshoz)

Tápanyag és kalória

531

Kalória

9.1g

Fehérje

83.1g

Szénhidrát

17.8g

Zsír

47.7g

Víz

64.3g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

31.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
11% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
19g cukor

74 kcal
5g finomítatlan nádcukor

19 kcal
18g tojás

23 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
33g joghurt

20 kcal
25g tej

14 kcal
75g meggybefőtt

54 kcal
2g sütőpor

1 kcal
5g porcukor

19 kcal

Összesen 531 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
11% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
115g cukor

445 kcal
30g finomítatlan nádcukor

114 kcal
110g tojás

138 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
200g joghurt

122 kcal
150g tej

84 kcal
450g meggybefőtt

324 kcal
12g sütőpor

6 kcal
30g porcukor

116 kcal

Összesen 3192 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
11% Zsír

20.2g finomliszt

74 kcal
7.8g cukor

30 kcal
2g finomítatlan nádcukor

8 kcal
7.4g tojás

9 kcal
5.7g napraforgó olaj

51 kcal
13.5g joghurt

8 kcal
10.1g tej

6 kcal
30.4g meggybefőtt

22 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
2g porcukor

8 kcal

Összesen 216 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
11% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

17.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

807.8 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

237 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

316 mg
Nátrium

211 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

83.1 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

90 micro

Összesen 531 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
11% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

54.6 g

Zsír

Összesen

106.6 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

34 g
Koleszterin

386 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4846.9 g
Cink

5 mg
Szelén

137 mg
Kálcium

1422 mg
Vas

7 mg
Magnézium

109 mg
Foszfor

1897 mg
Nátrium

1267 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

498.7 g
Cukor

190 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

286.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

209 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

83 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

138 micro
Kolin:

347 mg
Retinol - A vitamin:

209 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

541 micro

Összesen 3192 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
11% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

7.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

327.1 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

96 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

128 mg
Nátrium

86 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.7 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

19.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 216 kcal

Elkészítés

A tojást habosra keverjük a kétfajta cukorral. Hozzáadjuk a joghurtot és az olajat, jól elkeverjük.
Két részletben hozzáadjuk az átszitált sütőporos lisztet, egy elég sűrű masszát kapunk. Apránként hozzáadunk kb. 1,5-2 dl tejet, amíg kicsit lágyabb nem lesz a tésztája.
A masszát formába öntjük, egy nagy tepsibe tökéletes.
A lecsepegtetett meggyet lisztbe vagy zsemlemorzsába forgatjuk, hogy ne süllyedjen le a sütemény aljára. (Én ezt kifelejtettem, azért is süllyedt le az enyém.)
Előmelegített sütőben közepes lángon tűpróbáig sütjük. Végül porcukorral megszórva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Az egyik legegyszerűbb sütemény, amit ismerek. Még anyukám tanította meg, ő csak potyogtatottnak hívja, és nyáron mindenféle gyümölcsből csinálja, néha darált diót kever a liszt mellé, néha kakaóport. Én kicsit variáltam rajta, a kefirt kicseréltem joghurtra, a kristálycukrot megfeleztem és a barna nádcukorral pótoltam. Osztatlan sikert aratott így is. :)

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Rebarbarás-kókuszos szelet

Befőttes süti

Csokis süti kókusszal

Kakaós bögrés süti aszalt gyümölccsel

Bögrés kakaós meggyes Zsanna konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept