aprósütemény hókifli

Meggyes-bourbon vaníliás hókifli

NS

NS

6adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A hókiflihez

• 500 g finomliszt
• 25 dkg disznózsír
• 350 g tejföl
• 2 csomag vaníliás cukor (bourbon vagy sima)
• 1 csomag sütőpor
• 1 kávéskanál só
• 10 dkg porcukor
• 10 dkg meggylekvár (vagy meggybefőtt)

A forgatáshoz

• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 csomag vaníliás cukor (bourbon)

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

932

Kalória

10.1g

Fehérje

101.6g

Szénhidrát

53.8g

Zsír

57.7g

Víz

74g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

33.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 24% Zsír

A hókiflihez

• 83g finomliszt

  303 kcal

• 42g disznózsír

  376 kcal

• 58g tejföl

  116 kcal

• 3g vaníliás cukor

  13 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 17g porcukor

  65 kcal

• 17g meggylekvár

  46 kcal

A forgatáshoz

• 2g vaníliás cukor

  6 kcal

• 2g vaníliás cukor

  6 kcal

Összesen 932 kcal

• 4% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 24% Zsír

A hókiflihez

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 250g disznózsír

  2255 kcal

• 350g tejföl

  693 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 100g meggylekvár

  278 kcal

A forgatáshoz

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

Összesen 5594 kcal

• 4% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 24% Zsír

A hókiflihez

• 36.9g finomliszt

  134 kcal

• 18.4g disznózsír

  166 kcal

• 25.8g tejföl

  51 kcal

• 1.5g vaníliás cukor

  6 kcal

• 0.9g sütőpor

  0 kcal

• 0.3g só

  0 kcal

• 7.4g porcukor

  29 kcal

• 7.4g meggylekvár

  21 kcal

A forgatáshoz

• 0.7g vaníliás cukor

  3 kcal

• 0.7g vaníliás cukor

  3 kcal

Összesen 413 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.1 g

Zsír

• Összesen

  53.8 g

• Telített zsírsav

  22 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  74 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1059.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  222 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  336 mg

• Nátrium

  442 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  101.6 g

• Cukor

  34 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  57.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  72 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  43 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  42 mg

• Retinol - A vitamin:

  71 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  15 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  17 micro

Összesen 932 kcal

• 4% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  60.6 g

Zsír

• Összesen

  322.7 g

• Telített zsírsav

  134 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  129 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  33 g

• Koleszterin

  444 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6356.1 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  186 mg

• Kálcium

  1335 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  154 mg

• Foszfor

  2015 mg

• Nátrium

  2649 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  609.5 g

• Cukor

  202 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  346.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  434 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  255 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  162 micro

• Kolin:

  254 mg

• Retinol - A vitamin:

  424 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  88 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  104 micro

Összesen 5594 kcal

• 4% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.5 g

Zsír

• Összesen

  23.8 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  33 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  468.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  98 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  149 mg

• Nátrium

  195 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  44.9 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  25.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  32 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  19 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  19 mg

• Retinol - A vitamin:

  31 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 413 kcal

Elkészítés

A hókiflihez

1. Egy tálban összekeverjük a lisztet, a tejfölt, a zsírt, a porcukrot, a vaníliás cukrot, sót és a sütőport.
2. Kisebb darabokat csipkedünk a tésztából, és kilisztezett deszkán kinyújtjuk, majd kiskanállal megtöltjük a lekvárral, és felgörgetjük. Lehet variálni a formákkal.
3. Előmelegített sütőbe helyezzük a kis kifliket, és megsütjük.
4. Összekeverünk egy kis tálkába sima és bourboun vaníliás cukrot, és még melegen beleforgatjuk a kifliket.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A család továbbfejlesztett hókifli receptje. :)

Hasonló receptek

Összes hókifli

Nádcukros hókifli kökénylekvárral

Mézes-mandulás-diós kiflik

Hókifli

Diós szaloncukor

Havasi kifli, más néven Hókifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mandulás aprósütemény
• madeleine
• patkók
• csokis perec
• különleges aprósütik

További receptek

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

csokis perec

Egyszerű csokis perec

Igen, ezt a retro édességet otthon, a saját konyhánkban is elkészíthetjük: omlós tésztája, roppanós csokiborítása rögtön visszarepít minden beleharapót a rég elfeledett ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept