Nosalty logó

Meggyes crumble

Damilli

Meggyes crumble

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

0.5 bögre finomliszt (2,5 dl-es)
0.5 bögre zabpehely
10 dkg kókusz
0.5 bögre cukor
5.5 dkg vaj (hideg)
1 csipet só

A töltelékhez

1 kg meggy
0.5 bögre cukor
2 evőkanál étkezési keményítő

A tálaláshoz

50 dkg vanília fagylalt

Tápanyag és kalória

603

Kalória

6.2g

Fehérje

101.4g

Szénhidrát

20g

Zsír

141.3g

Víz

19.7g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

72.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír

A tésztához

13g finomliszt

46 kcal
8g zabpehely

32 kcal
17g kókusz

59 kcal
19g cukor

74 kcal
9g vaj

66 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

167g meggy

75 kcal
19g cukor

74 kcal
5g étkezési keményítő

19 kcal

A tálaláshoz

83g vanília fagylalt

158 kcal

Összesen 603 kcal

2% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír

A tésztához

75g finomliszt

273 kcal
50g zabpehely

189 kcal
100g kókusz

354 kcal
115g cukor

445 kcal
55g vaj

394 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

1000g meggy

450 kcal
115g cukor

445 kcal
30g étkezési keményítő

114 kcal

A tálaláshoz

500g vanília fagylalt

950 kcal

Összesen 3614 kcal

2% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír

A tésztához

3.7g finomliszt

13 kcal
2.5g zabpehely

9 kcal
4.9g kókusz

17 kcal
5.6g cukor

22 kcal
2.7g vaj

19 kcal
0g só

0 kcal

A töltelékhez

49g meggy

22 kcal
5.6g cukor

22 kcal
1.5g étkezési keményítő

6 kcal

A tálaláshoz

24.5g vanília fagylalt

47 kcal

Összesen 177 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

20 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

233 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

35 mg
Vas

1 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

92 mg
Nátrium

60 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

101.4 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

141.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

159 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

62 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1169 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

145 micro

Összesen 603 kcal

2% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

37.2 g

Zsír

Összesen

119.8 g
Telített zsírsav

94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

118 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1397.8 g
Cink

4 mg
Szelén

53 mg
Kálcium

211 mg
Vas

9 mg
Magnézium

201 mg
Foszfor

551 mg
Nátrium

363 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

608.3 g
Cukor

433 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

848 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

952 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

93 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

135 micro
Kolin:

105 mg
Retinol - A vitamin:

369 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7017 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

869 micro

Összesen 3614 kcal

2% Fehérje
38% Szénhidrát
7% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1.8 g

Zsír

Összesen

5.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

68.5 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

10 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

27 mg
Nátrium

18 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.8 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

41.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

344 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 177 kcal

Elkészítés

A tésztához

A hideg vajat kis darabokra vágjuk, és a liszttel az aprítógépben, vagy kézzel összemorzsoljuk.
Hozzáadjuk a többi hozzávalót és összekeverjük.
A meggyet kimagozzuk, összekeverjük a cukorral és a keményítővel, és egy olajozott tepsibe tesszük.
Rászórjuk a lisztes keveréket, és az előmelegített sütőbena morzsa pirulásig sütjük (a tölteléknek forrnia kell).
Melegen vanília fagylalttal fogyasszuk.

Recept infó

Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 190 °C

Nagyon szeretjük a könnyű gyümölcsös desszerteket. És a morzsás süti az egyik kedvencünk. Hamar kész, finom és egészséges. Többféle gyümölcsből, akár fagyasztottból is készülhet.

Hasonló receptek

Összes morzsás süti

Sült gyümölcsök ropogós tésztatakaróval

Ribizlis-mandulás süti

Sütőtökös morzsás pite

Meggyes morzsasüti

Szedres morzsás süti gesztenyével

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

krémes

Epres krémes házilag

A házi krémes bonyolultnak tűnhet, pedig abszolút nem az: ha pedig már egyszer elsajátítottuk a technikáját, szinte bármilyen ízű habkönnyű krémet a leveles lapok közé tölthetünk. ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept