Nosalty logó

Meggyes-csokis cobbler

Rímea

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)
1 tk sütőpor
0.5 tk szódabikarbóna
0.3 tk só
6 ek cukor
4 ek vaj
1 db tojássárgája
1.3 dl habtejszín
5 dkg mandulapehely (ízlés szerint)
20 dkg meggy
2 ek cukor (a meggyhez)
2 ek cukrozatlan kakaópor

Tápanyag és kalória

665

Kalória

13.4g

Fehérje

89.2g

Szénhidrát

30.5g

Zsír

73.2g

Víz

119g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

25.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
15% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
15g cukor

58 kcal
14g vaj

100 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
31g habtejszín

91 kcal
13g mandulapehely

74 kcal
50g meggy

23 kcal
5g cukor

19 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

Összesen 665 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
15% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
2g só

0 kcal
60g cukor

232 kcal
56g vaj

402 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
125g habtejszín

365 kcal
50g mandulapehely

295 kcal
200g meggy

90 kcal
20g cukor

77 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 2664 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
15% Zsír

35.1g finomliszt

128 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
0.2g só

0 kcal
7g cukor

27 kcal
6.5g vaj

47 kcal
2.3g tojássárgája

8 kcal
14.6g habtejszín

43 kcal
5.8g mandulapehely

34 kcal
23.4g meggy

11 kcal
2.3g cukor

9 kcal
2.3g cukrozatlan kakaópor

5 kcal

Összesen 312 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
15% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

13.4 g

Zsír

Összesen

30.5 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

119 mg

Ásványi anyagok

Összesen

814.4 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

123 mg
Vas

2 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

276 mg
Nátrium

298 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

89.2 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

73.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

231 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

67 mg
Retinol - A vitamin:

198 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

392 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

108 micro

Összesen 665 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
15% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

53.8 g

Zsír

Összesen

121.8 g
Telített zsírsav

59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

476 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3257.5 g
Cink

6 mg
Szelén

119 mg
Kálcium

491 mg
Vas

9 mg
Magnézium

328 mg
Foszfor

1104 mg
Nátrium

1194 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

356.7 g
Cukor

102 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

292.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

923 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

72 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

159 micro
Kolin:

266 mg
Retinol - A vitamin:

792 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

1569 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

434 micro

Összesen 2664 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
15% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

14.2 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

380.7 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

57 mg
Vas

1 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

129 mg
Nátrium

140 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.7 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

34.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

108 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

93 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

183 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 312 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 190°C-ra.
Tegyük a meggyet egy nagyobb tálba, szórjuk meg 2 ek cukorral és kakaóval, keverjük össze, és osszuk el négy kis tűzálló formába.
Egy másik tálban keverjük össze a lisztet, a sütőport, a szódabikarbónát és 4 ek cukrot. Morzsoljuk bele a vajat. Keverjük össze a tojássárgáját a tejszínnel, és ezt is adjuk a lisztes morzsához.
Diónyi tésztadarabokkal befedjük a gyümölcsöt, megszórjuk szeletelt mandulával és cukorral.
A formákat sütőlemezre rakjuk. Addig sütjük, amíg a meggyes-csokis töltelék rotyogni kezd, és a tészta aranybarna lesz (25-30 perc). Tipp: Vaníliafagyival vagy tejszínhabbal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Már régóta szeretnék cobblert sütni, hát ez lett belőle. A családomnak nagyon ízlett.

Hasonló receptek

Összes morzsás süti

Búzadarás nyalánkság

Banános kókuszos süti csokidarabkákkal

Epres crumble

Szilvás süti Boszi konyhájából

Málnás morzsatorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept