Nosalty logó

Meggyes-csokis kókuszgolyó

Name: Meggyes-csokis kókuszgolyó
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Háztartási keksz darált; 12 dkg Dió darált; 12 dkg Vaj; 15 dkg Gyümölcscukor; 0 db Vanília; 15 dkg Étcsokoládé; 4 dl Meggylé + 1 ek bonbonmeggy aroma; 6 ek Kókuszreszelék

Évi néni

12adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A golyók

50 dkg háztartási keksz (darált)
12 dkg dió (darált)
12 dkg vaj
15 dkg gyümölcscukor
0.5 db vanília
15 dkg étcsokoládé
4 dl meggylé (+ 1 ek bonbonmeggy aroma)

Burkolat

6 ek kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

459

Kalória

6.2g

Fehérje

58.6g

Szénhidrát

23g

Zsír

2.2g

Víz

22.5g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

26g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

7% Fehérje
66% Szénhidrát
26% Zsír

A golyók

42g háztartási keksz

175 kcal
10g dió

65 kcal
10g vaj

72 kcal
13g gyümölcscukor

46 kcal
0g vanília

0 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
33g meggylé

13 kcal

Burkolat

3g kókuszreszelék

20 kcal

Összesen 459 kcal

7% Fehérje
66% Szénhidrát
26% Zsír

A golyók

500g háztartási keksz

2095 kcal
120g dió

785 kcal
120g vaj

860 kcal
150g gyümölcscukor

552 kcal
0g vanília

0 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal
400g meggylé

160 kcal

Burkolat

36g kókuszreszelék

238 kcal

Összesen 5509 kcal

7% Fehérje
66% Szénhidrát
26% Zsír

A golyók

33.9g háztartási keksz

142 kcal
8.1g dió

53 kcal
8.1g vaj

58 kcal
10.2g gyümölcscukor

37 kcal
0g vanília

0 kcal
10.2g étcsokoládé

55 kcal
27.1g meggylé

11 kcal

Burkolat

2.4g kókuszreszelék

16 kcal

Összesen 372 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

7% Fehérje
66% Szénhidrát
26% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

23 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

262.3 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

132 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

58.6 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

2.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

69 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

67 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 459 kcal

7% Fehérje
66% Szénhidrát
26% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

74.1 g

Zsír

Összesen

275.7 g
Telített zsírsav

131 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

62 g
Koleszterin

270 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3148.1 g
Cink

8 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

240 mg
Vas

17 mg
Magnézium

443 mg
Foszfor

827 mg
Nátrium

1583 mg
Réz

4 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

702.8 g
Cukor

312 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

26.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

825 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

124 micro
Kolin:

78 mg
Retinol - A vitamin:

805 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

243 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

57 micro

Összesen 5509 kcal

7% Fehérje
66% Szénhidrát
26% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

18.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

213.3 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

16 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

56 mg
Nátrium

107 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.6 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

1.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

56 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

55 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 372 kcal

Elkészítés

A golyók

A vajat és a csokoládét vízgőz felett felolvasztjuk. A diót ledaráljuk.
Az összes hozzávalót összekeverjük, és fél órára a hűtőbe tesszük dermedni.
A meghűlt tésztából diónyi darabokat szaggatunk, tenyereink között golyót formálunk belőle.

Burkolat

A kész golyókat kókuszreszelékbe forgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Ezt is szereti a fiam. Van amikor meggyel töltöm, de most egy gyorsabb megoldást választottam.

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Kókuszgolyó Barbi84 konyhájából

Étcsokis-meggyes kókuszgolyó

Aszaltmeggyes kókuszgolyó

Gyors kókuszgolyó Aventerra konyhájából

Kókuszgolyó Kodaktól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept