Nosalty logó

Meggyes-csokis púp

Name: Meggyes-csokis púp
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 dl Tej; 1 csomag Csokoládés pudingpor; 1 ek Cukor; 20 dkg Meggybefőtt cukrozott, magozott; 20 dkg Babapiskóta; 4 ek Csokoládéforgács; 40 ml Habtejszín

swed

Meggyes-csokis púp

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 dl tej
1 csomag csokoládés pudingpor
1 ek cukor
20 dkg meggybefőtt (cukrozott, magozott)
20 dkg babapiskóta
4 ek csokoládéforgács
40 ml habtejszín

Tápanyag és kalória

414

Kalória

8.3g

Fehérje

69.3g

Szénhidrát

9.3g

Zsír

7.4g

Víz

11.7g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

30.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
74% Szénhidrát
10% Zsír

125g tej

70 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
3g cukor

10 kcal
50g meggybefőtt

36 kcal
50g babapiskóta

188 kcal
7g csokoládéforgács

38 kcal
10g habtejszín

29 kcal

Összesen 414 kcal

9% Fehérje
74% Szénhidrát
10% Zsír

500g tej

280 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
10g cukor

39 kcal
200g meggybefőtt

144 kcal
200g babapiskóta

752 kcal
28g csokoládéforgács

153 kcal
40g habtejszín

117 kcal

Összesen 1656 kcal

9% Fehérje
74% Szénhidrát
10% Zsír

48.9g tej

27 kcal
4.4g csokoládés pudingpor

17 kcal
1g cukor

4 kcal
19.6g meggybefőtt

14 kcal
19.6g babapiskóta

74 kcal
2.7g csokoládéforgács

15 kcal
3.9g habtejszín

11 kcal

Összesen 162 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
74% Szénhidrát
10% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

9.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

292 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

154 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

22 mg
Nátrium

104 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

69.3 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

7.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

0 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 414 kcal

9% Fehérje
74% Szénhidrát
10% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

33.4 g

Zsír

Összesen

37.1 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1168 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

614 mg
Vas

2 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

88 mg
Nátrium

414 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

277.4 g
Cukor

123 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

29.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

112 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

110 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 1656 kcal

9% Fehérje
74% Szénhidrát
10% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

3.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

114.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

60 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

9 mg
Nátrium

41 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.1 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

2.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

0 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 162 kcal

Elkészítés

A pudingot a csomagolás szerint elkészítjük.
Amíg hűl, akalácsot / piskótát / babapiskótát kis darabokra, vagy a formánknak megfelelő méretűre vágjuk.
Hideg vízzel kiöblített tálkába vagy formába rétegezzük: az aljára néhány evőkanál kinyomkodott meggybefőtt, rá a csokis puding, majd a tetejére a piskóta.
Hűtőszekrényben kb. 1 órát hűtjük, majd kiborítva tálaljuk, ízlés szerint csokireszelékkel, tejszínhabbal díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 15 p

Almás púposom beígért csokis-meggyes változata. Szintén nagy sikert aratott!

Hasonló receptek

Összes tortácska

Marcipános tortácskák Rara konyhájából

Citromos tartelette szexi fügével

Mangós-tejszínkrémes tortácskák

Mandulás barackos tortácska

Mákos muffintortácskák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept