Nosalty logó

Meggyes-diós morzsasüti

Name: Meggyes-diós morzsasüti
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 15 dkg Margarin; 3 ek Cukor a tésztához; 30 dkg Meggy; 0 ízlés szerint Fahéj; 3 ek Cukor a meggyhez; 0 ízlés szerint Gyömbérpor; 3 marék Dió durvára törve

Thisandthat

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
15 dkg margarin
3 ek cukor (a tésztához)
30 dkg meggy
fahéj ízlés szerint
3 ek cukor (a meggyhez)
gyömbérpor ízlés szerint
3 marék dió (durvára törve)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

762

Kalória

11.5g

Fehérje

83.4g

Szénhidrát

43.9g

Zsír

74.1g

Víz

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

21.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
21% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
38g margarin

269 kcal
8g cukor

29 kcal
75g meggy

34 kcal
0g fahéj

0 kcal
8g cukor

29 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
20g dió

128 kcal

Összesen 762 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
21% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
150g margarin

1076 kcal
30g cukor

116 kcal
300g meggy

135 kcal
0g fahéj

0 kcal
30g cukor

116 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
78g dió

510 kcal

Összesen 3045 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
21% Zsír

33.8g finomliszt

123 kcal
16.9g margarin

121 kcal
3.4g cukor

13 kcal
33.8g meggy

15 kcal
0g fahéj

0 kcal
3.4g cukor

13 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
8.8g dió

57 kcal

Összesen 342 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
21% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

11.5 g

Zsír

Összesen

43.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

293.3 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

42 mg
Vas

2 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

160 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

83.4 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

74.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

351 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

37 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

288 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

751 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 762 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
21% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

45.8 g

Zsír

Összesen

175.7 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

75 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1173.3 g
Cink

5 mg
Szelén

106 mg
Kálcium

170 mg
Vas

7 mg
Magnézium

218 mg
Foszfor

642 mg
Nátrium

19 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

333.5 g
Cukor

86 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

296.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1402 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

148 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

178 micro
Kolin:

97 mg
Retinol - A vitamin:

1152 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3003 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

291 micro

Összesen 3045 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
21% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

19.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

132.1 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

19 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

72 mg
Nátrium

2 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37.6 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

33.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

158 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

130 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

338 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 342 kcal

Elkészítés

A margarint felolvasztjuk, és összekeverjük a liszttel és cukorral. Tényleg csak keverjük, és nem gyúrjuk, hogy állaga morzsalékos maradjon.
A tészta 2/3 részét egy pite vagy tortaforma aljára szórjuk.
A meggyet összekeverjük a cukor másik felével, a gyömbérrel, dióval és fahéjjal. A tészta tetejére halmozzuk, majd rászórjuk a maradék tésztát is.
A sütit 180 fokon sütjük, amíg teteje meg nem pirul.
Hagyjuk langyosra hűlni, és már kanalazhatjuk is. :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20

Az egyik kedvenc sütim a morzsasüti. Rendkívül egyszerű összeállítani, és sokféle módon variálható. Ez most egy meggyes-diós verzió. :)

Hasonló receptek

Összes morzsás süti

Morzsás süti vNóra konyhájából

Epres-almás crumble

Könnyű rebarbarás süti

Morzsás-szilvás lepény

Szamócás morzsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

mignon

Házi citromos mignon

Ha már egyszer nekivágunk a házi mignon elkészítésének, jobb, ha eszközölünk pár változtatást. Hiszen a klasszikus, retró sütemény émelygős fondant-ja és fullasztó vajkrémje ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...

Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Gasztro

Kiderült, milyen új burgerrel készül Rácz Jenő a Mekiben: még...

Rácz Jenő gyerekkori madárteje és walesi pályakezdése inspirálta a McDonald’s új burgerét és desszertjét. Már mondjuk is, mikortól kaphatók!

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept