édes süti morzsás süti

Meggyes-diós morzsasüti

Thisandthat

Thisandthat

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 30 dkg finomliszt
• 15 dkg margarin
• 3 ek cukor (a tésztához)
• 30 dkg meggy
• fahéj ízlés szerint
• 3 ek cukor (a meggyhez)
• gyömbérpor ízlés szerint
• 3 marék dió (durvára törve)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

762

Kalória

11.5g

Fehérje

83.4g

Szénhidrát

43.9g

Zsír

74.1g

Víz

-

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

21.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 38g margarin

  269 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

• 75g meggy

  34 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

• 0g gyömbérpor

  0 kcal

• 20g dió

  128 kcal

Összesen 762 kcal

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 150g margarin

  1076 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 300g meggy

  135 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 0g gyömbérpor

  0 kcal

• 78g dió

  510 kcal

Összesen 3045 kcal

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 33.8g finomliszt

  123 kcal

• 16.9g margarin

  121 kcal

• 3.4g cukor

  13 kcal

• 33.8g meggy

  15 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 3.4g cukor

  13 kcal

• 0g gyömbérpor

  0 kcal

• 8.8g dió

  57 kcal

Összesen 342 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  11.5 g

Zsír

• Összesen

  43.9 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  19 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  293.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  26 mg

• Kálcium

  42 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  55 mg

• Foszfor

  160 mg

• Nátrium

  5 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  83.4 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  74.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  351 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  37 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  44 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  288 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  751 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  73 micro

Összesen 762 kcal

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  45.8 g

Zsír

• Összesen

  175.7 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  66 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  75 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1173.3 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  106 mg

• Kálcium

  170 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  218 mg

• Foszfor

  642 mg

• Nátrium

  19 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  333.5 g

• Cukor

  86 mg

• Élelmi rost

  18 mg

Víz

• Összesen

  296.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1402 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  28 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  148 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  178 micro

• Kolin:

  97 mg

• Retinol - A vitamin:

  1152 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3003 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  291 micro

Összesen 3045 kcal

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  19.8 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  132.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  19 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  72 mg

• Nátrium

  2 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37.6 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  33.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  158 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  130 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  338 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  33 micro

Összesen 342 kcal

Elkészítés

1. A margarint felolvasztjuk, és összekeverjük a liszttel és cukorral. Tényleg csak keverjük, és nem gyúrjuk, hogy állaga morzsalékos maradjon.
2. A tészta 2/3 részét egy pite vagy tortaforma aljára szórjuk.
3. A meggyet összekeverjük a cukor másik felével, a gyömbérrel, dióval és fahéjjal. A tészta tetejére halmozzuk, majd rászórjuk a maradék tésztát is.
4. A sütit 180 fokon sütjük, amíg teteje meg nem pirul.
5. Hagyjuk langyosra hűlni, és már kanalazhatjuk is. :)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x20

Az egyik kedvenc sütim a morzsasüti. Rendkívül egyszerű összeállítani, és sokféle módon variálható. Ez most egy meggyes-diós verzió. :)

Hasonló receptek

Összes morzsás süti

Elfuserált zabkeksz(mentő desszert)

Málnás morzsasüti Tomatotree konyhájából

Epres-zabpelyhes szelet

Cukormentes almás-zabkekszes morzsasüti

Morzsás süti vNóra konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• egyensúly süti
• somlói galuska
• sportszelet
• mikrós süti
• kakaós süti

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

mikrós süti

Pikkpakk mikrós brownie

Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept