Nosalty logó

Meggyes kakaós krémtúró

Name: Meggyes kakaós krémtúró
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Sovány túró; 100 g Meggybefőtt lével együtt; 4 púpozott ek Cukrozatlan kakaópor; 1,5 %-os 2 dl Tej; 8 db Édesítőszer

5adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g sovány túró
100 g meggybefőtt (lével együtt)
4 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
2 dl tej
8 db édesítőszer

Tápanyag és kalória

130

Kalória

14.2g

Fehérje

Szénhidrát

2.8g

Zsír

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

1.6g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

54% Fehérje
35% Szénhidrát
12% Zsír

100g sovány túró

94 kcal
20g meggybefőtt

14 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
40g tej

22 kcal
0g édesítőszer

0 kcal

Összesen 130 kcal

54% Fehérje
35% Szénhidrát
12% Zsír

500g sovány túró

470 kcal
100g meggybefőtt

72 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
200g tej

112 kcal
0g édesítőszer

0 kcal

Összesen 654 kcal

54% Fehérje
35% Szénhidrát
12% Zsír

62.5g sovány túró

59 kcal
12.5g meggybefőtt

9 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
25g tej

14 kcal
0g édesítőszer

0 kcal

Összesen 82 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

54% Fehérje
35% Szénhidrát
12% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Cink
Szelén
Vas

TOP vitaminok

A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

14.2 g

Zsír

Összesen

2.8 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

65.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

46 mg
Vas

0 mg
Magnézium

0 mg
Foszfor

0 mg
Nátrium

20 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

0 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

0 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 130 kcal

54% Fehérje
35% Szénhidrát
12% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Cink
Szelén
Vas

TOP vitaminok

A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

71 g

Zsír

Összesen

14 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

328 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

228 mg
Vas

0 mg
Magnézium

0 mg
Foszfor

0 mg
Nátrium

100 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

0 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

0 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 654 kcal

54% Fehérje
35% Szénhidrát
12% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Cink
Szelén
Vas

TOP vitaminok

A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

1.8 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

41 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

29 mg
Vas

0 mg
Magnézium

0 mg
Foszfor

0 mg
Nátrium

13 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

0 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

0 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 82 kcal

Elkészítés

A túrót, a befőttet és a kakaót egy tálba rakjuk.
A tejet megmelegítjük (nem kell forralni), és feloldjuk benne az édesítőt.
Az édes tejet is beleöntjük a tálba, majd kézi mixerrel vagy botmixerrel jól összedolgozzuk a masszát.
Tegyük hűtőbe legalább egy órára, hogy szépen összeálljon.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Fogyókúra. Minél kevesebb szénhidrát és zsír, sok fehérje. Nem is olyan egyszerű. Különösen, ha az ember egészen egyszerűen nem tud ellenállni az édességeknek. Ezért ki kellett találnom sok olyan édességet, ami finom, de a "keretbe" is befér. Ez az újabb krémtúró recept. Ez a kedvenc édességem, amit diéta mellett is ehetek, úgyhogy minden lehetséges változatát elkészítem. Fontos: A díszítés nem szerepel a receptben, sem a tápértékadatokban, mert csak a Páromnak kedveskedtem vele - hiszen amilyen jól néz ki, olyan sok kalória, szénhidrát, zsír van benne. 100 gramm tápértéke: energia: 99.17 kcal fehérje: 11.13 g szénhidrát: 6.03 g zsír: 3.49 g (Az arányokon változtatni ér, de akkor ezek az adatok is változnak.) Ajánlott adag: 150-200 g/fő

Hasonló receptek

Összes túrókrém

Cirtomos-mandulás túródesszert

Diétás túrótortácska

Meggyes túrókehely

Kekszes túrós

Zsörvé: a hűsítő málnapohár

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept