Nosalty logó

Meggyes-kakaós lepény

Name: Meggyes-kakaós lepény
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Margarin; 28 dkg Porcukor; 6 db Tojássárgája; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 14 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 2 csomag Vaníliás cukor; 50 dkg Meggy magozott; 1 ek Vaj a tepsi kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a tepsi kikenéséhez

Ferencz Lajosné

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg margarin
28 dkg porcukor
6 db tojássárgája
2 ek cukrozatlan kakaópor
14 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
2 csomag vaníliás cukor
50 dkg meggy (magozott)
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

715

Kalória

7.3g

Fehérje

82.3g

Szénhidrát

41.8g

Zsír

85.6g

Víz

222g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

56.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír

42g margarin

299 kcal
47g porcukor

181 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
23g finomliszt

85 kcal
2g sütőpor

1 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
83g meggy

38 kcal
2g vaj

17 kcal
3g finomliszt

9 kcal

Összesen 715 kcal

3% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír

250g margarin

1793 kcal
280g porcukor

1084 kcal
120g tojássárgája

386 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
140g finomliszt

510 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
500g meggy

225 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 4282 kcal

3% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír

18.2g margarin

131 kcal
20.4g porcukor

79 kcal
8.8g tojássárgája

28 kcal
1.5g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
10.2g finomliszt

37 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
1.5g vaníliás cukor

6 kcal
36.5g meggy

16 kcal
1g vaj

7 kcal
1.1g finomliszt

4 kcal

Összesen 311 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

41.8 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

767 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

196 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

343 mg
Nátrium

173 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

82.3 g
Cukor

57 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

85.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

481 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

41 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

177 mg
Retinol - A vitamin:

410 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

853 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

288 micro

Összesen 715 kcal

3% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

44 g

Zsír

Összesen

250.6 g
Telített zsírsav

59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

116 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

67 g
Koleszterin

1332 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4602.1 g
Cink

6 mg
Szelén

125 mg
Kálcium

1173 mg
Vas

11 mg
Magnézium

193 mg
Foszfor

2056 mg
Nátrium

1035 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

493.6 g
Cukor

339 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

513.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2888 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

46 mg
D vitamin:

262 micro
K vitamin:

245 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

261 micro
Kolin:

1064 mg
Retinol - A vitamin:

2459 micro
α-karotin

46 micro
β-karotin

5118 micro
β-crypt

40 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1731 micro

Összesen 4282 kcal

3% Fehérje
38% Szénhidrát
19% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

18.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

335.7 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

86 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

150 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

37.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

211 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

78 mg
Retinol - A vitamin:

179 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

373 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

126 micro

Összesen 311 kcal

Elkészítés

A margarint a porcukorral, majd az egyenként hozzáadott tojássárgákkal habosra keverjük.
Hozzászitáljuk a kakaóport, a sütőporral és a vaníliás cukorral elkevert lisztet. Végül óvatosan beleforgatjuk a habbá vert tojásfehérjét.
Zsírozott, lisztezett tepsibe ötjük.
Az előre elkészített magozott meggyet lecsurgatjuk, kevés liszttel meghintjük, és a tésztára szórjuk.
Mérsékelt lángolt sütjük.
Tetejét porcukorral meghjintjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Egyszerűen elkészíthető, finom sütemény.

Hasonló receptek

Összes kakaós süti

Diós néger szelet

Reform sütemény aszalt gyümölcsökkel

Banános-gesztenyés-kakaós süti

Kakaós meggyes kocka

Csokis körtetorta Lizinka konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept