Nosalty logó

Meggyes-kávés szelet

Name: Meggyes-kávés szelet
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 7 db Tojásfehérje; 1 bögre Cukor; 1 csomag Sütőpor; 1 bögre Finomliszt; 150 g Dió; 150 g Meggy magozott; 130 g Rahát ízlés szerint; 2 csomag Vaníliás pudingpor; 30 dkg Cukor; 5 dl Tej; 6 ek Instant kávé; 20 dkg Margarin

Mercédesz_94

6adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

7 db tojásfehérje
1 bögre cukor
1 csomag sütőpor
1 bögre finomliszt
150 g dió
150 g meggy (magozott)
130 g rahát (ízlés szerint)

Krém

2 csomag vaníliás pudingpor
30 dkg cukor
5 dl tej
6 ek instant kávé
20 dkg margarin

Tápanyag és kalória

1059

Kalória

14.3g

Fehérje

151.4g

Szénhidrát

45.3g

Zsír

71.1g

Víz

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

94.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
54% Szénhidrát
16% Zsír

Tészta

47g tojásfehérje

24 kcal
38g cukor

148 kcal
2g sütőpor

1 kcal
25g finomliszt

91 kcal
25g dió

164 kcal
25g meggy

11 kcal
22g rahát

83 kcal

Krém

15g vaníliás pudingpor

57 kcal
50g cukor

194 kcal
83g tej

47 kcal
0g instant kávé

0 kcal
33g margarin

239 kcal

Összesen 1059 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
16% Zsír

Tészta

280g tojásfehérje

146 kcal
230g cukor

890 kcal
12g sütőpor

6 kcal
150g finomliszt

546 kcal
150g dió

981 kcal
150g meggy

68 kcal
130g rahát

495 kcal

Krém

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
300g cukor

1161 kcal
500g tej

280 kcal
0g instant kávé

0 kcal
200g margarin

1434 kcal

Összesen 6350 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
16% Zsír

Tészta

12.8g tojásfehérje

7 kcal
10.5g cukor

41 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
6.8g finomliszt

25 kcal
6.8g dió

45 kcal
6.8g meggy

3 kcal
5.9g rahát

23 kcal

Krém

4.1g vaníliás pudingpor

16 kcal
13.7g cukor

53 kcal
22.8g tej

13 kcal
0g instant kávé

0 kcal
9.1g margarin

65 kcal

Összesen 291 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
54% Szénhidrát
16% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

14.3 g

Zsír

Összesen

45.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

965.4 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

280 mg
Vas

1 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

326 mg
Nátrium

282 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

151.4 g
Cukor

94 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

71.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

288 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

256 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

380 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 1059 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
16% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

85.8 g

Zsír

Összesen

271.6 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

91 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

120 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5792.5 g
Cink

6 mg
Szelén

120 mg
Kálcium

1677 mg
Vas

9 mg
Magnézium

326 mg
Foszfor

1955 mg
Nátrium

1689 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

908.1 g
Cukor

567 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

426.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1726 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

193 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

210 micro
Kolin:

111 mg
Retinol - A vitamin:

1536 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2278 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

155 micro

Összesen 6350 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
16% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

12.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

264.3 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

77 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

89 mg
Nátrium

77 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.4 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

19.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

79 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

70 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

104 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 291 kcal

Elkészítés

Tészta

A fehérjéket a cukorral kemény habbá verjük (a sárgákra nem lesz szükségünk), majd hozzáadjuk a sütőport. A diót, a feldarabolt rahátot és a meggyet a liszthez keverjük, majd ezt hozzáadjuk a felvert habhoz, és egyenletesre keverjük.
180 fokon kb. 40-45 percig sütjük, a sok töltelék miatt kicsit lassabban sül át, mint egy sima piskóta. Amíg kihűl a tészta, addig elkészítjük a krémet.

Krém

A pudingport elkeverjük a cukorral, a tejjel, és a szokásos sűrű állagúra főzzük, majd hagyjuk kihűlni. Addig habosra keverjük a margarint, majd hozzákeverjük a kihűlt pudinghoz. Az instant kávét nagyon kevés, kb. egy teáskanálnyi vízben feloldjuk, és hozzákeverjük a pudinghoz.
Ezután felkenhetjük a krémet a tésztára, reszelt csokival díszíthetjük. Fontos, hogy az adagok ugyanazzal a csészével legyenek kimérve!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Hasonló receptek

Összes habos sütemény

Habos-tejfölös-gesztenyés kocka

Hevesi krémes

Agglegény kedvence

Királynő puding

Piskótás Rákóczi túrós almával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept