Nosalty logó

Meggyes-kókuszos keksztekercs

Name: Meggyes-kókuszos keksztekercs
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Háztartási keksz darált; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 20 dkg Porcukor; 1 dl Feketekávé; 1 dl Tej; 25 dkg Margarin; 20 dkg Porcukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 10 dkg Kókuszreszelék; 50 dkg Meggybefőtt

Salamon Csilla

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához:

50 dkg háztartási keksz (darált)
3 ek cukrozatlan kakaópor
20 dkg porcukor
1 dl feketekávé
1 dl tej

Töltelékhez:

25 dkg margarin
20 dkg porcukor
2 csomag vaníliás cukor
10 dkg kókuszreszelék
50 dkg meggybefőtt

Tápanyag és kalória

1667

Kalória

15.3g

Fehérje

238.3g

Szénhidrát

75.6g

Zsír

35.8g

Víz

Koleszterin

10.6g

Élelmi rost

131.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
65% Szénhidrát
21% Zsír

Tésztához:

125g háztartási keksz

524 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
50g porcukor

194 kcal
25g feketekávé

2 kcal
25g tej

14 kcal

Töltelékhez:

63g margarin

448 kcal
50g porcukor

194 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal
125g meggybefőtt

90 kcal

Összesen 1667 kcal

4% Fehérje
65% Szénhidrát
21% Zsír

Tésztához:

500g háztartási keksz

2095 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
200g porcukor

774 kcal
100g feketekávé

9 kcal
100g tej

56 kcal

Töltelékhez:

250g margarin

1793 kcal
200g porcukor

774 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
500g meggybefőtt

360 kcal

Összesen 6666 kcal

4% Fehérje
65% Szénhidrát
21% Zsír

Tésztához:

25g háztartási keksz

105 kcal
1.5g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
10g porcukor

39 kcal
5g feketekávé

0 kcal
5g tej

3 kcal

Töltelékhez:

12.5g margarin

90 kcal
10g porcukor

39 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
5g kókuszreszelék

33 kcal
25g meggybefőtt

18 kcal

Összesen 334 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
65% Szénhidrát
21% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

15.3 g

Zsír

Összesen

75.6 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

656.2 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

48 mg
Vas

2 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

404 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

238.3 g
Cukor

132 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

35.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

512 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

58 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

480 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

381 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 1667 kcal

4% Fehérje
65% Szénhidrát
21% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

61.3 g

Zsír

Összesen

302.6 g
Telített zsírsav

114 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

101 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

62 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2624.9 g
Cink

4 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

192 mg
Vas

8 mg
Magnézium

327 mg
Foszfor

446 mg
Nátrium

1617 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

953.4 g
Cukor

526 mg
Élelmi rost

42 mg

Víz

Összesen

143.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2048 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

234 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

1920 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1525 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 6666 kcal

4% Fehérje
65% Szénhidrát
21% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

15.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

131.2 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

10 mg
Vas

0 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

22 mg
Nátrium

81 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.7 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

7.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

102 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

96 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

76 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 334 kcal

Elkészítés

Tésztához:

Hozzávalókat összegyúrjuk, a masszából 3 egyforma kisebb és egy nagyobb részre osztjuk.
Kisebbeket folpackkal borított deszkán, egyesével egyforma téglalap alakúra kinyújtjuk, megkenjük egy kis krémmel, kirakjuk szorosan magozott meggyel, és felcsavarjuk.
A 3 felcsavart rudat félretesszük.
A nagyobb tésztát is hasonló hosszú, nagyobb téglalapra kinyújtjuk, megkenjük krémmel. 2 meggyes rudat ráhelyezzük úgy, hogy közéjük is krémet kenünk, majd rá kerül a harmadik rúd.
Rudak oldalára is kenünk a krémből, majd a folpack segítségével óvatosan feltekerjük az egészet. 2-3 órára hűtőbe tesszük, és felszeleteljük.

Töltelékhez:

Töltelék alapanyagait a meggy kivételével jól kikeverjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Az egyik tekercsbe tettem sárga ételfestéket. De legközelebb nélküle készítem el.

Hasonló receptek

Összes keksztekercs

Kekszes tekercs

Mazsolás keksztekercs

Fodros-meggyes keksztekercs

Gesztenyés rumos rolád

Hideg kutya Bregya konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept