Nosalty logó

Meggyes-kókuszos kosárka

Name: Meggyes-kókuszos kosárka
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 6 db Tojás; 15 dkg Margarin; 10 dkg Porcukor; 0 csomag Sütőpor; 0 citromból nyert Citromhéj reszelt; 20 dkg Kókuszreszelék; 30 dkg Porcukor; 1 teáskanál Rum; magozott 20 dkg Meggybefőtt a tetejére

Edit

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

50 dkg finomliszt
6 db tojás
15 dkg margarin
10 dkg porcukor
0.5 csomag sütőpor
0.5 citromból nyert citromhéj (reszelt)
20 dkg kókuszreszelék
30 dkg porcukor
1 teáskanál rum
20 dkg meggybefőtt (a tetejére)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1584

Kalória

25.5g

Fehérje

217g

Szénhidrát

70.7g

Zsír

79.1g

Víz

270.1g

Koleszterin

11.6g

Élelmi rost

104.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
18% Zsír

125g finomliszt

455 kcal
83g tojás

104 kcal
38g margarin

269 kcal
25g porcukor

97 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g citromhéj

0 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
75g porcukor

290 kcal
1g rum

2 kcal
50g meggybefőtt

36 kcal

Összesen 1584 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
18% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
330g tojás

415 kcal
150g margarin

1076 kcal
100g porcukor

387 kcal
6g sütőpor

3 kcal
3g citromhéj

1 kcal
200g kókuszreszelék

1320 kcal
300g porcukor

1161 kcal
3g rum

7 kcal
200g meggybefőtt

144 kcal

Összesen 6334 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
18% Zsír

27.9g finomliszt

102 kcal
18.4g tojás

23 kcal
8.4g margarin

60 kcal
5.6g porcukor

22 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
11.2g kókuszreszelék

74 kcal
16.7g porcukor

65 kcal
0.2g rum

0 kcal
11.2g meggybefőtt

8 kcal

Összesen 354 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
55% Szénhidrát
18% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.5 g

Zsír

Összesen

70.7 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

270 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1130.7 g
Cink

3 mg
Szelén

75 mg
Kálcium

186 mg
Vas

5 mg
Magnézium

83 mg
Foszfor

533 mg
Nátrium

244 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

217 g
Cukor

104 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

79.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

423 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

60 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

72 micro
Kolin:

242 mg
Retinol - A vitamin:

404 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

229 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

388 micro

Összesen 1584 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
18% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

102.2 g

Zsír

Összesen

282.7 g
Telített zsírsav

147 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

45 g
Koleszterin

1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4522.9 g
Cink

11 mg
Szelén

298 mg
Kálcium

744 mg
Vas

19 mg
Magnézium

332 mg
Foszfor

2130 mg
Nátrium

977 mg
Réz

3 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

867.8 g
Cukor

416 mg
Élelmi rost

46 mg

Víz

Összesen

316.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1693 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

142 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

286 micro
Kolin:

968 mg
Retinol - A vitamin:

1617 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

915 micro
β-crypt

27 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1551 micro

Összesen 6334 kcal

7% Fehérje
55% Szénhidrát
18% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

15.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

252.4 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

42 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

119 mg
Nátrium

55 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.4 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

17.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

90 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

51 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 354 kcal

Elkészítés

A lisztet összekeverjük a sütőporral, porcukorral és a reszelt citromhéjal.
Belemorzsoljuk a margarint és a tojássárgájával könnyű tésztát gyúrunk belőle. 30 percig a hűtőben pihentetjük.
Amíg pihen, elkészítjük a tölteléket. A tojásfehérjét felverjük 30 dkg cukorral és óvatosan belekeverjük a kókuszreszeléket és a pici rumot.
A kosárkaformákat kikenjük a olvasztott vajjal.
A tésztát kinyújtjuk vékonyra (3 mm), pogácsaszagattóval karikákat vágunk ki belőle, és beleigazítjuk a formákba (a megmaradt tésztát újra kinyújtjuk és szagatjuk).
Mindegyikbe teszünk 2-3 szem meggyet és a tetejére a kókuszos krémből 1 kanállal.
Előmelegített sütőben 15 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 190 °C

Nagymamám ezeréves receptje.

Hasonló receptek

Összes kosárkák

Meggyes csók

Kosárkák

Vaníliás-gyümölcsös kosárkák

Portugál pudingos kosárka - Pastéis de nata

Rózsaszirommal ízesített csokoládékehely

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

keksztekercs

Cukormentes kókusztekercs

Keksztekercs vagy kókusztekercs, a lényeg, hogy bármikor megennénk. Most egy nagyon kókuszos, ráadásul cukormentes és vegán verzióban készítettük el. Sütni sem kell, így egy igazán ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept