Nosalty logó

Meggyes-kókuszos tejbegríz szelet, sütés nélkül

bazulamelania

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g babapiskóta
150 g meggy
120 g búzadara
900 ml tej
150 g cukor
1 csomag vanillincukor
50 g vaj
1 csomag csokoládés pudingpor
70 g kókuszreszelék
1 csipet só

Tápanyag és kalória

841

Kalória

16.2g

Fehérje

127.4g

Szénhidrát

27.9g

Zsír

36.4g

Víz

26.9g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

72.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
61% Szénhidrát
14% Zsír

50g babapiskóta

188 kcal
38g meggy

17 kcal
30g búzadara

108 kcal
225g tej

126 kcal
38g cukor

145 kcal
2g vanillincukor

8 kcal
13g vaj

90 kcal
11g csokoládés pudingpor

43 kcal
18g kókuszreszelék

116 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 841 kcal

8% Fehérje
61% Szénhidrát
14% Zsír

200g babapiskóta

752 kcal
150g meggy

68 kcal
120g búzadara

432 kcal
900g tej

504 kcal
150g cukor

581 kcal
8g vanillincukor

31 kcal
50g vaj

359 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
70g kókuszreszelék

462 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3360 kcal

8% Fehérje
61% Szénhidrát
14% Zsír

11.8g babapiskóta

44 kcal
8.9g meggy

4 kcal
7.1g búzadara

26 kcal
53.2g tej

30 kcal
8.9g cukor

34 kcal
0.5g vanillincukor

2 kcal
3g vaj

21 kcal
2.7g csokoládés pudingpor

10 kcal
4.1g kókuszreszelék

27 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 198 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
61% Szénhidrát
14% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

16.2 g

Zsír

Összesen

27.9 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

559.8 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

275 mg
Vas

1 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

86 mg
Nátrium

158 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

127.4 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

36.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

107 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

280 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

29 micro

Összesen 841 kcal

8% Fehérje
61% Szénhidrát
14% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

64.9 g

Zsír

Összesen

111.4 g
Telített zsírsav

75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2239.3 g
Cink

3 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

1101 mg
Vas

5 mg
Magnézium

134 mg
Foszfor

346 mg
Nátrium

632 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

509.5 g
Cukor

288 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

145.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

428 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

336 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1119 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

115 micro

Összesen 3360 kcal

8% Fehérje
61% Szénhidrát
14% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

6.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

132.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

65 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

20 mg
Nátrium

37 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.1 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

8.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 198 kcal

Elkészítés

Egy 20x30-as tepsi aljára lerakjuk a babapiskótát.
A grízből, 100 g cukorból, 500 ml tejből 1 csipet sóval és 1 vaníliás cukorral sűrű tejbegrízet főzünk. Ha kész, belekeverünk 50 g kókuszreszeléket és 50 g vajat.
Még melegen ráöntjük a babapiskótára, és belenyomkodjuk a meggyet.
A maradék tejjel, cukorral, pudingporral pudingot főzünk. Ha kész, hozzákeverünk 20 g kókuszreszeleket.
Ezt ráöntjük a grízes krém tetejére.
Egy éjszakára hűtőbe tesszük.
Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Tepsi mérete: 20x30

Hasonló receptek

Összes babapiskótás süti

Babapiskótás őzgerinc sütemény

Habkönnyű gazdag desszert sütés nélkül

Dupla epres-túrós

Nagyon édes, nagyon habos finomság

Konyakmeggyes vörösboros desszert

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept