édes süti gyümölcsös süti

Meggyes kukoricalisztes süti

Bejja

Bejja

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg kukoricaliszt
• 20 dkg vaj
• 2 dl tejföl (20%-os)
• 1 kk szódabikarbóna
• 2 ek nádcukor
• 2 db tojássárgája
• 70 dkg meggybefőtt (magozott)
• 1 db tojássárgája (a kenéshez)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

737

Kalória

9.7g

Fehérje

88.9g

Szénhidrát

39.2g

Zsír

43.2g

Víz

199.8g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

5.8g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 83g kukoricaliszt

  303 kcal

• 33g vaj

  239 kcal

• 33g tejföl

  66 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 3g nádcukor

  13 kcal

• 7g tojássárgája

  21 kcal

• 117g meggybefőtt

  84 kcal

• 3g tojássárgája

  11 kcal

Összesen 737 kcal

• 6% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 500g kukoricaliszt

  1815 kcal

• 200g vaj

  1434 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 2g szódabikarbóna

  0 kcal

• 20g nádcukor

  76 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

• 700g meggybefőtt

  504 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

Összesen 4418 kcal

• 6% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 29.7g kukoricaliszt

  108 kcal

• 11.9g vaj

  85 kcal

• 11.9g tejföl

  24 kcal

• 0.1g szódabikarbóna

  0 kcal

• 1.2g nádcukor

  5 kcal

• 2.4g tojássárgája

  8 kcal

• 41.6g meggybefőtt

  30 kcal

• 1.2g tojássárgája

  4 kcal

Összesen 264 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.7 g

Zsír

• Összesen

  39.2 g

• Telített zsírsav

  22 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  200 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  660.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  172 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  82 mg

• Foszfor

  265 mg

• Nátrium

  115 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  88.9 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  43.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  307 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  153 micro

• Kolin:

  102 mg

• Retinol - A vitamin:

  301 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  71 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  116 micro

Összesen 737 kcal

• 6% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  58.4 g

Zsír

• Összesen

  235.3 g

• Telített zsírsav

  130 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  68 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  19 g

• Koleszterin

  1199 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3962.8 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  96 mg

• Kálcium

  1034 mg

• Vas

  44 mg

• Magnézium

  494 mg

• Foszfor

  1590 mg

• Nátrium

  691 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  533.1 g

• Cukor

  35 mg

• Élelmi rost

  32 mg

Víz

• Összesen

  259.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1845 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  131 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  5 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  50 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  916 micro

• Kolin:

  612 mg

• Retinol - A vitamin:

  1807 micro

• α-karotin

  23 micro

• β-karotin

  429 micro

• β-crypt

  32 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  694 micro

Összesen 4418 kcal

• 6% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.5 g

Zsír

• Összesen

  14 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  71 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  235.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  61 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  95 mg

• Nátrium

  41 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  15.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  110 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  54 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  107 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  41 micro

Összesen 264 kcal

Elkészítés

1. A lisztet tálba szitáljuk, összekeverjük a szódabikarbónával és a cukorral, belemorzsoljuk a vajat, belekavarjuk a tejfölt és a tojást.
2. Hűtőben pihentetjük 1 órát.
3. Kivéve kettévesszük, az egyik részét belenyomkodjuk a tepsibe (nem kell sem vajazni, sem szórni).
4. Megszurkáljuk egy villával, ráhalmozzuk a meggyet, elsimítjuk, majd egy szilikon lapon elnyújtjuk a másik tésztarészt is, ráborítjuk a meggyes tésztára, levesszük a szilikonlapot, megszurkáljuk a tésztát, és az 1 tojássárgájával megkenjük a tetejét.
5. Előmelegített sütőben megsütjük. Másnap is finom.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 20*30

Gluténmentes!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Gyümölcsös sütemény Xibig konyhájából

Sárgabarackos lepény Klári konyhájából

Cseresznyés pite Edit konyhájából

Ribizlis pite Boszitól

Eperhabos szeletek

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• hájas sütemény
• kekszsüti
• gőzgombóc
• mikrós süti
• mignon

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept