Meggyes-mákos-csokis piskóta Katicától
Katica
10adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 4 db tojás (legalább M-es)
- 20 dkg cukor
- 25 dkg finomliszt
- 3 g sütőpor
- 3 g szódabikarbóna
- 1 csipet só
- 1 dl tej
- 4 dkg mák
- 1 teáskanál vaníliás cukor
- 50 dkg meggybefőtt (kb. 1 üveg)
- 3 dkg étcsokoládé (lehet reszelve, apróra tördelve, nálam csokoládécsepp)
Tápanyag és kalória
277
Kalória
6.2g
Fehérje
51.6g
Szénhidrát
4.9g
Zsír
18g
Víz
72.3g
Koleszterin
1.7g
Élelmi rost
22.6g
Cukor
- Egy adagban
- 10 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
22g tojás
28 kcal
-
20g cukor
77 kcal
-
25g finomliszt
91 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0g szódabikarbóna
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
10g tej
6 kcal
-
4g mák
21 kcal
-
1g vaníliás cukor
2 kcal
-
50g meggybefőtt
36 kcal
-
3g étcsokoládé
16 kcal
Összesen 277 kcal
- 7% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
220g tojás
277 kcal
-
200g cukor
774 kcal
-
250g finomliszt
910 kcal
-
3g sütőpor
2 kcal
-
3g szódabikarbóna
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
100g tej
56 kcal
-
40g mák
210 kcal
-
5g vaníliás cukor
19 kcal
-
500g meggybefőtt
360 kcal
-
30g étcsokoládé
164 kcal
Összesen 2772 kcal
- 7% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
16.3g tojás
20 kcal
-
14.8g cukor
57 kcal
-
18.5g finomliszt
67 kcal
-
0.2g sütőpor
0 kcal
-
0.2g szódabikarbóna
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
7.4g tej
4 kcal
-
3g mák
16 kcal
-
0.4g vaníliás cukor
1 kcal
-
37g meggybefőtt
27 kcal
-
2.2g étcsokoládé
12 kcal
Összesen 204 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 10 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Lut-zea
Fehérje
-
Összesen
6.2 g
Zsír
-
Összesen
4.9 g
-
Telített zsírsav
1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
72 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
428.4 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
15 mg
-
Kálcium
107 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
26 mg
-
Foszfor
136 mg
-
Nátrium
141 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
51.6 g
-
Cukor
23 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
18 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
31 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
16 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
-
Kolin:
60 mg
-
Retinol - A vitamin:
31 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
1 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
103 micro
Összesen 277 kcal
- 7% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Lut-zea
Fehérje
-
Összesen
61.8 g
Zsír
-
Összesen
48.9 g
-
Telített zsírsav
15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
-
Koleszterin
723 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
4283.9 g
-
Cink
8 mg
-
Szelén
152 mg
-
Kálcium
1075 mg
-
Vas
13 mg
-
Magnézium
262 mg
-
Foszfor
1361 mg
-
Nátrium
1407 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
5 mg
Szénhidrát
-
Összesen
516.5 g
-
Cukor
226 mg
-
Élelmi rost
17 mg
Víz
-
Összesen
180.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
310 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
3 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
159 micro
-
K vitamin:
4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
189 micro
-
Kolin:
598 mg
-
Retinol - A vitamin:
310 micro
-
α-karotin
2 micro
-
β-karotin
8 micro
-
β-crypt
18 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1028 micro
Összesen 2772 kcal
- 7% Fehérje
- 64% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 22% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Lut-zea
Fehérje
-
Összesen
4.6 g
Zsír
-
Összesen
3.6 g
-
Telített zsírsav
1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
317.1 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
11 mg
-
Kálcium
80 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
19 mg
-
Foszfor
101 mg
-
Nátrium
104 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
38.2 g
-
Cukor
17 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
13.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
23 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
12 micro
-
K vitamin:
0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
-
Kolin:
44 mg
-
Retinol - A vitamin:
23 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
1 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
76 micro
Összesen 204 kcal
Elkészítés
- A tojásokat különválasztjuk. A fehérjékből kemény habot verünk a sóval, majd felváltva a tojássárgákat és a cukrokat is belehabosítjuk. Utána óvatosan hozzáadjuk az előzőleg összekevert mákos lisztet is, amibe már belekevertük a sütőport és a szódabikarbónát, majd beledolgozzuk a tejet is.
- A masszát egy sütőpapírral ellátott, 20×30 cm-es tepsibe öntjük, rászórjuk az alaposan lecsepegtetett meggyet, majd a csokicseppet, és 180 C fokra előmelegített sütőben 30-35 perc alatt készre sütjük. Tűpróba nem árt!
- A kihűlt tésztát tetszés szerint szeletelve szervírozzuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 35 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 20×30
Egy igazán finom, ízletes piskóta, gyümölccsel és csokoládéval. Friss gyümölccsel is készíthető.
Hasonló receptek
Meggyes piskóta Miss Lemon konyhájából
Szaloncukros-gyümölcsös piskóta
Görögjoghurtos piskóta mézes-joghurtos krémmel
Kolumbiai vajas kukorica-piskóta
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Mézeskalácscsigák
Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...
Svéd mézeskalács
Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...
Ünnepi mézeskalács
Mézeskalács nélkül az ünnepek sem igazán édesek, a megfelelő recept megtalálása azonban nem könnyű feladat. Hogy ráleljünk az igazira, érdemes kísérletezni - ez a recept is így ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept