muffin mákos muffin

Meggyes-mákos muffin mamoka konyhájából

mamoka

mamoka

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

12 db-hoz

• 3 dkg mák (darált)
• 3.2 dl tej
• 28 dkg finomliszt
• 3 tk sütőpor
• 1 db citrom (leve és reszelt héja)
• 1 db tojás
• 14 dkg cukor
• 0.8 dl napraforgó olaj
• 20 dkg meggy (magozott)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

672

Kalória

13.2g

Fehérje

101.7g

Szénhidrát

23.8g

Zsír

76.9g

Víz

45g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

43g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír

12 db-hoz

• 8g mák

  39 kcal

• 80g tej

  45 kcal

• 70g finomliszt

  255 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 43g citrom

  7 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 35g cukor

  135 kcal

• 17g napraforgó olaj

  150 kcal

• 50g meggy

  23 kcal

Összesen 672 kcal

• 6% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír

12 db-hoz

• 30g mák

  158 kcal

• 320g tej

  179 kcal

• 280g finomliszt

  1019 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 170g citrom

  26 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 140g cukor

  542 kcal

• 68g napraforgó olaj

  601 kcal

• 200g meggy

  90 kcal

Összesen 2687 kcal

• 6% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír

12 db-hoz

• 2.4g mák

  12 kcal

• 25.2g tej

  14 kcal

• 22.1g finomliszt

  80 kcal

• 0.5g sütőpor

  0 kcal

• 13.4g citrom

  2 kcal

• 4.3g tojás

  5 kcal

• 11g cukor

  43 kcal

• 5.4g napraforgó olaj

  47 kcal

• 15.8g meggy

  7 kcal

Összesen 210 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  13.2 g

Zsír

• Összesen

  23.8 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  928.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  340 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  49 mg

• Foszfor

  324 mg

• Nátrium

  181 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  101.7 g

• Cukor

  43 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  76.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  48 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  17 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  47 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  347 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  114 micro

Összesen 672 kcal

• 6% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  52.8 g

Zsír

• Összesen

  95 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  35 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  36 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3712.6 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  115 mg

• Kálcium

  1361 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  197 mg

• Foszfor

  1296 mg

• Nátrium

  724 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  407 g

• Cukor

  172 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  307.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  194 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  29 mg

• C vitamin:

  66 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  144 micro

• Kolin:

  190 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  1389 micro

• β-crypt

  22 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  457 micro

Összesen 2687 kcal

• 6% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  4.2 g

Zsír

• Összesen

  7.5 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  14 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  292.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  107 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  102 mg

• Nátrium

  57 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.1 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  24.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  15 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  6 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  109 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  36 micro

Összesen 210 kcal

Elkészítés

12 db-hoz

1. A sütőt 180 fokra felmelegítjük. A sütőformákba belehelyezzük a sütőpapírt.
2. A mákot a tejjel egy kis tálkában összekeverjük, és állni hagyjuk kb 10 percig.
3. Összekeverjük a lisztet a sütőporral és a reszelt citromhéjjal.
4. Egy másik edényben kikeverjük a tojást a cukorral, olajjal és a citromlével, majd hozzáadjuk a mákos tejet, lazán beleforgatjuk a lisztes keveréket.
5. A sütőformákat félig megtöltjük a masszával, meggyet rakunk rá és a többi masszával befedjük.
6. A sütőben 20-25 percig sütjük. A formában hagyjuk kihűlni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Ezt sütemény többször készítettem már el, és mindig nagy sikere volt. Mindenkinek ajánlom, aki gyors és finom édességre vágyik. Készítettem már meggylekvárból is, úgy is nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes mákos muffin

Mákos-marcipános muffin

Mákos-citromos minimuffin

Gluténmentes mákos-vörösáfonyás muffin

Fekete rózsa muffin

Gyors meggyes-mákos muffin 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fahéjas muffin
• áfonyás muffin
• reform muffin
• sütőtökös muffin
• gesztenyés muffin

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

sütőtökös muffin

Pihe-puha sütőtökös muffin

Ha még nem próbáltátok ki a sütőtökös muffint, akkor eljött az ideje, ennél ugyanis nem sok jobb dolog történhet a maradék sült tökgerezdekkel! Az ősz sztárja szuper színt ad a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept