Nosalty logó

Meggyes-mákos muffin mamoka konyhájából

mamoka

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

12 db-hoz

3 dkg mák (darált)
3.2 dl tej
28 dkg finomliszt
3 tk sütőpor
1 db citrom (leve és reszelt héja)
1 db tojás
14 dkg cukor
0.8 dl napraforgó olaj
20 dkg meggy (magozott)

Tápanyag és kalória

672

Kalória

13.2g

Fehérje

101.7g

Szénhidrát

23.8g

Zsír

76.9g

Víz

45g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

43g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír

12 db-hoz

8g mák

39 kcal
80g tej

45 kcal
70g finomliszt

255 kcal
2g sütőpor

1 kcal
43g citrom

7 kcal
14g tojás

17 kcal
35g cukor

135 kcal
17g napraforgó olaj

150 kcal
50g meggy

23 kcal

Összesen 672 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír

12 db-hoz

30g mák

158 kcal
320g tej

179 kcal
280g finomliszt

1019 kcal
6g sütőpor

3 kcal
170g citrom

26 kcal
55g tojás

69 kcal
140g cukor

542 kcal
68g napraforgó olaj

601 kcal
200g meggy

90 kcal

Összesen 2687 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír

12 db-hoz

2.4g mák

12 kcal
25.2g tej

14 kcal
22.1g finomliszt

80 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
13.4g citrom

2 kcal
4.3g tojás

5 kcal
11g cukor

43 kcal
5.4g napraforgó olaj

47 kcal
15.8g meggy

7 kcal

Összesen 210 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

13.2 g

Zsír

Összesen

23.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

928.1 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

340 mg
Vas

2 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

324 mg
Nátrium

181 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

101.7 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

76.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

48 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

347 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

114 micro

Összesen 672 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

52.8 g

Zsír

Összesen

95 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3712.6 g
Cink

5 mg
Szelén

115 mg
Kálcium

1361 mg
Vas

9 mg
Magnézium

197 mg
Foszfor

1296 mg
Nátrium

724 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

407 g
Cukor

172 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

307.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

194 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

29 mg
C vitamin:

66 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

144 micro
Kolin:

190 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

1389 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

457 micro

Összesen 2687 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
11% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

7.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

292.6 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

107 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

102 mg
Nátrium

57 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.1 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

24.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

109 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 210 kcal

Elkészítés

12 db-hoz

A sütőt 180 fokra felmelegítjük. A sütőformákba belehelyezzük a sütőpapírt.
A mákot a tejjel egy kis tálkában összekeverjük, és állni hagyjuk kb 10 percig.
Összekeverjük a lisztet a sütőporral és a reszelt citromhéjjal.
Egy másik edényben kikeverjük a tojást a cukorral, olajjal és a citromlével, majd hozzáadjuk a mákos tejet, lazán beleforgatjuk a lisztes keveréket.
A sütőformákat félig megtöltjük a masszával, meggyet rakunk rá és a többi masszával befedjük.
A sütőben 20-25 percig sütjük. A formában hagyjuk kihűlni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ezt sütemény többször készítettem már el, és mindig nagy sikere volt. Mindenkinek ajánlom, aki gyors és finom édességre vágyik. Készítettem már meggylekvárból is, úgy is nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes mákos muffin

Kis mákos csodák

Mákos-vaníliapudingos muffin

Flódni-cupcake

Narancsos-mákos muffin

Citromos-mákos muffin VSJ konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept