palacsinta gyümölcsös palacsinta

Meggyes-mákos palacsinta

Szekeres Lajosné Klári

Szekeres Lajosné Klári

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 db tojás
• 1 ek napraforgó olaj
• 1 csipet só
• 1 tk cukor
• 350 ml tej
• 100 ml ásványvíz (szódavíz)
• 6 púpozott ek finomliszt
• 200 g mák (darált)
• 4 ek porcukor (ízlés szerint a mákhoz)
• 250 g meggy (magozott)
• 1 ek napraforgó olaj

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

552

Kalória

18.3g

Fehérje

55.7g

Szénhidrát

29.3g

Zsír

98.4g

Víz

90g

Koleszterin

11.5g

Élelmi rost

18.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 28g tojás

  35 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1g cukor

  5 kcal

• 88g tej

  49 kcal

• 25g ásványvíz

  0 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 50g mák

  263 kcal

• 7g porcukor

  27 kcal

• 63g meggy

  28 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

Összesen 552 kcal

• 9% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 110g tojás

  138 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 350g tej

  196 kcal

• 100g ásványvíz

  0 kcal

• 120g finomliszt

  437 kcal

• 200g mák

  1050 kcal

• 28g porcukor

  108 kcal

• 250g meggy

  113 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Összesen 2203 kcal

• 9% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 9.3g tojás

  12 kcal

• 0.7g napraforgó olaj

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.4g cukor

  2 kcal

• 29.7g tej

  17 kcal

• 8.5g ásványvíz

  0 kcal

• 10.2g finomliszt

  37 kcal

• 17g mák

  89 kcal

• 2.4g porcukor

  9 kcal

• 21.2g meggy

  10 kcal

• 0.7g napraforgó olaj

  6 kcal

Összesen 188 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.3 g

Zsír

• Összesen

  29.3 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1693.8 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  24 mg

• Kálcium

  848 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  189 mg

• Foszfor

  524 mg

• Nátrium

  94 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  55.7 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  98.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  75 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  65 micro

• Kolin:

  82 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  433 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  175 micro

Összesen 552 kcal

• 9% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  73.3 g

Zsír

• Összesen

  117.2 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  23 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  66 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6775.1 g

• Cink

  18 mg

• Szelén

  98 mg

• Kálcium

  3392 mg

• Vas

  23 mg

• Magnézium

  756 mg

• Foszfor

  2095 mg

• Nátrium

  375 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  15 mg

Szénhidrát

• Összesen

  222.9 g

• Cukor

  73 mg

• Élelmi rost

  46 mg

Víz

• Összesen

  393.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  299 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  25 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  259 micro

• Kolin:

  328 mg

• Retinol - A vitamin:

  155 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1733 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  700 micro

Összesen 2203 kcal

• 9% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.2 g

Zsír

• Összesen

  9.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  31 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  574.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  288 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  64 mg

• Foszfor

  178 mg

• Nátrium

  32 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.9 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  33.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  25 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  28 mg

• Retinol - A vitamin:

  13 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  147 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  59 micro

Összesen 188 kcal

Elkészítés

1. A tojást beleütjük egy kisebb fazékba hozzáadjuk a cukrot, a sót, az olajat habira keverjük habverővel . Majd 3 evőkanál lisztet beleszórunk, és a tej felét beleöntjük, simára keverjük, folyamatosan felváltva szórjuk a lisztet és tejet.
2. Simára keverjük a palacsintatésztát, állni hagyjuk, majd sütés előtt felöntjük a szódával, elkeverjük.
3. A serpenyőt kikenjük olajjal, és kisütjük a palacsintákat.
4. A kisült palacsintákat egyenként megtöltjük. A palacsintára 2 evőkanál mákot egyenletesen elosztunk, a szélre kirakjuk a meggyet, feltekerjük. Megszórjuk porcukorral tálasnál.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös palacsinta

Banános palacsinta

Meggyes palacsinta vaníliaöntettel

Palacsinta erdei gyümölcsös szósszal

Palacsintakosárka laktózmentesen, alacsonyabb fruktóztartalmú gyümölcsökkel

Mézes-gyümölcsös palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• élesztős gofri
• rakott palacsinta
• gyümölcsös gofri
• sós palacsinta
• lekváros palacsinta

További receptek

rakott palacsinta

Rakott spenótos palacsinta

Dupla spenóttal (a tésztába és a töltelékbe is kerül), rengeteg sajttal és még több besamelmártással csábít jóllakásra ez a rakott palacsinta. A friss zöld levelekből egyszerű, ...

Lakos Benedek

élesztős gofri

Kelt belga gofri (Gaufre de Liège)

Sokan ismerik a belga gofrit, azonban azt már kevesebben tudják, hogy nem csak egyféle létezik belőle. Belgium Vallónia régiójában elterjedtebb az alábbi verzió, amely gazdagon vajas kelt ...

Lakos Benedek

sós palacsinta

Vegán palacsinta radicchioval töltve

Ez egy nagyszerű vegán recept, amit vega módon is el lehet készíteni, ha a besamellbe gorgonzolát keverünk. A karamellizált körte nagyon jól harmonizál a radicchioval és a dióval.

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept