Nosalty logó

Meggyes-mákos-túrós kekszgolyó

Name: Meggyes-mákos-túrós kekszgolyó
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró; 3 ek Meggydzsem; 5 dkg Mák darált, ízlés szerint; 4 ek Kekszmorzsa púpozott; 2 csomag Vaníliás cukor ízlés szerint; 10 dkg Étcsokoládé; 3 ek Napraforgó olaj

Alkonyat

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A kekszgolyókhoz

25 dkg tehéntúró
3 ek meggydzsem
5 dkg mák (darált, ízlés szerint)
4 ek kekszmorzsa (púpozott)
2 csomag vaníliás cukor (ízlés szerint)

A bevonathoz

10 dkg étcsokoládé
3 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

451

Kalória

14.4g

Fehérje

44g

Szénhidrát

24g

Zsír

49.9g

Víz

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

28.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
33% Szénhidrát
18% Zsír

A kekszgolyókhoz

63g tehéntúró

92 kcal
15g meggydzsem

42 kcal
13g mák

66 kcal
10g kekszmorzsa

42 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal

A bevonathoz

25g étcsokoládé

137 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal

Összesen 451 kcal

11% Fehérje
33% Szénhidrát
18% Zsír

A kekszgolyókhoz

250g tehéntúró

368 kcal
60g meggydzsem

167 kcal
50g mák

263 kcal
40g kekszmorzsa

168 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal

A bevonathoz

100g étcsokoládé

546 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal

Összesen 1801 kcal

11% Fehérje
33% Szénhidrát
18% Zsír

A kekszgolyókhoz

46g tehéntúró

68 kcal
11g meggydzsem

31 kcal
9.2g mák

48 kcal
7.4g kekszmorzsa

31 kcal
3.7g vaníliás cukor

14 kcal

A bevonathoz

18.4g étcsokoládé

100 kcal
4.4g napraforgó olaj

39 kcal

Összesen 331 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
33% Szénhidrát
18% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Kolin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

14.4 g

Zsír

Összesen

24 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

977.5 g
Cink

164 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

247 mg
Vas

128 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

283 mg
Nátrium

55 mg
Réz

7 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

44 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

49.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 451 kcal

11% Fehérje
33% Szénhidrát
18% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Kolin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

57.7 g

Zsír

Összesen

96 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3909.9 g
Cink

656 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

987 mg
Vas

513 mg
Magnézium

337 mg
Foszfor

1132 mg
Nátrium

221 mg
Réz

27 mg
Mangán

25 mg

Szénhidrát

Összesen

176 g
Cukor

114 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

199.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 1801 kcal

11% Fehérje
33% Szénhidrát
18% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Kolin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

10.6 g

Zsír

Összesen

17.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

718.7 g
Cink

121 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

181 mg
Vas

94 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

208 mg
Nátrium

41 mg
Réz

5 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

32.4 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

36.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

55 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 331 kcal

Elkészítés

A kekszgolyókhoz

A golyókhoz a túrót jól áttörjük, hozzáadjuk a dzsemet, a mákot, a vaníliás cukrot és az aromát, jól összedolgozzuk.
Hozzáadjuk a kekszmorzsát, és azzal is jól összedolgozzuk.
Kis golyókat formázunk.
A csokit megolvasztjuk az olajjal.
A golyókat beleforgatjuk a csokiba, majd hűtőbe rakjuk, míg a csoki visszakeményedik.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Valami gyors finomságot akartam készíteni. Az ötletet a limitált meggyes-mákos túrórudi adta. :-)

Hasonló receptek

Összes kekszgolyó

Nutellás-őszibarackos kekszgolyó

Amaránt golyó

Kókuszos kekszgolyó dióval

Eperrel töltött kekszgolyó

Süni süti Csibedinától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

kókuszgolyó

Egyszerű vegán kókuszgolyó

Talán nem a megszokott kekszes-rumos-meggyes vonalat hozza, de mégis ugyanolyan isteni ez a vegán kókuszgolyó. Elkészítése tényleg nevetségesen gyors, és valószínűleg hasonlóan ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept