Nosalty logó

Meggyes-mazsolás kókuszgolyó

NapsütötteVidékünkön

6adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g háztartási keksz (darált)
200 g margarin
200 g cukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
5 ek kávé
2 ek tej
1 marék mazsola
10 dkg kókuszreszelék
35 dkg meggybefőtt

Tápanyag és kalória

891

Kalória

9.6g

Fehérje

119.2g

Szénhidrát

43.2g

Zsír

13.2g

Víz

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

52.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
64% Szénhidrát
23% Zsír

83g háztartási keksz

349 kcal
33g margarin

239 kcal
33g cukor

129 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
7g kávé

1 kcal
3g tej

2 kcal
4g mazsola

11 kcal
17g kókuszreszelék

110 kcal
58g meggybefőtt

42 kcal

Összesen 891 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
23% Zsír

500g háztartási keksz

2095 kcal
200g margarin

1434 kcal
200g cukor

774 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
40g kávé

4 kcal
20g tej

11 kcal
22g mazsola

66 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
350g meggybefőtt

252 kcal

Összesen 5342 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
23% Zsír

34.4g háztartási keksz

144 kcal
13.8g margarin

99 kcal
13.8g cukor

53 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
2.8g kávé

0 kcal
1.4g tej

1 kcal
1.5g mazsola

5 kcal
6.9g kókuszreszelék

45 kcal
24.1g meggybefőtt

17 kcal

Összesen 367 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
64% Szénhidrát
23% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

43.2 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

387.7 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

16 mg
Vas

1 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

65 mg
Nátrium

261 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

119.2 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

13.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

273 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

256 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

203 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 891 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
23% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

57.5 g

Zsír

Összesen

259.2 g
Telített zsírsav

104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

49 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2326.4 g
Cink

3 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

97 mg
Vas

7 mg
Magnézium

236 mg
Foszfor

387 mg
Nátrium

1569 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

715 g
Cukor

317 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

79.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1638 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

188 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

1536 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1220 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 5342 kcal

5% Fehérje
64% Szénhidrát
23% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

17.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

160.2 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

7 mg
Vas

0 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

27 mg
Nátrium

108 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.2 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

5.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

113 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

106 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

84 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 367 kcal

Elkészítés

A kókuszreszeléken és a meggyen kívül gyúrjuk össze a hozzávalókat.
Hagyjuk állni 20 percig.
Formázzunk belőle golyókat, majd forgassuk bele kókuszreszelékbe, és nyomjunk a közepébe egy-egy meggy szemet. (Ebből az adagból kb. 60 golyó formálható.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

A receptet Terikének köszönhetjük. Szilveszter délután a lánya kérésére nekiálltunk elkészíteni a golyókat! Egy jól ismert recept extrákkal!

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Rumos-meggyes kókuszgolyó 2. (Kókuszgolyó 6.)

Raffaello golyók tejpor nélkül

Kókuszos-nutellás madárfészek

Bounty házilag

Kávés kókuszgolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

kókuszgolyó

Egyszerű vegán kókuszgolyó

Talán nem a megszokott kekszes-rumos-meggyes vonalat hozza, de mégis ugyanolyan isteni ez a vegán kókuszgolyó. Elkészítése tényleg nevetségesen gyors, és valószínűleg hasonlóan ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept