édes süti morzsás süti

Meggyes morzsasüti

A konyha világa

A konyha világa

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tészta hozzávalói

• 15 dkg tönkölybúza liszt
• 5 dkg dió (darálva)
• 5 dkg cukor
• 10 dkg vaj
• 1 teáskanál sütőpor
• 1 db tojás

A töltelék hozzávalói

• 20 dkg meggybefőtt
• 5 dkg cukor
• 1 evőkanál étkezési keményítő

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

551

Kalória

9.1g

Fehérje

65.1g

Szénhidrát

30.5g

Zsír

18.2g

Víz

98.8g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

27.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 25% Zsír

A tészta hozzávalói

• 38g tönkölybúza liszt

  127 kcal

• 13g dió

  82 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

A töltelék hozzávalói

• 50g meggybefőtt

  36 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

• 4g étkezési keményítő

  14 kcal

Összesen 551 kcal

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 25% Zsír

A tészta hozzávalói

• 150g tönkölybúza liszt

  507 kcal

• 50g dió

  327 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

A töltelék hozzávalói

• 200g meggybefőtt

  144 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 15g étkezési keményítő

  57 kcal

Összesen 2209 kcal

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 25% Zsír

A tészta hozzávalói

• 22.4g tönkölybúza liszt

  76 kcal

• 7.5g dió

  49 kcal

• 7.5g cukor

  29 kcal

• 14.9g vaj

  107 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 8.2g tojás

  10 kcal

A töltelék hozzávalói

• 29.9g meggybefőtt

  21 kcal

• 7.5g cukor

  29 kcal

• 2.2g étkezési keményítő

  9 kcal

Összesen 330 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.1 g

Zsír

• Összesen

  30.5 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  99 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  371.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  35 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  73 mg

• Foszfor

  224 mg

• Nátrium

  24 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  65.1 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  18.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  190 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  45 mg

• Retinol - A vitamin:

  187 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  43 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  125 micro

Összesen 551 kcal

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  36.4 g

Zsír

• Összesen

  122 g

• Telített zsírsav

  56 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  30 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  29 g

• Koleszterin

  395 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1485.5 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  37 mg

• Kálcium

  142 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  291 mg

• Foszfor

  896 mg

• Nátrium

  95 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  260.2 g

• Cukor

  112 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  72.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  762 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  142 micro

• Kolin:

  181 mg

• Retinol - A vitamin:

  748 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  172 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  501 micro

Összesen 2209 kcal

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.4 g

Zsír

• Összesen

  18.2 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  59 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  221.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  21 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  43 mg

• Foszfor

  134 mg

• Nátrium

  14 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.8 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  10.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  114 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  112 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  26 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  75 micro

Összesen 330 kcal

Elkészítés

A tészta hozzávalói

1. A dióval, sütőporral, cukorral elkevert lisztben elmorzsoljuk a vajat, hozzáadjuk a tojást. Összeállítjuk a tésztát, majd egyik felét hűtőszekrényben, másik felét fagyasztóban pihentetjük, míg a töltelék elkészül és kihűl.
2. Az áthűlt tésztát egy 18 cm-es torta ormába a nyomkodjuk, ráhalmozzuk a kihűlt tölteléket. Az átfagyott tésztát ráreszeljük a töltelékre.
3. 180°C-ra előmelegített sütőben kb. 30 perc alatt megsül.

A töltelék hozzávalói

1. A meggyet összemelegítjük a cukorral, besűrítjük a keményítővel, összeturmixoljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 18

Idényben friss gyümölcsből, idényen kívül befőttből vagy fagyasztott gyümölcsből is készíthető.

Hasonló receptek

Összes morzsás süti

Birsalmás morzsás süti

Gesztenyés-mézkaramellás morzsás pite

Mákos morzsasüti

Sütőtökös-almás crumble

Szedres-szilvás morzsás sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kekszsüti
• reform süti
• piskótatekercs
• pudingos sütemény
• sütialagút

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept