Nosalty logó

Meggyes piskóta 4. - poharas

Name: Meggyes piskóta 4. - poharas
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 150 ml Kefir; 4 db Tojás; 1 bögre Cukor 1,5 dl-es bögre; 150 ml Napraforgó olaj; 3 bögre Finomliszt; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csomag Sütőpor; magozott 0 kg Meggy vagy befőtt

Klaudia

6adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

150 ml kefir
4 db tojás
1.5 bögre cukor (1,5 dl-es bögre)
150 ml napraforgó olaj
3 bögre finomliszt
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
0.5 kg meggy (vagy befőtt)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

823

Kalória

13.4g

Fehérje

127.4g

Szénhidrát

29.8g

Zsír

120.2g

Víz

123.3g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

66.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
44% Szénhidrát
10% Zsír

25g kefir

15 kcal
37g tojás

46 kcal
58g cukor

223 kcal
25g napraforgó olaj

221 kcal
75g finomliszt

273 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
2g sütőpor

1 kcal
83g meggy

38 kcal

Összesen 823 kcal

4% Fehérje
44% Szénhidrát
10% Zsír

150g kefir

92 kcal
220g tojás

277 kcal
345g cukor

1335 kcal
150g napraforgó olaj

1326 kcal
450g finomliszt

1638 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
500g meggy

225 kcal

Összesen 4938 kcal

4% Fehérje
44% Szénhidrát
10% Zsír

8.2g kefir

5 kcal
12g tojás

15 kcal
18.8g cukor

73 kcal
8.2g napraforgó olaj

72 kcal
24.5g finomliszt

89 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
27.2g meggy

12 kcal

Összesen 268 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
44% Szénhidrát
10% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

13.4 g

Zsír

Összesen

29.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

888.3 g
Cink

1 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

219 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

378 mg
Nátrium

220 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

127.4 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

120.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

106 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

111 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

579 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

240 micro

Összesen 823 kcal

4% Fehérje
44% Szénhidrát
10% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

80.5 g

Zsír

Összesen

179 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

78 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

61 g
Koleszterin

740 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5329.8 g
Cink

7 mg
Szelén

217 mg
Kálcium

1317 mg
Vas

12 mg
Magnézium

185 mg
Foszfor

2269 mg
Nátrium

1317 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

764.4 g
Cukor

401 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

721.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

638 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

64 mg
C vitamin:

46 mg
D vitamin:

162 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

254 micro
Kolin:

666 mg
Retinol - A vitamin:

350 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3473 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1437 micro

Összesen 4938 kcal

4% Fehérje
44% Szénhidrát
10% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

9.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

290.1 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

72 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

124 mg
Nátrium

72 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.6 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

39.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

189 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

78 micro

Összesen 268 kcal

Elkészítés

A kefíres pohár a mérce! Egy tálba beleöntjük a kefírt, és hozzákeverjük az egész tojásokat, a cukrokat, az olajat, és végül a sütőporral elkevert lisztet . (Ez utóbbit egy kis tálban szoktam összekeverni.)
Vajazott, lisztezett tepsibe öntjük, rászórjuk a magozott meggyet.
Sütőben készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 36x20

Több éve egy kolléganőmtől kunyiztam a receptet. A férjem szokta kérni elég sürűn, hogy csnáljak neki. Van úgy, hogy nincs otthon semmilyen formában gyümölcs, akkor csak simán a a piskótát sütöm. Hideg tejjel.

Hasonló receptek

Összes piskóta

Tojásmentes piskóta

Eperpudingos piskóta

Hamis mézes 2. -Kókuszos szelet 2.

Rumos-meggyes piskóta

Glutén-és tojásmentes piskóta tortákhoz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept