Nosalty logó

Meggyes piskóta avagy Kati mami utazós sütije

Name: Meggyes piskóta avagy Kati mami utazós sütije
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 12 dkg Vaj sütőmargarin is jó; 25 dkg Cukor; 4 db Tojás; 25 dkg Finomliszt; 1 teáskanál Sütőpor; 50 dkg Meggy kb. egy üvegre való magozott meggy

DokCsabi

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

12 dkg vaj (sütőmargarin is jó)
25 dkg cukor
4 db tojás
25 dkg finomliszt
1 teáskanál sütőpor
50 dkg meggy (kb. egy üvegre való magozott meggy)

Tápanyag és kalória

810

Kalória

13.9g

Fehérje

124.3g

Szénhidrát

29.9g

Zsír

146.1g

Víz

244.5g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

72.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

30g vaj

215 kcal
63g cukor

242 kcal
55g tojás

69 kcal
63g finomliszt

228 kcal
0g sütőpor

0 kcal
125g meggy

56 kcal

Összesen 810 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

120g vaj

860 kcal
250g cukor

968 kcal
220g tojás

277 kcal
250g finomliszt

910 kcal
0g sütőpor

0 kcal
500g meggy

225 kcal

Összesen 3240 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír

9g vaj

64 kcal
18.7g cukor

72 kcal
16.4g tojás

21 kcal
18.7g finomliszt

68 kcal
0g sütőpor

0 kcal
37.3g meggy

17 kcal

Összesen 242 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

13.9 g

Zsír

Összesen

29.9 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

245 mg

Ásványi anyagok

Összesen

398 g
Cink

1 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

62 mg
Vas

2 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

187 mg
Nátrium

77 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

124.3 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

146.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

355 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

161 mg
Retinol - A vitamin:

279 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

914 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

350 micro

Összesen 810 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

55.7 g

Zsír

Összesen

119.5 g
Telített zsírsav

67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

978 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1592 g
Cink

5 mg
Szelén

147 mg
Kálcium

249 mg
Vas

8 mg
Magnézium

121 mg
Foszfor

750 mg
Nátrium

309 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

497 g
Cukor

289 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

584.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1419 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

45 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

196 micro
Kolin:

645 mg
Retinol - A vitamin:

1115 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3655 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1401 micro

Összesen 3240 kcal

4% Fehérje
39% Szénhidrát
10% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

8.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

73 mg

Ásványi anyagok

Összesen

118.8 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

19 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

56 mg
Nátrium

23 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.1 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

106 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

83 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

273 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

105 micro

Összesen 242 kcal

Elkészítés

A 4 tojásfehérjét habbá verjük.
Vajat, cukrot, tojássárgát habosra keverjük.
Hozzáadjuk a lisztet, sütőport (amiből a megadott mennyiségekhez nem kell egész zacskó, csak egy kávéskanál).
Végül a fehérjehabot óvatosan hozzákeverjük. Sűrű tésztát kapunk.
A tésztamasszát kivajazott vagy sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük. Magozott meggybefőttel (friss meggyel is jó!!) a tetejét megszórjuk.
180 fokra előmelegített sütőbe tesszük, majd kb. 5-6 perc múlva a hőmérsékletet 170 fokra vesszük vissza. 20-25 perc alatt van kész.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Tepsi mérete: 30x40x4

Gyerekkorom (akkor kedvetlen, de azóta) kedves emléke: Bulgáriában, úton nyaralás felé, a tranzitszálláson, Szófiánál hirtelen iszonyatos zivatar lepte meg a családot. A bungalow előtt klasszikus, sárga, fém, füles, lukacsos ételdobozban felejtett sütit a vihar máléra áztatta, miközben a család a nyálát csorgatta, majd egész nyaralás közben emlegette, hogy bezzeg, ha most még lenne a sütiből... :) Egyszerű, gyors, és nagyon finom! :)

Hasonló receptek

Összes piskóta

Meggyes piskóta Zita konyhájából

Málnás piskóta

Szaloncukros-gyümölcsös piskóta

Joghurtos fenyők

Cseresznyés kocka Bettymami konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

zserbó

Zserbó, ahogy Gerzsenyi Flóra készíti

A zserbó tradicionális karácsonyi sütemény, aminek biztosított helye van az ünnepi asztalon, szorosan a bejgli és a többi aprósüti mellett. Ami azt illeti, ez egy elég munka- és ...

Gerzsenyi Flóra

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept