Nosalty logó

Meggyes piskóta Jucika konyhájából

Name: Meggyes piskóta Jucika konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; 6 ek Porcukor; 6 evőkanál Finomliszt; 1 késhegynyi Szódabikarbóna; 0 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csipet Só; magozott 500 g Meggy

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db tojás
6 ek porcukor
6 evőkanál finomliszt
1 késhegynyi szódabikarbóna
0.5 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
500 g meggy

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

294

Kalória

12.6g

Fehérje

44.8g

Szénhidrát

7.5g

Zsír

154.9g

Víz

270.1g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

22.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
20% Szénhidrát
3% Zsír

83g tojás

104 kcal
11g porcukor

41 kcal
23g finomliszt

82 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g só

0 kcal
125g meggy

56 kcal

Összesen 294 kcal

6% Fehérje
20% Szénhidrát
3% Zsír

330g tojás

415 kcal
42g porcukor

163 kcal
90g finomliszt

328 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
6g sütőpor

3 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
500g meggy

225 kcal

Összesen 1173 kcal

6% Fehérje
20% Szénhidrát
3% Zsír

33.7g tojás

42 kcal
4.3g porcukor

17 kcal
9.2g finomliszt

33 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
0g só

0 kcal
51.1g meggy

23 kcal

Összesen 119 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
20% Szénhidrát
3% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.6 g

Zsír

Összesen

7.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

270 mg

Ásványi anyagok

Összesen

789.9 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

173 mg
Vas

2 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

334 mg
Nátrium

225 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.8 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

154.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

188 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

60 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

223 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

866 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

465 micro

Összesen 294 kcal

6% Fehérje
20% Szénhidrát
3% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

50.3 g

Zsír

Összesen

29.8 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3159.6 g
Cink

5 mg
Szelén

120 mg
Kálcium

690 mg
Vas

8 mg
Magnézium

97 mg
Foszfor

1335 mg
Nátrium

902 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

179 g
Cukor

91 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

619.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

753 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

45 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

196 micro
Kolin:

890 mg
Retinol - A vitamin:

465 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3465 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1859 micro

Összesen 1173 kcal

6% Fehérje
20% Szénhidrát
3% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

3.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

110 mg

Ásványi anyagok

Összesen

323.1 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

71 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

92 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.3 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

63.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

24 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

354 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

190 micro

Összesen 119 kcal

Elkészítés

A tojásokat különválasztjuk. Minimális sárgája se legyen a fehérjében, mert akkor az életben nem verődik fel:D! A tojásfehérjéket habbá verjük egy csipet sóval.
Utána a sárgákat kikeverjük a cukorral fehéredésig. Leszitáljuk a hét ek lisztet, beleszórjuk a fél zacskó sütőport, a szódabikarbónát és a vaníliás cukrot.
Összekeverjük alaposan a cukros tojásásrgájával.
Ha ez megvan, belekeverjük a felvert tojásfehérjét, de nem ám vadul, hanem szép nagy lapátoló mozdulatokkal, hogy ne nagyon törjön össze a hab:).
Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, beleöntjük a masszát, és belepötyögtetjük a meggyszemeket.
Ha kihűlt, porcukorral megszórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20

Én nem szoktam a meggyet cukros-fahéjba áztatni, mert szerintem fölösleges kalória. De ha valaki így szeretné, semmi akadálya. Viszont akkor jól ki kell nyomkodni a meggyből a lét (mirelit gyümölcsöt is ki kell alaposan nyomni! Csináltam már cseresznyével, barackkal és erdei gyümölcsökkel is, az egész család imádja:).

Hasonló receptek

Összes piskóta

Citromos áztatott piskóta

Vajas piskóta alaprecept

Hargasmagú szilvás piskóta

Olajos piskóta gyümölccsel

Gyors gesztenyés-diós piskóta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept