Nosalty logó

Meggyes piskóta Miss Lemon konyhájából

Name: Meggyes piskóta Miss Lemon konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 28 dkg Finomliszt; 20 dkg Cukor; 4 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 1 dl Napraforgó olaj; 150 g Joghurt 1 pohár; 30 dkg Meggy ízlés szerint

Miss Lemon

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

28 dkg finomliszt
20 dkg cukor
4 db tojás
1 csomag sütőpor
1.5 dl napraforgó olaj
150 g joghurt (1 pohár)
30 dkg meggy (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

572

Kalória

10.2g

Fehérje

76.3g

Szénhidrát

25.7g

Zsír

91g

Víz

123.3g

Koleszterin

Élelmi rost

38.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír

47g finomliszt

170 kcal
33g cukor

129 kcal
37g tojás

46 kcal
2g sütőpor

1 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
25g joghurt

15 kcal
50g meggy

23 kcal

Összesen 572 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír

280g finomliszt

1019 kcal
200g cukor

774 kcal
220g tojás

277 kcal
12g sütőpor

6 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
150g joghurt

92 kcal
300g meggy

135 kcal

Összesen 3430 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír

21.7g finomliszt

79 kcal
15.5g cukor

60 kcal
17.1g tojás

21 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
9.9g napraforgó olaj

87 kcal
11.6g joghurt

7 kcal
23.3g meggy

10 kcal

Összesen 264 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

25.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

822.5 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

210 mg
Vas

2 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

343 mg
Nátrium

218 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

76.3 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

91 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

87 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

106 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

348 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

209 micro

Összesen 572 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

61.2 g

Zsír

Összesen

154.3 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

52 g
Koleszterin

740 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4935 g
Cink

6 mg
Szelén

159 mg
Kálcium

1261 mg
Vas

9 mg
Magnézium

132 mg
Foszfor

2059 mg
Nátrium

1307 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

457.8 g
Cukor

231 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

545.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

523 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

55 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

162 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

196 micro
Kolin:

637 mg
Retinol - A vitamin:

350 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2087 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1254 micro

Összesen 3430 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
13% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

12 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

57 mg

Ásványi anyagok

Összesen

382.7 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

98 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

160 mg
Nátrium

101 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.5 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

42.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

162 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

97 micro

Összesen 264 kcal

Elkészítés

A cukrot a tojássárgájával, az olajjal és a joghurttal alaposan elkeverjük.
Hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztet.
A tojásfehérjét kemény habbá verjük, majd óvatosan masszába forgatjuk. Egy viszonylag sűrű tésztát kell kapnunk.
A tésztát sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, tetejét megszórjuk a kimagozott meggyel.
Előmelegített sütőben készre sütjük (tűpróba).

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 23x33

Többféle recepttel kísérleteztem, végül ez a saját verzió lett az igazi. Nem esik össze és finom is. Nem mellesleg gyorsan elkészül.

Hasonló receptek

Összes piskóta

Diós szilvás piskóta

Mézes piskóta vigyorka konyhájából

Zamatos szedres piskóta

Egy tojásos kakaós piskóta

A tökéletes piskóta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

piskóta

Epres menzás piskóta

Mi történne, ha a klasszikus és retró menzás piskótába egy nagy marék eper költözne? Erre a kérdésre keresi a választ az alábbi süteményrecept és higgyük el, meg is találja gond ...

Lakos Benedek

édes tekercsek

Bejglicsiga cukormentesen

Kicsit újragondoltuk a klasszikus bejglit és csigaformában álmodtuk meg az új kedvencünket, ráadásul cukormentesen! Természetesen mákos és diós töltelékű egyaránt készült, hogy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept