pite meggyes pite

Meggyes pite 10. - diós, kakaós

Juci

Juci

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 7 db tojás
• 7 ek cukor
• 7 evőkanál finomliszt
• 50 g dió
• 1 ek cukrozatlan kakaópor
• 1 tk sütőpor
• 1 ek sütő rum
• 20 dkg meggy

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

401

Kalória

16.2g

Fehérje

46.9g

Szénhidrát

16.9g

Zsír

108.3g

Víz

315.1g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

22g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 96g tojás

  121 kcal

• 18g cukor

  68 kcal

• 26g finomliszt

  96 kcal

• 13g dió

  82 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 2g sütő rum

  5 kcal

• 50g meggy

  23 kcal

Összesen 401 kcal

• 9% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 385g tojás

  484 kcal

• 70g cukor

  271 kcal

• 105g finomliszt

  382 kcal

• 50g dió

  327 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 8g sütő rum

  18 kcal

• 200g meggy

  90 kcal

Összesen 1596 kcal

• 9% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 46.4g tojás

  58 kcal

• 8.4g cukor

  33 kcal

• 12.7g finomliszt

  46 kcal

• 6g dió

  39 kcal

• 1.2g cukrozatlan kakaópor

  3 kcal

• 0.2g sütőpor

  0 kcal

• 1g sütő rum

  2 kcal

• 24.1g meggy

  11 kcal

Összesen 192 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  16.2 g

Zsír

• Összesen

  16.9 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  315 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  681.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  36 mg

• Kálcium

  111 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  52 mg

• Foszfor

  314 mg

• Nátrium

  163 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  46.9 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  108.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  164 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  69 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  63 micro

• Kolin:

  260 mg

• Retinol - A vitamin:

  136 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  348 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  471 micro

Összesen 401 kcal

• 9% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  64.8 g

Zsír

• Összesen

  67.8 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  31 g

• Koleszterin

  1260 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2727.6 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  144 mg

• Kálcium

  444 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  210 mg

• Foszfor

  1256 mg

• Nátrium

  650 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  187.6 g

• Cukor

  88 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  433.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  658 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  278 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  253 micro

• Kolin:

  1038 mg

• Retinol - A vitamin:

  542 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1392 micro

• β-crypt

  30 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1884 micro

Összesen 1596 kcal

• 9% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  7.8 g

Zsír

• Összesen

  8.2 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  152 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  328.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  54 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  151 mg

• Nátrium

  78 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.6 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  52.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  79 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  33 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  125 mg

• Retinol - A vitamin:

  65 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  168 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  227 micro

Összesen 192 kcal

Elkészítés

1. Kimérjük a hozzávalókat.A 7 evőkanál cukrot lemérjük. Az 5 dkg darált diót kiegészítjük annyi liszttel, hogy összesen annyi legyen, mint a cukor súlya.
2. Felverjük a tojások fehérjét habbá, hozzáadjuk apránként a cukrot, és verjük, míg szép fényes lesz.
3. A tojások sárgáját egyenként hozzáadjuk és az evőkanálnyi rumot, ezek után az egy evőkanál kakaót.
4. Innentől csak kézzel dolgozunk. A darált dióval elkevert sütőporos lisztet kanalanként óvatosan hozzákeverjük a masszához.
5. A tepsit kibéleljük sütőpapírral. Beleöntjük a masszát. Tetejére elrendezzük ízlés szerint a kimagozott meggyet.
6. Előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.
7. Ha kihűlt felkockázzuk, és meghintjük porcukorral. Jó étvágyat kívánok!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 140 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x20

Úgy gondoltam, legyen kicsit más a meggyes pite. Megbolondítottam egy kis kakaóval és darált dióval. Remélem ízleni fog.

Hasonló receptek

Összes meggyes pite

Beledobálós meggyes pite

Meggyes pite Szta konyhájából

Meggyes pite Yolika konyhájából

Rácsos pite

Meggyes pite Evelyntől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós pite
• kókuszos pite
• amerikai pite
• quiche
• almás pite

További receptek

meggyes pite

Villámgyors meggyes pite leveles tésztából

Amikor nincs sok időnk, vagy csak nem akarunk sokat bajlódni a konyhában, kapóra jön, ha van otthon egy csomag leveles tészta. Most egy villámgyors meggyes-ricottás pitét rittyentettünk ...

Rosanics Petra

almás pite

Almás pite, ahogy nagymamám készítette

Számomra az almás pite így tökéletes, ahogy nagymamámtól tanultam: ebben a klasszikus verzióban a gazdag, fahéjas almatölteléket alulról-felülről egy-egy réteg nagyon omlós és puha, ...

Rosanics Petra

quiche

Spenótos-zöldborsós quiche

A quiche receptje sokakat elrettent, leginkább azért, mert nehéznek mutatja magát. Az alábbi verzió ezt próbálja fellazítani, ugyanis mind a tészta, mind a töltelék összeállítás ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept