édes süti pudingos sütemény

Meggyes-pudingos piskóta csokoládéval

NS

NS

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 5 db tojás
• 20 dkg finomliszt
• 25 dkg cukor
• 1 csomag sütőpor
• 5 ek víz
• 2 ek cukrozatlan kakaópor

A krémhez

• 1 csomag puncs pudingpor
• 3 dl tej
• 3 ek cukor
• 10 dkg margarin

A díszítéshez

• 25 dkg meggybefőtt
• 10 dkg étcsokoládé

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

666

Kalória

11.5g

Fehérje

101g

Szénhidrát

24.3g

Zsír

45.1g

Víz

151.4g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

56.9g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 13% Zsír

A tésztához

• 46g tojás

  58 kcal

• 33g finomliszt

  121 kcal

• 42g cukor

  161 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 7g víz

  0 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  8 kcal

A krémhez

• 8g puncs pudingpor

  29 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 17g margarin

  120 kcal

A díszítéshez

• 42g meggybefőtt

  30 kcal

• 17g étcsokoládé

  91 kcal

Összesen 666 kcal

• 7% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 13% Zsír

A tésztához

• 275g tojás

  346 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 250g cukor

  968 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 40g víz

  0 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

A krémhez

• 45g puncs pudingpor

  171 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

A díszítéshez

• 250g meggybefőtt

  180 kcal

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

Összesen 3992 kcal

• 7% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 13% Zsír

A tésztához

• 17g tojás

  21 kcal

• 12.3g finomliszt

  45 kcal

• 15.4g cukor

  60 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

• 2.5g víz

  0 kcal

• 1.2g cukrozatlan kakaópor

  3 kcal

A krémhez

• 2.8g puncs pudingpor

  11 kcal

• 18.5g tej

  10 kcal

• 1.8g cukor

  7 kcal

• 6.2g margarin

  44 kcal

A díszítéshez

• 15.4g meggybefőtt

  11 kcal

• 6.2g étcsokoládé

  34 kcal

Összesen 246 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  11.5 g

Zsír

• Összesen

  24.3 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  151 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  954.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  247 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  55 mg

• Foszfor

  375 mg

• Nátrium

  247 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  101 g

• Cukor

  57 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  45.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  201 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  33 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  124 mg

• Retinol - A vitamin:

  193 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  106 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  215 micro

Összesen 666 kcal

• 7% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  69.1 g

Zsír

• Összesen

  145.7 g

• Telített zsírsav

  46 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  58 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  31 g

• Koleszterin

  908 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5725.3 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  151 mg

• Kálcium

  1481 mg

• Vas

  19 mg

• Magnézium

  328 mg

• Foszfor

  2249 mg

• Nátrium

  1483 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  606.2 g

• Cukor

  341 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  270.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1208 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  198 micro

• K vitamin:

  103 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  173 micro

• Kolin:

  747 mg

• Retinol - A vitamin:

  1155 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  636 micro

• β-crypt

  23 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1292 micro

Összesen 3992 kcal

• 7% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 25% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  4.3 g

Zsír

• Összesen

  9 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  56 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  353 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  91 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  139 mg

• Nátrium

  91 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37.4 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  16.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  74 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  46 mg

• Retinol - A vitamin:

  71 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  39 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  80 micro

Összesen 246 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Kettéválasztjuk a tojásokat, a tojássárgáját a cukorral elkeverjük, a tojásfehérjét kemény habbá verjük. A cukros masszához fokozatosan hozzáadjuk a vizet, és a sütőporos-kakaós lisztet, majd a tojások keményre vert habját óvatosan beleforgatjuk a masszába.
2. A masszát sütőpapírral kibélelt tepsibe helyezzük, majd közepes lángon 25 percig sütjük, tűpróbával ellenőrizzük.
3. A pudingot a 3 dl tejjel és a 3 ek cukorral elkeverjük, és lassú tűzön állandó kevergetés mellett sűrűre főzzük. Miután kihűlt, a margarinnal habosra keverjük.
4. A díszítéshez meggybefőttet/ meggyet használunk, valamint étcsokoládét reszelünk a tetejére.
5. Ezután hűtőbe tesszük, lehetőség szerint egy egész éjszakára.
6. Jó étvágyat! :)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

A sütemény apropója a Haas Natural és a NoSalty receptversenye. Gyakran készítek piskótát, melyet különböző ízesítésű pudingokkal és gyümölcsökkel kombinálok. Ez a viszonylag könnyen elkészíthető édesség kicsiknek és nagyoknak egyaránt nagy kedvence.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Üde meggyes-mazsolás créme olé

Pudingos - habos piskóta

Barna sütemény egy korty pálinkával

Hamis túrós 2. - vaníliapudinggal

Vaníliapudingos-túrós süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütihalmok
• clafoutis
• diós süti
• csokoládékenyér
• piskótatekercs

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept